ПОВАРЁШКА🍽

2021-12-14 19:07:00 Суп-пюре с куриным филе и брокколи

КБЖУ на 100 г: 109/11/4/8

Ингредиенты:
- Брокколи - 400 г
- Куриное филе - 200 г
- Морковь - 1 шт.
- Лук репчатый - 1 шт.
- Сливки 10% - 200 мл
- Сыр - по вкусу

Рецепт

ПОВАРЁШКА Відкрити / Коментувати

2021-12-14 17:07:00 Безумный медовик

КБЖУ на 100 г: 195/9.7/6.2/25.4

Ингредиенты:
- Яйца- 3 шт
- Молоко 1.8% - 100 гр
- Мука рисовая ц/з- 100 гр
- СОМ (сухое обезжиренное Молоко)/Сухое молоко - 60 гр
- Кукурузный крахмал -45 гр
- Мёд -50 гр
- Разрыхлитель - 3 гр
Для пропитки:
- Вода - 100 мл
- Подсластитель
Для Крема
- Мягкий творог 0%-170 гр
- Рикотта(unagrande)- 100 гр
- Мёд 20 гр
- Подсластитель
- Грецкий орех 30 гр (для украшения)

Рецепт

ПОВАРЁШКА Відкрити / Коментувати

2021-12-13 15:10:00 С чего начать похудение?

1. Забудьте про диеты и спорт – они не помогут

2. Откройте канал Формула Похудения

3. Повторяйте инструкции

Канал идеально подойдёт, если вы не знаете ничего о похудении, но хотите раз и навсегда согнать 4-8 кг до нового года.

Худеем без спорта и не замечая изменений в рационе здесь - @formulapohudeniya Відкрити / Коментувати

2021-12-12 20:00:10 Страшный факт: 95% людей не умеют обращаться с деньгами

Оно и не мудрено. Ведь даже если хорошо зарабатываешь, непонятно, куда вкладывать деньги.
Инфляция может съесть накопленные деньги. Доходность по депозитам очень маленькая, акции слишком рискованны.

Берите пример с богатых: они пользуются правилами, которыми делится канал Финансовый Джинн .
Подпишитесь на канал и вы узнаете о том как:
возвращать до 90% расходов на товары/услуги;
зарабатывать на выгодных предложениях от банков;
надежно инвестировать накопленное под 20-25% годовых;
перестать зависеть от зарплаты!

С каналом @FinansovyjDzhinn люди начинают зарабатывать даже в кризис. Відкрити / Коментувати

2021-12-12 19:07:00 Мягкое кофейное мороженое⁣⁣

КБЖУ на всю порцию: 460/12.9/24.2/50

Ингредиенты:
- Банан - 2 шт⁣⁣⠀
- Йогурт - 50 г⁣⁣⠀
- Кофе б/р - 2 ч л⁣⁣⠀
- Ореховая паста - 40 г (у меня паста кешью, можно заменить на арахисовую)⁣⁣⠀
- Подсластитель - по вкусу⁣⁣⠀
- Шоколад - 15 г⁣⁣⠀
⁣⁣⠀
Рецепт

ПОВАРЁШКА Відкрити / Коментувати

2021-12-12 18:07:00 Как сделать крутой интерьер квартиры ЗА КОПЕЙКИ?

Необязательно заказывать дизайны и нанимать кого-то.
Достаточно взглянуть на канал
САМ СЕБЕ ДИЗАЙНЕР!

На канале ребята публикуют примеры дизайна интерьеров, которые не хуже заказных. Но самое крутое: их можно делать СВОИМИ РУКАМИ.

Для тех, кто хочет европейский интерьер за копейки Вам СЮДА! Відкрити / Коментувати

2021-12-12 16:07:00 Крем суп из шампиньонов

КБЖУ на 100 г: 63.3/2.9/4.6/3

Ингредиенты:
- Шампиньоны - 500гр.⠀
- Лук - 2 шт.⠀
- Масло сливочное - 40 гр.⠀
- Мука - 20 гр.⠀
- Бульон куриный - 600 гр.⠀
- Сливки - 200 гр.⠀
- Соль - 3 гр.⠀
- Перец - 2 гр.⠀

Рецепт

ПОВАРЁШКА Відкрити / Коментувати

2021-12-12 11:07:00 Ягодный блинчик

КБЖУ на весь блин без ягод: 249/29.4/11.8/6

Ингредиенты:
- Яйцо - 2 шт
- Творог зерновой 2% / в брикете -100 г
- Конфитюр черника -30 г
- Клубника 100г
- Черешня 100г
- Ванилин - щепотка
- Разрыхлитель- 2г
- Подсластитель
- Кокосовая стружка

Рецепт

ПОВАРЁШКА Відкрити / Коментувати

2021-12-11 16:15:00 Чизкейк с пряными мандаринами

ИНГРЕДИЕНТЫ:

- черный шоколад 120 г
- масло сливочное 120 г
- сахар тростниковый 300 г
- яйца куриные 5 шт.
- мука миндальная 80 г
- мука пшеничная 50 г
- разрыхлитель 1 ч. л.
- какао-порошок 2 ст. л.
- творожной сыр 700 г
- розмарин(веточка) 1 шт.
- апельсин 2 шт.
- корица(палочка) 1 шт.
- мандарины 7 шт.

Рецепт

Поварешка Відкрити / Коментувати

2021-12-09 19:07:00 Ленивые котлетки в подливке

КБЖУ на 100г: 107/13.6/2.2/4.5.

Ингредиенты:
Для фарша
- 600г куриного филе
- 3 зубчика чеснока
- 40г лука репчатого
- соль, перец, специи для курицы.
Для начинки
- 50г сыра.
Для подливы
- 350г воды
- 90г кетчупа
- 60г сметаны 15%
- 40г муки пшеничной или рисовой
- соль, перец, приправы (для курицы и сухие травы)

Рецепт

ПОВАРЁШКА Відкрити / Коментувати