Лікар у кишені

2022-09-04 13:01:24 Продукти, які стимулюють жироспалювання

Знижувати вагу можна і без різких обмежень, достатньо включити в меню продукти, які прискорюють спалювання жиру:

Грецький йогурт
Грецький йогурт з 10% вмістом жиру відмінно підходить. Це багате джерело білка, яке забезпечує організму енергією на довгий час, регулює рівень інсуліну та допомагає уникнути потягу до вуглеводів, що особливо актуально вранці та ввечері.

Яблучний оцет
Оцет буде доречний як заправка для салатів або маринаду. Він стимулює травлення і допомагає позбутися почуття голоду.

Імбір
Олеорезин, що міститься в імбирі, забезпечує гостроту рослини, від термогенного ефекту спалюється більше жиру.

Лікар у кишені Відкрити / Коментувати

2022-09-04 11:02:20 Μаски з приголомшливим ефектом, що підтягує, освіжає і тонізує обличчя

1. Чудового підтягуючого ефекту, що нітрохи не поступається салонним процедурам, можна досягти завдяки масці миттєвої дії з 1 ч. л. крохмалю та м'якоті одного банана. Інгредієнти перемішати, нанести на обличчя та область декольте на 20-25 хвилин. Дочекатися, щоб маска підсохла і змити.

2. Освіжає та тонізує обличчя, підтягує шкіру маска із соку одного лимона, 1 чайної ложки меду та 1 столової ложки білої глини. Те ж саме - продукти перемішати, і на 20 хвилин - на обличчя. Аріант з глиною здається ще більш привабливим, якщо врахувати, що глина володіє не тільки підтягуючим, але і антибактеріальним і протизапальним діями. Окраси і дрібні дефекти шкіри легко усуваються.

Краще чергувати ці маски з інтервалом 3-4 дні.

Лікар у кишені Відкрити / Коментувати

2022-09-04 08:01:48 Парафінові ванни для рук

Ходити в салон дуже дорого, і я роблю такі ванни в домашніх умовах. Ефект просто шалений. Буквально за 2 місяці моя шкіра стала такою ніжною, якою ще ніколи не була!
⠀
Нам знадобиться: парафін (його можна купити в будь-якій аптеці), крем для рук, пензлик, два пакетики, тарілка (залізна) та теплі шкарпетки.
⠀
1. Мажемо руки кремом (дуже рясно). Якщо не намазати, то буде дуже проблемно віддерти парафін від рук наприкінці!
2. Беремо тарілку, кладемо половину парафіну і розігріваємо на плиті (поки не розплавиться парафін), Але в жодному разі не кип'ятимо! (Краще на водяній бані)
3. Беремо пензлик і з його допомогою наносимо розплавлений парафін на руки (виглядає це так, ніби у вас на руці рукавичка)
4. Одягаємо зверху поліетиленовий пакет та зверху пакета теплу шкарпетку!
5. Ходимо так 15-20 хв. Знімаємо та змиваємо.

Ось і все! Ефект видно вже після першої процедури.

Лікар у кишені Відкрити / Коментувати

2022-09-03 21:03:12 Сон та схуднення: що потрібно знати?

Рекомендована тривалість сну для дорослих – від 7 до 9 години. Декілька досліджень підтверджують: недосипання та надлишок маси тіла пов'язані.

Під час відпочинку виробляється гормон лептин, який сигналізує про відсутність потреби у їжі. Тоді як при недосипання або неспокійному, уривчастому сні зростає кількість гормону греліну, що викликає апетит, бажання з'їсти щось.

Через це людина частіше відчуває голод — особливо в пізні години перед сном. При цьому організм витрачає стільки ж енергії, що раніше. У результаті хронічний недосип цілком може призвести до неконтрольованого набору ваги.

Так що зберігаєте свій сон, якщо хочете ефективно скинути вагу.

Лікар у кишені Відкрити / Коментувати

2022-09-03 19:01:10 Зміцнюємо м'язи спини і вирівнюємо поставу

Лікар у кишені Відкрити / Коментувати

2022-09-03 16:01:12 Користь цитрусів для шкіри

Якщо шкіра втрачає пружність, сушиться і грубіє, можна протирати її лимонним соком. При цьому не варто пропускати якісь ділянки тіла, потрібно змащувати кожен сантиметр від шиї до п'ят. Щоб зміцнити дію лимона, потрібно протерти шкіру оливковою або соняшниковою олією.

Якщо на шкірі з'явилася екзема, необхідно лікувати її кірками лимона і апельсину. Просто накласти шкірку на пошкоджену шкіру, зафіксувати бинтом або харчовою плівкою, залишити на 7-8 годин. Краще всього робити таку маску перед сном.

Лікар у кишені Відкрити / Коментувати

2022-09-03 13:03:50 Живильна маска для волосся

Знадобиться:
авокадо;
мед;
яйце.

Наносимо на 15 хвилин і змиваємо з шампунем. Засіб відмінно живить волосся, робить його міцним і шовковистим.

Лікар у кишені Відкрити / Коментувати

2022-09-03 12:11:31 Вітамін E та гліцерин для омолодження шкіри обличчя

Така маска підійде тим, хто хоче позбутися зморшок і підтягнути шкіру.

Змішайте 1 ч. л. гліцерину та вміст 3 капсул вітаміну Е. Нанесіть суміш на обличчя на 30-40 хвилин, після чого протріть шкіру серветкою.
Для посилення омолоджувального ефекту до суміші можна додати 3-4 краплі масляного розчину вітаміну А.

Перед нанесенням засобу потрібно очистити шкіру обличчя та зробити легкий масаж м'якою щіточкою, щоб поверхня трохи почервоніла. У цьому стані клітини максимально поглинають поживні речовини.

Лікар у кишені Відкрити / Коментувати

2022-09-03 11:10:18 Архітектура - український канал про сучасну та історичну архітектуру, яка вразить вашу уяву.

Заходьте та отримуйте естетичне задоволення, навіть якщо за вікном сіро і похмуро. Відкрити / Коментувати

2022-09-03 08:02:24 Наносите шампунь на шкіру голови, а не на волосся

Правильний спосіб миття голови виглядає так:
Наливаємо невелику кількість шампуню в одну долоню і розподіляємо по обох, трохи розбавивши водою.
Наносимо долонями шампунь на шкіру голови.
Ніколи не розподіляємо шампунь по довжині волосся, і тим паче на кінці волосся.

Шампунь призначений для миття шкіри голови, але не для довжини волосся. Миття довжини шампунем губить ваше волосся. При змиванні всі забруднення, що є на довжині волосся, "підуть" разом із піною від шампуню. Кінці волосся - дуже тендітні і його потрібно берегти від впливу миючих речовин.

Лікар у кишені Відкрити / Коментувати