Здоров‘я родини👩‍⚕️

2023-03-01 15:50:00 СПАТИ З МОКРИМ ВОЛОССЯМ АБО ХОДИТИ З РУШНИКОМ НА ГОЛОВІ – НЕБЕЗПЕЧНО

Мокре волосся на подушці в рази збільшує ризики розвитку грибкових інфекцій. Найбільш активно у вологому та теплому середовищі поширюється Malassezia. Грибок провокує велику кількість лупи та дерматити.
Довге й густе волосся в жодному разі не можна тримати в рушнику тривалий час. Тут швидко розповсюджують мікроорганізми та бактерії. Це може спровокувати появу прищів на шкірі голови, порушити сальний обмін в шкірі голови та загалом зіпсувати волосся.
Вологе волосся значно легше пошкодити ніж сухе. Відтак сон з мокрою головою буквально ламає волосся, і тільки погіршує проблему посічених кінчиків. Тож волосся стає ламким і швидше випадає.
Тож не піддавайтеся спокусі з ванни одразу зістрибнути у ліжко. Дайте волоссю висохнути природним чином, або підсушіть його феном. Відкрити / Коментувати

2023-03-01 12:00:00 Не знаєте як харчуватися щодня, щоб було різноманітно, смачно та корисно?

Хочете харчуватися правильно, але немає інформації з чого почати

Тоді вам точно на канал
"Твоє харчування"

Що там ще є?

Раціони харчування на день

Щоденні опитування та вікторини

Цікаві факти про їжу Відкрити / Коментувати

2023-03-01 10:50:00 ОДРАЗУ НА 5 РОКІВ МОЛОДШЕ – ЗВИЧКА, ЩО СТАНЕ ПРОВІДНИКОМ У СВІТІ КРАСИ

Скільки б про це не говорили, а нагадати не зайве
Від способу життя залежить стан нашого здоров’я. Ключовою звичкою, яка зберігає наше здоров'я й красу – дотримання режиму пиття.
Вода відповідає за гідратацію організму, транспортування кисню, виведення шлаків і токсинів, а також прискорює процеси регенерації. Тож вода безпосередньо вливає на збереження краси, молодості та здоров’я.
Склянку води треба випити натщесерце. Краще, щоб це буда тепла вода, можна додати кілька краплин лимонного соку. Така вода запускає роботу усього організму.
Впродовж дня воду треба споживати невеликими ковтками. У спеку і після занять спортом – кількість рідини треба збільшити. Відкрити / Коментувати

2023-02-28 20:15:00 ДІЄТОЛОГ НАЗВАЛА ПРОДУКТИ, ЯКІ БУКВАЛЬНО НИЩАТЬ НИРКИ

Саме нирки відповідають за баланс корисних речовин в організмі та його очищення
Збої у роботі нирок провокують підвищення токсичних речовин у крові, що викликають дисфункцію роботи серцево-судинної системи та головного мозку.
Здоров'я нирок залежить від харчування та способу життя.
Головними ворогами наших нирок є переохолодження, тривале перебування у мокрому одязі, відпочинок на холодних поверхнях, замерзання кінцівок, а також вогнища інфекції в організмі, куріння та алкоголь, надмірне вживання солі, солодких газованих напоїв та продуктів з підвищеним вмістом пуринів (м'ясо, субпродукт). Відкрити / Коментувати

2023-02-28 16:40:00 ЯК ОБРОБИТИ КОЛОТІ РАНИ

вимити руки або обробити їх антисептиком, за можливості вдягти одноразові стерильні рукавички;
потримайте руку чи іншу частину тіла під проточною водою близько 5 хвилин, бо бруд у колотій рані «сидить» глибоко;
ділянку навколо рани обробіть милом;
переконайтеся, що в рані немає сторонніх предметів — вони стануть причиною зараження крові;
якщо такі предмети є, спробуйте витягнути їх пінцетом, обробленим спиртом;
нанесіть на рану антибактеріальну мазь і накладіть пов'язку.
Якщо витягнути сторонні предмети не вдалося, зверніться до лікаря. Адже ви можете зробити тільки гірше, спровокувавши кровотечу. Відкрити / Коментувати

