Медитации с Купером

2021-09-10 18:01:54 Відкрити / Коментувати

2021-09-03 19:36:19 Осенний сезон медитаций объявляю открытым! Жду в гости как всегда в это воскресенье.

Описание занятия в прикрепленном файле. Для брони мест прошу писать в лс @vadimcooper Відкрити / Коментувати

2021-09-03 19:36:07 6. Согласно последним научным данным, звуки гонга и тибетских поющих чаш приводят к возникновению особых бинауральных ритмов в коре головного мозга, меняющих его волновую активность, что способствует глубокой психофизической релаксации. Успокаивающий эффект гонга и поющих чаш полезен не только здоровым людям, страдающим от стресса, но и людям с повышенной возбудимостью, гипертонией, бессонницей, фобиями, депрессией, различными психосоматическими расстройствами. Живительные звуки гонга и поющих чаш успокоят нервную систему, устранят психологические блоки и восстановят жизненные силы.

7. Воздействие гонга и чаш осуществляется не только на органы слуха и кору головного мозга, но и на все наше тело в целом — на клеточном уровне. Ведь не секрет, что наши кости, мышцы, суставы, внутренние органы и каждая клетка нашего тела состоят из воды, обладающей свойствами памяти и способной нести в себе как разрушительную, так и созидательную информацию. Эти удивительные свойства воды люди издавна использовали для оздоровительных и духовных практик, освящая ее силой мысли, молитв, а также при помощи звука. Звуки гонга и чаш особым образом структурируют воду, наполняя ее целебными вибрациями и очищая от всей негативной информации, делая ее по-настоящему «живой». Научно доказано, что звуки гонга и поющих чаш повышают сопротивляемость организма к вирусам и бактериям.

8. После воздействия гонга и чаш, человек начинает ощущать позитивные перемены не только на физическом, но и на духовном уровне – таково благотворное воздействие медитации. Человек начинает ощущать каждую клетку своего тела, каждую частичку собственной души. В подобном состоянии мы способны с легкостью находить ответы на самые сложные вопросы, наш разум обновляется, тело становится свежим и легким. Медитация позволяет человеку поверить в себя, прислушаться к своим истинным чувствам и желаниям, понять кто он и для чего пришел в этот мир.

9. Даже после одного занятия вы получите эффект отдыха как от полноценного сна. Наступает расслабление, восстановление сил, гармонизация дыхания, избавление от бессонницы, депрессивных состояний, хронической усталости. Вы начнете ощущать наполненность жизни, и начнете новую, более осознанную жизнь. Відкрити / Коментувати

2021-09-03 19:35:59 9 причин пойти на Звуковую медитацию.

1. Современный мир дарит нам материальное изобилие и комфорт, в то же время заставляя нас скрывать за обманчивым фасадом внешнего благополучия недовольство, внутреннюю тревогу и подавленность. И по странной иронии, чем большим количеством благ наделяет нас мировой прогресс, тем меньшую удовлетворенность мы испытываем от жизни. Медитация помогает нам понять, что подлинное счастье заключено в нас самих. Благодаря развитию внимательности и осознавания даже такие проблемы, как хроническая боль, разрушительный образ мышления и сложные эмоциональные состояния могут быть преобразованы и стать источником внутреннего покоя и радости.

2. Полезность медитации доказывают и научные исследования, а некоторые виды медитации уже приняты в медицинской практике Европы и Америки. Регулярные занятия медитацией влияют на такие зоны мозга, как задняя поясная кора, миндалевидное тело, височно-теменной узел и мозжечок. Авторы исследования, опубликованного в 2011 году в журнале Psychiatry Research: Neuroimaging, заявили, что им удалось зафиксировать изменения в структуре мозга людей, прошедших двухмесячный курс медитации осознанности. У участников эксперимента увеличилась плотность серого вещества в гиппокампе и задней поясной коре головного мозга. У контрольной группы таких изменений не обнаружили.

