Здоров‘я родини👩‍⚕️

2023-03-14 13:48:04 ​Щомісячний розіграш медичних гаджетів
на каналі «Здоров’я родини»
Фітнес-браслет Xiaomi Smart Band 7
Розіграш відбудеться 25.02.2023 о 12.00
Серед підписників каналу!

Участников: 17
Призовых мест: 1
Дата розыгрыша: 12:00, 25.03.2023 (11 дней) Відкрити / Коментувати

2023-03-14 10:50:00 ВЧЕНІ ВСТАНОВИЛИ ПРОДУКТ, ЯКИЙ ПРИСКОРЮЄ СТАРІННЯ

Британський науковець Девід Ганн після проведеного дослідження дійшов висновків що на процес старіння організму впливають продукти, які споживає людина.
Дослідивши зовнішність понад 600 учасників експерименту, й вимірявши їх цукор у крові Ганн каже, що люди з високим рівнем цукру у крові справді виглядають старшими.
Так стається через надлишок вільних радикалів. Клітини потребують постійного живлення, інакше вони гинуть.
Як наслідок, шкіра втрачає еластичність, стає зневодненою, а на обличчі з’являється дедалі більше зморшок.
З роками вони стають тільки помітнішими.
Прості вуглеводи та глюкоза приєднуючись до молекули білка, роблять колаген крихким, вразливим, нееластичним.
Водночас колаген входить до будови судин, хрящів, кісток, а його зацукровування безпосередньо впливає на їх молодість і здорове функціонування. Відкрити / Коментувати

2023-03-11 20:45:00 Остерігайтесь кето-дієти: вона пов'язана з підвищеним ризиком серцевих нападів та інших захворювань

Кетогенна або "кето" дієта, яка передбачає споживання дуже малої кількості вуглеводів і великої кількості жирів, набирає популярності.
Тим не менш, нове дослідження передбачає, що "кетоподібна" дієта може бути пов'язана з вищим рівнем "поганого" холестерину в крові та дворазовим підвищеним ризиком серцево-судинних захворювань, таких як біль у грудях (стенокардія), закупорка артерій, що вимагає стентування, серцеві напади й інсульти, повідомляє SciTechDaily. Відкрити / Коментувати

2023-03-11 15:45:00 Скільки разів. Можна розігрівати їжу?

За даними Міністерства сільського господарства США, охолоджені залишки їжі можна безпечно розігрівати протягом трьох-чотирьох днів, хоча BBC Good Food рекомендує з’їсти залишки їжі з холодильника протягом двох днів.
Щоразу, коли їжу розігрівають, її можна безпечно зберігати ще три-чотири дні.
Втім кожне розігрівання, ймовірно, погіршить якість їжі, тому краще звести це до мінімуму.
Тому, якщо плануєте з’їсти всю пасту чи суп протягом кількох днів, то розігрівайте кожну порцію окремо. Відкрити / Коментувати

2023-03-11 11:15:00 Регулярне вживання різнокольорових фруктів та овочів може допомогти запобігти раку простати

Результати двох досліджень, наголошують на важливості середземноморської або азіатської дієти, що включає ці продукти.
Чоловіки, які регулярно вживають різнокольорові фрукти та овочі, мають менше шансів отримати діагноз раку простати (РП), згідно з новим дослідженням вчених Університету Південної Австралії.
Співавтор дослідження доктор Пермал Део говорить, що вживання продуктів, природно багатих на лікопін і селен, краще, ніж прийом добавок, користь від яких, згідно з попередніми дослідженнями, обмежена. Відкрити / Коментувати

2023-03-10 20:15:00 ЯК ПРОЖИТИ НА 13 РОКІВ ДОВШЕ. СЕКРЕТ ВІД ДІЄТОЛОГІВ

Дотримуючись простих правил харчування тривалість життя можна збільшити. Йдеться навіть про 13 років, пише Eatthis.
Для продовження тривалості та покращення якості життя слід дотримуватися «оптимальної дієти».
Щодо збільшення тривалості життя, то максимальне подовження до 13 років міг би отримати чоловік, якби дотримуватися «оптимальної дієти» почав у 20 років.
Натомість якби йшлося про жінку, яка змінила спосіб харчування у 20 років, то в такий спосіб вона могла б подовжити життя на 10 років.
Якщо на правильне харчування перейде чоловік у 60 років, то він подовжить життя на 8-9 років більше. 80-річні люди могли б додати до тривалості свого життя близько трьох років.
Така дієта передбачає, що не можна споживати:
червоне м'ясо
перероблене м'ясо (ковбаси, сосиски)
солодкі напої
Також треба збільшити споживання фруктів, овочів, бобових, цілозернових продуктів і горіхів. Відкрити / Коментувати

2023-03-10 14:09:28 ЯК ПЕРЕВІРИТИ ВДОМА, ЧИ Є У ЛЮДИНИ ПРОБЛЕМИ З СЕРЦЕМ

Для проведення тесту необхідно сісти на підлоги, ноги витягнути вперед, в пальці ніг повинні дивитися в гору. Тепер треба витягнути руку вперед і дотягнутися пальцями рук – до пальців ніг.
Якщо таке вдається з легкістю – будьте певні серцево-судинна система з високою ймовірністю у порядку.
Якщо ж тіло не достатньо гнучке – то ризик серцево-судинних хвороб все ж є.
Адже не гнучкі люди мають переважно не еластичні «жорсткі» судини.
Через брак колагену, судини перестають бути молодими й пружними.
М'язи спини, хребет – містять стільки ж колагену як і судини. А відтак за таким простим тестом можна визначити чи настав час ретельніше стежити за своїм здоров'ям. Відкрити / Коментувати

2023-03-09 20:35:00 Хочете бути здоровими - слідкуйте за своєю вагою! Відкрити / Коментувати

2023-03-09 19:30:04 Тибетські монахи живуть у горах при мінусовій температурі, але хворіють 2-3 рази за життя

А тепер згадайте байки лікарів про імунітет та свої застуди щосезону

Настав час читати канал Лікар у телефоні – автор провів з ченцями 15 років і тепер ділиться їх секретами:

→ Як увійти в глибокий сон за 6 секунд [Читати]

→ рецепт чаю, який вбиває ракові клітини [Переглянути]

→ гімнастика, яка заморозить старіння вашого тіла на 9 років [Дивитись]

Настав час оздоровитись, поки цю інформацію не прикрили – Лікар у телефоні Відкрити / Коментувати

2023-03-08 17:45:00 НЕЗВИЧАЙНИЙ ВИСНОВОК ВЧЕНИХ – ЯК ПРОЖИТИ ДОВШЕ

Вчені з університету Ньюкасла дійшли неочікуваних висновків:
Тривалість життя можна подовжити звичайними справами, як от приготування їжі п’ять разів на тиждень. Ці справи вимагають розумових та фізичних зусиль, люди стають більш обізнаними про те, що вони споживають та як це впливає на їх здоров’я, — кажуть наукові фахівці.
У досліджені брали участь понад 11 тисяч осіб віком від 29 до 64 років.
З'ясувалося, що більш здорового раціону дотримуються люди, які надають перевагу домашньому харчуванню.
Також ті, хто готує вдома, їдять більше овочів і фруктів. І відповідно вони мають менше жиру і нормальний індекс маси тіла. Відкрити / Коментувати