Здоров‘я родини👩‍⚕️

2023-03-08 11:15:00 МОЛОКО ДЛЯ ЧУТЛИВОЇ ШКІРИ

Корисні властивості молока знали ще в давнину.
Сучасне коров'яче молоко і досі має хороший вплив на шкіру.
Ним можна вмиватися, або додавати у ванну.
Молочна кислота допоможе позбутися ороговілої шкіри, пом'якшити шкіру та надати їй здорового вигляду.
А маска з натурального йогурту добре підходить після сонячних опіків. Відкрити / Коментувати

2023-03-08 10:40:00 ПОГАНИЙ ХОЛЕСТЕРИН ТА ТИСК МОЖНА ЗНИЗИТИ, ЯКЩО ДОДАВАТИ ПРЯНОЩІ У ЧАЙ

Дослідження провели Department of Human Nutrition, NWFP Agricultural University. Його результати свідчать про користь додавання кориці, імбиру та чорного перцю в чай.
Чорний перець
Перець має протизапальні властивості. Вживання чаю з дрібкою перцю може зупинити прогрес запальних процесів.
Імбир
Імбир може знижувати кров’яний тиск. Під час експерименту учасники старше 50 років вживали щодня 3 г імбиру впродовж двох місяців. Результати показали суттєве покращення показників тиску.
Кориця
Під час дослідження люди вживали корицю впродовж 40 днів. У результати вони значно покращили показники холестерину. А от у групі яка приймала плацебо, подібного ефекту не було. Відкрити / Коментувати

2023-03-07 21:15:00 ЗЛОВЖИВАННЯ СНОДІЙНИМИ МОЖЕ МАТИ СМЕРТЕЛЬНІ НАСЛІДКИ

Без призначення від лікаря купувати снодійні не варто. Препарати, їх дозу та час може призначити тільки спеціаліст.
Крім того, що ліки розслаблюють психіку й знімають почуття тривоги, вони розслабляють й м'язи та можуть пригнічувати дихання. Саме тому тільки лікар може оцінити ризики щодо таких побічних дій препарату, та призначити ті, які будуть максимально безпечним для життя й здоров'я пацієнта, - кажуть фахівці.
Відкрити / Коментувати

2023-03-07 15:50:00 КО-ЛЕ-СО: покроковий алгоритм надання домедичної допомоги від НАТО Відкрити / Коментувати

2023-03-07 10:45:00 СИРА ЦИБУЛЯ КОЖЕН ДЕНЬ: ЩО ВІДБУДЕТЬСЯ З ВАШИМ ТІЛОМ

Попри масу корисних властивостей, є категорія людей, яким такий експеримент протипоказаний
Цибуля це практично стратегічний для українців овоч, адже його додають у більшість страв нашої традиційної кухні.
Втім не для всіх він однаково корисний. Експерти не радять зловживати цибулею усім, хто має проблеми з шлунково-кишковим трактом.
Цибуля – єдиний овоч у якому є простагландини А – ненасичена жирна кислота з різними фізіологічними ефектами.
Вона може розширювати кровоносні судини, підвищувати еластичність кровоносних судин, знижувати в'язкість крові, регулювати рівень ліпідів у крові та знижувати кров'яний тиск
Загалом вживання цибулі корисне для серцево-судинної системи, та судин головного мозку. Відкрити / Коментувати

2023-03-06 20:15:00 ЧОМУ НЕ МОЖНА ДИВИТИСЯ НА ГОДИННИК, ЯКЩО ПРОКИНУЛИСЯ ПОСЕРЕД НОЧІ

Чим більше людина нервує, тим гірша якість сну.
Чим гірше вона спить, тим вищий рівень стресу.
Дослідження показують, що у людини, яка не може заснути і постійно поглядає на годинник, підвищується рівень тривоги.
Тож, якщо через кожні 5 хвилин брати телефон в руки і дивитися, скільки пройшло часу, спроби заснути будуть мінімальними.
Також, поглядаючи часто в телефон під час безсонної ночі, ви постійно піддаєтеся впливу синього світла, яке порушує процес виробництва мелатоніну і погіршує сон. Відкрити / Коментувати

2023-03-06 12:22:57 БУТИ ЩАСЛИВІШИМ: ТРИ ПРОДУКТИ З ВИСОКИМ ВМІСТОМ СЕРОТОНІНУ

Якщо стежити за раціоном, то можна контролювати рівень серотоніну, і підтримувати хороший настрій.
Сочевиця
Сочевиця містить купу вуглеводів, які сприяють виробленню серотоніну. Крім цього, у продукті багато заліза, що підвищує гемоглобін і заряджає енергією.
Молоко
Молоко не тільки заспокоює, але й підіймати настрій. Воно багате на вітаміни групи В, D, білок, амінокислоту і кальцій. Більшість фахівців радять пити 1% молоко, воно найкраще підіймає настрій.
Риба
Риба найкраще впливає на нервову систему. У складі риби велика кількість ненасичених жирних кислот Омега-3, які чудово заспокоюють нерви. Крім того, регулярне вживання риби значно знижує рівень кортизолу та адреналіну. Саме тому цей продукт корисний тим, хто страждає від частих панічних атак. Відкрити / Коментувати

2023-03-05 20:30:00 ТРИМАЙТЕСЯ ВІД ТАКОЇ МОРКВИ ПОДАЛІ: ЧОМУ НЕ РАДЯТЬ КУПУВАТИ МИТИЙ ОВОЧ

Чимало фермерів ніколи не обирають моркву, яку купують чимало споживачів. Знавці надають перевагу немитій моркві з землею.
Миту моркву у більшості випадків обробляють натрієм метабісульфітом, аби товар якомога довше мав свіжий товарний вигляд.
Накопичування цієї речовини може пошкодити печінку. Особливо обережно до цього треба ставитися сім’ям з дітьми та літнім людям. Відкрити / Коментувати

2023-03-05 13:07:31 В ЯКИХ ВИПАДКАХ КАТЕГОРИЧНО НЕ МОЖНА ВЖИВАТИ ВИНО

Не треба пити вино людям, які мають підтверджений діагноз цукровий діабет. Вино призводить до стрибків глюкози в крові.
Крім того, спиртовмісні напої несумісні з медичними препаратами. Йдеться зокрема про знеболювальні та седативні препарати.
Категорично не можна вживати вино особам, які вже приймають лікування дисульфірамом (препарати для алкозалежних).
Також уникати споживання вина треба людям з астмою, адже навіть два келихи не міцного вина можуть суттєво погіршити самопочуття, та спровокувати проблеми з диханням. Відкрити / Коментувати

2023-03-04 19:40:00 ОДИН ФРУКТ ЛАДЕН ЗАМІНИТИ ТРИ ЯЙЦЯ

Дієтологи називають справжнім суперфруктом – авокадо.
Експерти запевняють, що авокадо ладне замінити три яйця та вважають його найбільш поживним фруктом.
Авокадо – калорійний фрукт, містить багато жиру. У 100 грамах авокадо міститься близько 160 калорій і 15 грамів жиру.
У той час як калорійність звичайних фруктів становить від 30 до 90 калорій на 100 грамів, а вміст жиру в основному не перевищує 1%.
Секрет авокадо – від нього не набираєш вагу
В авокадо багато волокон, у воді волокна набухають й це забезпечує відчуття ситості, але й перешкоджає засвоєнню жиру і калорій. Відкрити / Коментувати