3. Регулярная практика звуковых медитаций помогает поверить в свои силы, успокоить ум, увеличить жизненную энергию, избавиться от вредных привычек, улучшить состояние здоровья.

4. Медитация под звуки гонга способна исцелять тело и душу. Вибрации позволяют снять мышечное напряжение, избавляют от болей в спине, суставах, мигреней. Глубокие и сильные вибрации гонга моментально захватывают сознание и отправляют наше сознание глубоко внутрь себя. Приостанавливают нашу привычную, беспокойную мозговую деятельность, и на волнах расслабления уносят в мир спокойствия и созерцания.

5. Звук обладает особым свойством — он может захватывать внимание. Благодаря этому, звуковые медитации подойдут даже новичкам, тем, кому сложно сосредоточиться и тем, кто не практиковал медитацию ранее. Согласно наблюдениям Йоги Бхаджана, ум капитулирует под воздействием гонга достаточно быстро. Для этого нужно просто концентрироваться на звуке от трех до 90 секунд. Відкрити / Коментувати

2021-09-03 19:35:50 Відкрити / Коментувати

2021-08-27 19:27:27 Наши желания — и любые другие эмоции — проявляются настолько, насколько мы им позволяем. Именно в этом бездонном кладезе эмоций, переживать которые можно бесконечно, и заключается настоящее страдание. И совершенно неважно, что всплывет на поверхность. Ум, беспрепятственно выражая свою сущностную пустоту, породит еще больше мыслей и эмоций. С точки зрения абсолютной реальности ничего этого не существует. Ведь если бы было нечто реально существующее, нечто застывшее и плотное, некая форма, ее можно было бы дробить до тех пор, пока от нее ничего не осталось бы. Однако, поскольку это просто нематериальное проявление динамического состояния осознавания, оно будет продолжаться до тех пор, пока вы это допускаете. Таким образом, вопрос вовсе не в том, отказаться ли от этой эмоции или нет и прекратить ли эмоцию или нет, а в том, поддаться ли эмоции или нет и нужно ли ее проявлять.

Ответим на этот вопрос. Когда в уме возникает эмоция, то нет жесткой необходимости проигрывать все от начала и до конца, и мы свободны от принятия ключевых решений «правильно — неправильно». Отныне мы можем разобраться, что же происходит на самом деле. Вот эмоция возникает в уме. Будь то желание, злость или что бы то ни было — мы видим, что оно, будучи проявлением ума, возникает в нем, играет и снова в нем растворяется. Чувство становится более прозрачным, и необходимость его проявлять постепенно уменьшается. Иметь дело с трудностями — результатом наших собственных негативных эмоций — нам придется лишь до тех пор, пока мы считаем, что эмоции реальны.

Эмоции и беспорядочные мысли не являются чем-то каждый раз новым, но и не находятся в каком-то специально отведенном для них месте. Вы не можете запереть их в ящик вашего стола и по желанию доставать и класть обратно, поскольку они находятся в самом уме. Будучи частью ума, они нематериальны и абсолютно лишены собственного существования. Поскольку в прошлом вы переживали беспорядочные мысли и эмоции, то и в будущем они у вас непременно появятся. Их не забудешь где-нибудь в шкафу или в прошлогоднем фильме, их даже не оставишь в кабинете у психиатра. Эти процессы являются частью вашего бытия.

Я говорю: «Эмоции появляются в уме, а ум пуст» — и отныне у вас появится понимание смысла этих слов. Это знание — первый шаг к истинному постижению. Однако его недостаточно, поскольку то, что имеет абсолютную ценность, не возникает исключительно из интеллектуальных умопостроений. Такое умозрительное понимание может превратиться в более глубокое и интуитивное, а в идеале должно стать стабильным постижением и непосредственным переживанием. И это уже второй шаг — когда простое понимание преобразуется в живой и устойчивый опыт. Истинная польза от духовного учения возникает лишь тогда, когда практикующий достигает большего счастья и равновесия. Таким образом, чтобы эти поучения приобрели смысл, важно начать процесс углубления понимания пустоты ума при помощи медитации и личного опыта."

