Йога Дома

2021-07-16 08:35:53 ​УТРЕННИЙ КОМПЛЕКС ЙОГИ АКТИВНОСТЬ И ПОЗИТИВ

Утренний комплекс йоги — идеальный способ начать свой день. В каждой позе йоги, которую мы выполним будет умиротворение и пробуждение, позитивная энергия, проникающая в тело с каждым вдохом и выдохом, с каждой асаной. Відкрити / Коментувати

2021-07-15 14:37:48 ​ЙОГА АЙЕНГАРА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ (УРОК 1)

Это самый популярный урок на сайте Йога Дома. Всего за час занятия вы получите подробное и профессиональное наставление по выполнению асан и последовательностей, а также разбор ошибок. Мы рекомендуем вам следовать всем рекомендациям тренера, и тогда занятия принесут максимум пользы. Відкрити / Коментувати

2021-05-09 13:33:42 Как освободить наше дыхание?
Сегодня мы будем работать с диафрагмой и грудной клеткой.В идеале грудная клетка должна очень хорошо двигаться, освобождая внутренние органы и наполняя их воздухом, и воздействуя на нашу спину. Но в реальности наша грудная клетка очень сильно зажата.
Сегодня мы проведем тест, а также выполним упражнение, которое поможет освободить грудную клетку.Сообщение Как дышать Полной Грудью? Упражнение йоги для грудной клетки появились сначала на Йога дома.

via Хатха-йога — Йога дома https://ift.tt/3ex0HhP Відкрити / Коментувати

2021-03-28 10:15:16 ​На сайте новый автор Nata Grant!
И... открытие нового раздела "Музыка для медитации"!

Прекрасная расслабляющая музыка, которая приносит покой и умиротворение. Ее можно использовать как в качестве фоновой музыки для медитации и йоги. Создайте свой мир, где вы можете быть собой, заниматься тем, что вам по душе, а музыка поможет вам в этом. Відкрити / Коментувати

2021-03-08 10:50:50 Поздравляем всех женщин с 8 марта!

От всего сердца поздравляем вас с Международным женским днем.
Желаем добра, мира, гармонии, здоровья, счастья, любви и, конечно же, успехов в практике йоги!

Будьте счастливы каждый день!

С любовью ,
Администрация сайта Йога Дома Відкрити / Коментувати

2021-03-01 15:17:37 ​С первым днем Весны!

Весна время обновления и пробуждения. Сейчас самое время начать занятия йогой! Тем, кто только начинает изучение йоги рекомендуем несколько уроков для начинающих.
Мягкая практика йоги для начинающих (40 минут)
Йога для начинающих для похудения (урок 1)
Базовая йога для начинающих в домашних условиях

Уже занимаетесь йогой? Отлично! Добавьте к практике несколько новых упражнений. Выходите на новый уровень!
Силовая практика йоги для опытных. Закаляя характер
Вакуумные техники. Уддияна бандха, наули крийя Відкрити / Коментувати

2021-02-18 20:05:00 ​ЙОГА ПЕРЕД СНОМ. ТИБЕТСКИЕ ПОЮЩИЕ ЧАШИ

Йога ооочень мягкая и очень расслабляющая. Ничего не нужно делать, просто "упали" на коврик и отдыхаете! Відкрити / Коментувати

2021-02-18 14:03:22 ​ЛЕЧЕБНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТАЗОБЕДРЕННЫХ СУСТАВОВ И СТОП

Сегодня на занятии мы будем восстанавливать работу сустава при помощи работы с мышцами. Для того чтобы восстановить сустав, необходимо восстановить мышцы. Но как же это сделать? Какие проблемы есть у мышц? Відкрити / Коментувати

2021-02-02 09:28:54 ​Гормональная йога основана на треугольнике здоровья: «структура — биохимия — эмоции». С помощью практики гормональной йоги мы нормализуем работу эндокринной системы, восстанавливаем и поддерживаем оптимальный уровень гормонов в теле. Відкрити / Коментувати

2021-01-19 14:15:02 ​Казалось бы, Шавасана настолько простая асана, что выполнить ее без ошибок может любой начинающий. Но дело не в простоте позы, а в полноте эффекта, который она может дать практикующему. #Шавасана выполняется в конце практики для расслабления и восстановления.

О том, как корректно выполнять Шавасану, чтобы получить эффект, нам расскажет Марина Карпова. Відкрити / Коментувати