2023-02-28 10:30:01 ЧОЛОВІКАМ НЕ СПОДОБАЄТЬСЯ, АЛЕ ЦЕ ДІЄВИЙ СПОСІБ ПРОФІЛАКТИКИ ІНСУЛЬТУ

Малорухомий спосіб життя ще нікому користі не приніс. А постійна сидяча робота провокує діабет другого типу та серцево-судинні захворювання й навіть інсульт.
Запобігти останньому можна, якщо щодня займатися прибиранням.
Дослідники з Університету штату Сан-Дієго виявили, що навіть невелика фізична активність на кшталт прибирання може знизити ймовірність появи інсульту.
Щоправда, важливо проводити прибирання щодня.
В університеті до таких висновків дійшли проаналізувавши дані понад 7600 осіб віком від 45 років.
З'ясувалося, що люди які мало рухалися впродовж 13 годин на день, мали на 44% більше шансів пережити інсульт у майбутньому. Відкрити / Коментувати

2023-02-27 19:20:01 ПРОДУКТИ ЯКІ ДОПОМАГАЮТЬ РОЗЩЕПЛЮВАТИ ТРОМБИ

Куркума - містить куркумін, він працює як антикоагулянт, знижуючи активність системи згортання крові, й має протизапальний ефект.
Кориця - знижує кров'яний тиск і знімає спричинені артритом запалення. Проте надлишок кориці і її часте споживання може мати негативні наслідки для роботи печінки, тож треба вживати її обережно.
Часник - має природні антимікробні, антибіотичні та протизапальні властивості. Низка досліджень вказують на те, що часниковий порошок має антитромботичний ефект.
Крім того, протидіє тромбозу імбир, червоне вино.
Варто звернути увагу на продукти, які містять вітамін Е. Його достатньо у мигдалі, насінні соняшника, соняшниковій олії, цілісних зернах. Крім того, корисні також лосось, форель та тунець. Відкрити / Коментувати

2023-02-27 19:00:00 Припиніть мріяти про струнку фігуру, почніть прямо сьогодні!

Diet 29 days – тільки тут ви знайдете працюючу методику схуднення на бажані 5-12 кг.

Напевно, ви пробували поради дієтологів, різні марафони, курси схуднення - і це не працює.

Підписуйтесь та змініть своє тіло, змініть своє життя! Відкрити / Коментувати

2023-02-27 10:50:07 НАЙКРАЩИЙ ТА ДЕШЕВИЙ СПОСІБ ПОЗБУТИСЯ ЗУБНОГО КАМЕНЮ ВДОМА
Зубний камінь – це затверділий зубний наліт, який утворюється на поверхні зубів. А зубний наліт – мінералізована бактеріальна бляшка (біоплівка).
У цій біоплівці можуть жити 95% бактерій, які ховаються під ковпаками кальцію і таким чином ховаються від нашого імунітету.
Домашній засіб з води, соди та перекису водню. Для його приготування потрібно 1/4 чайної ложки харчової соди, 1/4 чайної ложки 3% перекису водню та пів склянки чистої води.
Усі інгредієнти змішати, а потім за допомогою зубної щітки почистити зуби отриманою сумішшю.
Робити це потрібно після чищення зубною пастою.
Це доволі ефективний спосіб. Біоплівки, що прилипають до зубів і утворюють зубний камінь, виділяють багато кислот. Відкрити / Коментувати

2023-02-25 20:05:00 З ЯКИМИ ПРОДУКТАМИ КАТЕГОРИЧНО НЕ МОЖНА ПОЄДНУВАТИ СИР

Сир не треба вживати з іншими продуктами тваринного походження. Це може призвести до проблем із травленням.
Продукти тваринного походження вимагають певних ферментів. Найкраще ж перетравлюється тваринний білок якогось одного виду.
Сир найкраще поєднувати із зеленню, овочами, курагою та інжиром, кажуть фахівці. Відкрити / Коментувати