Калу Ринпоче
Восходящее солнце мудрости Відкрити / Коментувати

2021-08-27 19:27:13 Реально или нереально?

"Основная проблема заключается в том, что мы верим, что все реально, и живем в соответствии с этим убеждением. «Я реальный и незыблемый, мое тело реальное и незыблемое, и эмоции, которые я испытываю, — также реальные и незыблемые». Поскольку мы в этом совершенно убеждены, у нас нет иного выбора, кроме как дожидаться исчерпания эмоций и идти у них на поводу. В этом случае мы полностью находимся в их власти, мы переживаем привязанность, отвращение, гнев, глупость, желание и ревность.

Мы рассматриваем эти субъективные явления как нечто настолько реальное, что автоматически им поддаемся. Мы наделяем их такой подлинностью, что уже не в состоянии распознать их абсолютную ложность. Мы чувствуем: «Да, выбора нет, ведь, куда ни глянь, все такое реальное… Что же я могу поделать?» Так что мы просто переживаем свое заблуждение. Мы полностью сдаемся на милость проекций нашего ума. Что же происходит на самом деле? Как человеческие существа, мы функционируем и как ум, и как тело. У нас есть и физическая форма, и ум, который получает переживания, опираясь на физическую форму. Между ними существует грубая и тонкая связь. Но вот мы переживаем эмоцию. Откуда она берется? И имеет ли она какое-то отношение к нашему телу? Предположим, мы чувствуем злость. Из-за нее мы можем накричать на кого-то, ударить или даже убить, однако, эти физические действия совершаются потому, что у нас в уме есть намерение их совершить. Тело выступает лишь как средство для выражения эмоций. Если вы думаете, что эмоция — это физическое проявление, давайте посмотрим на труп — человеческое тело, разделенное со своим умом. Когда исчезла физическая форма, куда же подевалась способность ума выражать эмоциональную реальность? Очевидно, что труп лишен всяких чувств, поскольку ум больше не использует эту физическую форму как средство выражения своих заблуждений. Ум больше не может проявить гнев или ревность, поскольку у него уже нет той плотности, которая была раньше.

Благодаря этому пониманию возникает еще одна перспектива. Мы постигаем, что не обязательно сдаваться на милость эмоциям, когда они возникают. Почему? Да потому что в окончательном смысле, помимо этой волны — мысли или эмоции, возникшей на поверхности океана ума, — ничего другого не происходит. Ум — текучий и гибкий, он может работать с любой ситуацией. Ум — это пустота, он не обладает какой-либо реальностью. Ум — безграничен. Единственное, что можно сказать об уме, — то, что он пуст по своей природе. Но это еще не все. У ума есть потенциал свечения и способность беспрепятственно проявлять непрерывное осознавание.

Одно другому не противоречит. С одной стороны, пустота — пуста, с другой — воспринимаемые вещи являются формой, но формой, подобной радуге. Проявление Нирманакайи действительно подобно радуге — явлению визуально зримому, но не в полной мере реальному. Она бесплотна: пытаешься коснуться ее, и рука проходит насквозь. Я привел здесь этот пример, чтобы показать, что все явления не имеют атрибутов истинной или абсолютной реальности. Таким же образом природа ума, будучи нематериальной, проявляет себя как свечение — беспрепятственное и непрестанное движение.

