хохлы сосут

2022-07-08 12:01:29 Українізуймо Telegram разом! Зібрали для вас добірку цікавих, корисних, а головне українських каналів. Підтримаймо своє! Вибирайте і підписуйтесь!

Здорове схуднення — про схуднення без шкоди здоров'ю
Хайлайтер мозку | Психологія - поради в стосунках та особистому розвитку

Україна News – актуальні та ексклюзивні новини України 24/7
АвтО ДешевлЕ.NET - самі гарячі пропозиції із сайтів автомобільних продаж
filmas_ua - тут зливають фільми з Instagram

Барахолка Україна - це місце де можна купити та продати будь який товар
Здоров'я та харчування - все про їжу та здоровий спосіб життя
Javelinськuū - канал для тих у кого не вистачає часу для перегляду фільмів Відкрити / Коментувати

2022-07-07 20:21:19 Відкрити / Коментувати

2022-07-07 11:00:01 ​​ 8 причин не вживати цукор

 Для відмови від цукру є багато причин. І можливість скинути кілька кілограмів – це не головна нагода зав'язати із солодким. Є щонайменше вісім важливіших причин задуматися про те, щоб виключити цукор зі свого раціону.

  Ви станете щасливішим
 Підвищений рівень цукру безпосередньо пов'язаний зі станом розпачу та депресією. Зазвичай відразу після того, як ви з'їдаєте цукор, почуваєтеся краще. Але в довгостроковій перспективі цукор послаблює здатність тіла боротися зі стресом і викидати правильні речовини, що покращують настрій.

  Ваша імунна система скаже вам дякую
 Якщо рівень цукру підвищений, ваше тіло буде ослаблене та не зможе протистояти інфекціям. Результат? Частіше застуджуєтеся та підхоплюєте грип як мінімум. Також цукор підвищує тиск, що ще більше підриває імунітет.

Ваша здатність концентруватися покращиться
 Дослідження, проведене вченими з Університету Каліфорнії, показало: цукор погіршує наші розумові здібності й лише заважає навчанню. Солодке створює ефект туману і не дає зосередитися на конкретних цілях.

  Ви знизите залежність від цукру
 Бажання з'їсти щось солодке — це наслідки тривалого вживання цукру рік у рік. Ця речовина схожа на наркотик, і, поглинаючи його, ви рано чи пізно переходите до стадії звикання. Погано й те, що організм не вміє розрізняти джерела одержаного цукру. Йому абсолютно все одно, чи з'їли ви виноград або шоколадний батончик.

Ваша шкіра буде сяяти
 Відмова від цукру не створить дива і не поверне час назад. Однак він здатний уповільнити старіння. Цукор продукує нові молекули, які атакують волокна колагену та еластину – ті самі, які роблять вашу шкіру підтягнутою та гладкою. Дослідження також свідчать, що цукор є однією з причин появи акне.

  Ви станете енергійнішими
 Цукор ненадовго змушує нас почуватися дуже енергійними та швидкими. Але так само як і кофеїн, він забезпечує лише короткочасний ефект, після якого настає повний провал та втома. Тіло спалює отриману речовину дуже швидко, внаслідок чого і виходять ці стрибки в настрої та продуктивності.

  Ви знизите ризик розвитку хронічних захворювань
 Підвищений тиск, спровокований цукром, є не єдиним небезпечним наслідком його вживання. Ця речовина здатна знизити рівень «хорошого» холестерину. В результаті ви більш схильні до серцевих захворювань, нападів та інфарктів.

  Ви краще спатимете
 Стрес і розпач, як ми вже казали, обов'язкові супутники ласунів. Відмова від цукру розслабить ваше тіло, а отже, покращить сон. Плюс ви намагатиметеся заповнити запаси енергії поживною та корисною їжею, яка теж позитивно впливає на нічний відпочинок. Відкрити / Коментувати

2022-07-06 11:00:01 10 міфів про наше тіло та здоров'я, в які треба перестати вірити

Потрібно випивати 8 склянок води на день
  Людина отримує більшу частину води разом з їжею. Якщо ви не відчуваєте спраги, не потрібно мучитися і насильно вливати рідину.

