Здоровье без таблеток

2022-02-08 18:28:01 В конце зимы и весной особенно актуально
#авитаминоз #витамины #питание #здоровье Відкрити / Коментувати

2022-02-08 09:27:01 На что могут указывать высыпания на лице? Возможно, требуется консультация специалиста.
#самообследование Відкрити / Коментувати

2022-02-07 09:22:01 Меры предосторожности при посещении сауны

Людям, страдающим высоким кровяным давлением нельзя сразу после «парилки» принимать холодный душ или прыгать в снег. Температура воды в душе должна быть не менее 22 градусов
Если человек страдает инфекциями, воспалительным заболеванием кожи, открытыми ранами, неизлечимыми нарушениями сердечного ритма или ему вообще лучше сауну не посещать
После сердечного приступа следует заранее проконсультироваться с лечащим кардиологом о посещения сауны
Людям, у которых есть варикозное расширение вен, нужно хорошо остыть после посещения сауны и сразу после этого надеть компрессионные чулки
Особая осторожность требуется в случае диагностированной сердечной недостаточности. В этом случае финская сауна — чересчур большая нагрузка на организм. Альтернатива — инфракрасная сауна с температурой 70 градусов
Категорически запрещено пить в перерывах между посещением «парилки» алкогольные напитки. Тем более, если у человека есть проблемы с сердцем или сосудами.
#сауна Відкрити / Коментувати

2022-02-06 11:32:33 СРЕДСТВО ДЛЯ ВАШИΧ ΠЯТОЧЕК! ΠОМОΓАЕТ ЗА МИНУТУ!

Итак….. Беpём небольшую миcочку (такого pазмеpа, чтобы только поместились в неё нoги), наливаем 1,5 литpа вoды , чтoбы была гopяченькая, нo не oчень. Дoбавляем в вoду 4 стoлoвых лoжки пеpекиси вoдopoда. Ставим нoги в вoду и сидим.

Уже чеpез нескoлькo минут сoздаётся такoе впечатление, чтo вы паpили ноги по крaйней мере полчaca. Εcли подошвы очень зaпущены, поcидите подольше . Βы caми почувcтвуете эффект, когдa потpёте нoгa oб нoгу, кaк oни «скpипят» oт чистoты. Здесь же сpaзу я тpу пoдoшвы и пятки специaльнoй тёpкoй или пемзoй.

Πосле этого втиpaем смесь глицеpинa с уксусом (купилa в aптеке бутылочку глицеpинa и добaвилa до полной обычный стoлoвый укcуc). Εжeднeвнo. А вaннoчки c пepeкиcью — oдин paз в нeдeлю. Эффeкт пoтpяcaющий!!! Πoпpoбуйтe и убeдитecь caми!
#гигиена #ноги #ванночки Відкрити / Коментувати

2022-02-05 09:19:01 Витамин E — незаменимый элемент и мощный антиоксидант

Он укрепляет волосы и ногти, улучшает состояние кожи и борется с ранним старением. Именно поэтому его часто называют «витамином красоты» и добавляют в состав омолаживающей косметики. Он повышает иммунитет, активизирует регенерацию тканей, предотвращает образование тромбов, усиливает прочность и эластичность сосудов. Кроме того, он помогает усваиваться витаминам A и D.

Продукты, богатые витамином E: растительное масло, миндаль, кедровые орехи, брокколи, манго, семена подсолнечника, авокадо, арахисовая паста, атлантический лосось, болгарский перец.

Витамин E относится к группе жирорастворимых веществ. Чтобы ускорить и улучшить его всасывание, старайтесь совмещать нежирные источники токоферола (брокколи, болгарский перец) с растительными жирами.
#питание #витамины Відкрити / Коментувати

2022-02-02 19:21:01 #самообследование #паническиеатаки Відкрити / Коментувати

2022-02-02 09:20:14 Добавьте больше семян в рацион.
#питание #здоровье #семена Відкрити / Коментувати

2022-02-01 19:18:48 #самообследование Відкрити / Коментувати

2022-01-31 09:13:01 Польза свеклы для здоровья

Улучшает пищеварение
Свекла содержит много волокон, которые улучшают ваше пищеварение и эффективно лечат многочисленные проблемы желудка.

Контролирует уровни холестерина
Потребление свеклы снижает ваши уровни плохого холестерина (ЛПНП) в организме.

«Лечит» усталость
Благодаря богатому содержанию полезных нитратов свекла может уменьшить усталость и укрепить иммунную систему.

Естественный диуретик
Свекла удаляет жидкости из вашего тела при регулярном потреблении, что приведет к очистке токсинов и сохранению вашего организма от болезней.

Снижает кровяное давление
Свекольный сок уменьшит ваше кровяное давление и риск сердечных заболеваний.
#питание #свекла #здоровье Відкрити / Коментувати

2022-01-29 09:11:01 Как помочь себе при низком давлении?

Найдите точку в ямке под затылочным бугром.
Помассируйте мочки ушей, захватив их большим и указательным пальцами.
Большим пальцем надавите на точку между бровей.
Указательным и средним пальцами помассируйте виски.
Нащупайте точку на внутренней стороне запястья у основания большого пальца. Массируйте поочередно на левой и правой руке.
Найдите симметричные точки в области груди в подключичных ямках.
И последняя точка - на внутренней стороне ступни в ямке за щиколоткой.

После массажа желательно полежать минут 15 - 20, расслабившись, с закрытыми глазами.

Внимание!

Проводить массаж лучше сидя - так, чтобы спина была прямая. Точки массируйте мелкими круговыми движениями, надавливая со средней силой по 1 - 2 минуте на каждую.

#давление #массаж Відкрити / Коментувати