Что же происходит на самом деле, когда мы переживаем какую-то эмоцию? Пустое, ясное, беспрепятственное и непрерывное осознавание проявляется в форме конкретной эмоции. Совершенно не обязательно считать это проявление реальным — за исключением того факта, что оно возникает в какой-то момент времени и затем снова исчезает. Поскольку эмоция реальна лишь условно, ей нельзя приписывать никакого окончательного, плотного или материального существования. Это упрощает ситуацию. Отныне нет необходимости быть полностью во власти собственных эмоций. Переживать последствия придется лишь в том случае, если уступить эмоции или облечь ее ложной реальностью. Как раз здесь и начинаются проблемы, ведь переживание эмоций — поистине неистощимый процесс. До тех пор, пока мы приписываем им реальность, они непрерывно будут сами себя воспроизводить. Это все равно что пытаться вычерпать Ганг или любую другую крупную реку. Відкрити / Коментувати

2021-08-27 19:27:10 Відкрити / Коментувати

2021-08-20 19:58:24 В это воскресенье снова звучу для вас!
Звуковой поток, глубокое расслабление и восстановление сил — идеальный вариант практики перед рабочей неделей.

Подробности: https://fb.me/e/2pvXpVtOW
Запись на сеанс @vadimcooper Відкрити / Коментувати

2021-08-20 19:57:59 КАК ПРОХОДИТ ЗВУКОВАЯ МЕДИТАЦИЯ.
В среднем, сеанс медитации длится 90 минут.
⠀
Занятие делится на три этапа:
1) Подготовительное дыхание для расслабления, нормализации дыхания, успокоения
сознания. Расслабление тела вниманием.
2) Медитация под звуки гонгов, поющих чаш и других древних инструментов. (основная часть).
3) Глубокая релаксация в позе шавасана, в режиме полной тишины.
⠀
Вся практика выполняется в положении лежа с закрытыми глазами. Необходимо укрыться легким пледом или покрывалом.
⠀
Наставник дает поясняющие инструкции голосом. Первые несколько минут медитации,
посвящены полному расслаблению тела, дыханию. Затем идет основная часть под звуки гонгов, поющих чаш. И в конце расслабление и завершение процессов в полной тишине.
⠀
После того как телесные блоки сняты, человек погружается в музыку, которая ведет его по
внутренним просторам Вселенной. В начале этого этапа, возможно появление страха или волнения. Их сменяет чувство гармонии с собой и миром. Практика позволяет почувствовать
единство ментального и физического тела. У многих, прибегающих к технике, возникает ощущение, что они переживают второе рождение.
⠀
Не нужно переживать, что вы не сможете полностью расслабиться. Если «земные» мысли не отпускают, значит сейчас самое подходящее время для решения насущных проблем.
Возможно, придут ответы на ваши запросы во время сеанса или же после.

ВОЗДЕЙСТВИЕ, ОКАЗЫВАЕМОЕ ЗВУКОВОЙ МЕДИТАЦИЕЙ НА ЧЕЛОВЕКА.

По результатам исследований, проведенных в США, было установлено, что звуки гонга и поющих чаш изменяют активность мозга.
⠀
Под их действием активируется работа иммунной системы,
синхронизируется работа спинного и головного мозга, нормализуется деятельность
эндокринной системы.
⠀
Звуковые волны и вибрации, создаваемые при игре — основные воздействующие
факторы на человеческое тело. Они погружают в транс. Необычные звуки создают иллюзии,
отвлекающие мозг от повседневности, дарят ощущение легкости.
⠀
Под действием вибраций расслабляются мышцы. У человека меняется восприятие
собственного тела, его переполняет чувство легкости или левитации. Они улучшают
клеточное дыхание, омолаживают организм. Каждый орган имеет свою резонансную частоту.

Звучание оздоравливает тело, наполняет его силой. Основные эффекты звуковой медитации — снятие напряжения, избавление от эмоциональных, физических блоков. Она оказывает психотерапевтическое воздействие — устраняет последствия ментальных травм, позволяет отказаться от привычных, шаблонных паттернов в
поведении.
⠀
Снятие блоков позволяет энергии свободно циркулировать по телу. Сознание наполняется
положительными эмоциями, человек чувствует прилив сил.
⠀
Человек принимает и понимает себя, свои
истинные желания. Он очищается от ненужного, навязанного внешним миром.
Считается, что звуки гонга и поющих чаш исцеляют тело и душу, очищают энергетические каналы. Відкрити / Коментувати