Токсини виводяться разом із потом
  Потові залози не пов'язані з іншими системами в нашому організмі, тому і токсини виводити вони не можуть. Виділення поту - це лише спосіб організму охолоджуватися.

Щоб зупинити носову кровотечу, потрібно закинути голову назад
Ні. Закинувши голову назад, ви лише перенаправите кров до горла, що може спричинити блювотний позив. Краще затисніть носа, сядьте і нахилиться вперед.

Проковтнута жувальна гумка залишається в шлунку і не перетравлюється 7 років
  Жувальна гумка складається з підсолоджувачів, ароматизаторів, пом'якшувачів і основи, що не засвоюється. Але це зовсім не означає, що вона довго не залишить ваш організм. Він просто не переробить її. І вона вийде з нього приблизно в тому ж вигляді, що й увійшла.
 
  Гоління збільшує швидкість росту волосся та його густоту
  Це лише ілюзія. Коли волосся відростає, його кінці звужені. Після гоління ж вони тупляться, через що і здаються густішими. Товщина волосся визначається по кореню, розташованому під шкірою, так що не дозволяйте цьому міфу змусити вас утримуватися від гоління.

Різні ділянки язика відповідальні за сприйняття різних смаків
  Розвіяти цей міф досить просто: покладіть сіль на різні ділянки свого язика. Ви завжди відчуватимете її.
 
Людина використовує лише 10% свого мозку
  Функція деяких частин нашого мозку справді досі невідома. Однак кожна його область виконує власне завдання – будь-який нейробіолог підтвердить це. Тож залиште свої мрії розвинути у себе здатність до телекінезу.

Людина може підхопити бородавки від жаб
  Насправді жаби бородавок не мають — нерівності на їхній шкірі є шийними залозами. Бородавки викликаються вірусами. Отже, цей міф ні на чому не заснований.

  Людина може виробити резистентність до антибіотиків
  В цьому випадку помилкове формулювання. Людина не може виробити резистентність до антибіотиків, але це можуть зробити бактерії. Саме тому антибіотики припиняють діяти, якщо їх довго вживати.

  Вітамін С зменшує ймовірність застуди
  Вітамін С покращує імунну систему. Але це зовсім не означає, що він захищає вас від застуди чи знімає її симптоми. Коли ви занедужаєте, ваша імунна система починає боротьбу з хворобою, саме тому ви так погано почуваєтеся. Відкрити / Коментувати

2022-07-05 12:00:00 ​​Раз була мова про помідори, тепер розглянемо їхніх братів огірочків)

Огірки – це не лише смачно, але й корисно: від підтримки здорової ваги до профілактики закрепів.
Огірки на 95,2 % складаються з води.
Це майже 26% вашого щоденного споживання води через їжу.

Основні причини їх вживати:

Підтримує здоров’я серця
В огірках є калій, який може допомогти знизити кров’яний тиск.
Огляд досліджень показує, що більше споживання калію "пов’язане з нижчим ризиком інсульту і може зменшити ризик серцево-судинних захворювань загалом.

Захищають мозок від неврологічних хвороб
В огірках є протизапальна речовина фізетин. Вчені припускають, що ця речовина відіграє важливу роль у здоров’ї мозку.

Допомагають побороти запалення і зменшують ризик раку
Огірки можуть допомогти знизити запальну реакцію в організмі.
Вони містять поліфеноли лігнани, які можуть потенційно знизити ризик певних видів раку та серцево-судинних хвороб.
В огірках також є речовина cucurbitacin, яка має антиракові властивості.

Захищають наші кістки
Огірки багаті на вітамін K: одна чашка огірків містить 22% рекомендованої щоденної дози цього вітаміну.
Вітамін K важливий для здоров’я кісток, а низький рівень вітаміну в організмі пов’язаний з вищим ризиком перелому кісток. Вітамін K також важливий для покращення засвоєння кальцію кістками.

Попереджують закрепи
Вода і волокна допомагають їжі рухатись системою травлення швидше і легше, допомагаючи попередити закрепи.

Підтримують вагу
В огірках дуже мало калорій, вони містять також харчові волокна, які допомагають підтримувати здорову вагу. Відкрити / Коментувати

2022-07-04 11:00:06 ​​10 цікавих фактів про їжу

Продуктом, з найбільш терміном придатності  є мед. Вчені стверджують, що при відповідних умовах рахунок йде на сотні років, а у виняткових випадках може досягати й 3000 років.

Самим насиченим водою харчовим продуктом є огірок. Він складається з води на 95-98%.

Найбільше у світі часнику виробляється в Китаї, на який припадає близько 10 мільйонів тонн цього продукту, тобто приблизно три чверті світового виробництва.

Гарбуз є фруктом, як і помідор, а банани, кавуни й дині — ягодами. Принаймні, так стверджують вчені-ботаніки.

Найбільше у світі бананів вирощується в Індії — близько 22 мільйонів тонн щорічно.

Найбільш популярним у світі м’ясним харчовим продуктом у світі є курятина, курей вирощують у всіх країнах. Далі за популярністю йдуть корови й свині.

Очі так щипає під час різання цибулі, тому що цей коренеплід при розрізуванні випускає газ, який подразнює очі. Організм починає випускати сльози, щоб змити пекучі частинки й очистити очне яблуко.

Часник дійсно відлякує кровопивців, тільки не легендарних вампірів, а якраз справжніх — комарів і москітів.

Морква спочатку була фіолетового кольору, але в результаті селекційних робіт набула звичний для цього продукту помаранчевий колір.

Всього у всьому світі для вживання в якості харчових продуктів в промислових масштабах вирощують близько 2000 різних видів культурних рослин. Відкрити / Коментувати

2022-07-03 19:00:03 "Здоров'я — не все, але все без здоров'я ніщо".

Сократ

Здоров'я - найцінніше, що є в людини. Але про це усвідомлені не всі, тому витрачають його запаси, як їм заманеться. І з часом від нього не залишається нічого. Чому? Бо люди думають, що їх це мине. Все життя курять, п'ють, а потім дивуються чому у них рак чи інша хвороба. Звичайно, я не буду сперечатися, що це стається і з людьми, які ведуть здоровий спосіб життя. На це впливають вже інші чинники.

Хочу запросити вас на свій канал про філософію Відкрити / Коментувати

2022-07-03 16:00:00 Відкрити / Коментувати

2022-07-03 12:00:01 ​​Кава: користь і шкода

Кава містить ряд корисних речовин: калій, магній, кальцій, фосфор, вітаміни, органічні кислоти й кофеїн.
Ось також чимало інших корисних властивостей:

знижує ризик розвитку цукрового діабету 2 типу при частому вживанні,
нормалізує рівень цукру в крові;
на короткий час покращує пам'ять і уважність, підвищує настрій;
знижує ризик розвитку хвороб Альцгеймера і Паркінсона, деменції, раку молочної залози, цирозу печінки;
полегшує головний біль, ефективна при мігрені;
покращує спортивні результати

Попри масу корисних властивостей, напій може і нашкодити, але тільки при надмірному вживанні або протипоказаннях.

Міцна кава може підвищити рівень холестерину в крові.
Напій вимиває кальцій з кісток і підвищує ризик перелому, тому його не можна часто пити дітям і літнім людям.
Кава має легкий наркотичний ефект. При занадто частому вживанні може виникнути залежність.
Напій має сечогінний ефект, що може привести до зневоднення. Він підсилює дію алкогольних напоїв і прискорює сп'яніння.
Кава негативно впливає на колір зубної емалі.

Не можна пити напій при:
виразці шлунка;
захворюваннях нирок і дванадцятипалої кишки;
аритмії;
діареї;
циститі;
вагітності (кофеїн збільшує ризик передчасних пологів і народження дітей з відхиленнями).

Дорослій людині рекомендується вживати не більше 400 мг кофеїну в день. Кава середньої міцності без молока містить приблизно 100 мг кофеїну. Тому денною нормою вважається 3-5 чашок напою в залежності від міцності. Розчинна і необсмажена кава вважаються менш міцними. Відкрити / Коментувати

2022-07-02 22:25:55 Відкрити / Коментувати