BE IN PROGRESS | Саморозвиток | Психологія | Фінанси | Мотивація

2022-12-27 16:01:07 ​​​​9 настільних ігор для вашого розвитку

Настільні ігри — це не тільки про веселе проведення часу, а ще й про розвиток та вдосконалення корисних навичок. Пропонуємо декілька ігор, які допоможуть цікаво та пізнавально провести вільний час.

Scrabble — помітно збільшить словниковий запас, покращить лінгвістичні навички, укріпить пам’ять і здібності до аналізу.

Cash Flow — сприяє розвитку фінансової грамотності та підприємницького мислення;

Alias — допоможе розвинути комунікаційні навички, кмітливість та швидкість реакції.

Шахи та Го — ці ігри розвивають ваше стратегічне та логічне мислення, вміння запам’ятовувати інформацію.

Мафія — розвине логічне, аналітичне та стратегічне мислення та уважність.

Монополія — допоможе розвинути математичні й логічні здібності.

Dixit — ця гра добре розвиває мову, уяву і здатність аналізувати інформацію.

Imago — допоможе розвинути креативне, логічне і стратегічне мислення.

Carcassonne — економічна стратегія, яка до того ж тренує просторове мислення. Відкрити / Коментувати

2022-12-26 16:01:42 ​​​​​​Як стати фахівцем із підбору персоналу в IT?

Жодна IT-компанія не обходиться без рекрутера, який швидко і максимально ефективно виконує завдання з пошуку нових співробітників. Тому ця професія сьогодні набирає популярності і стає все більш затребуваною на ринку праці. Проте з чого ж почати?

Академія TechMission надає можливість дізнатися більше про спеціальність ІТ-рекрутера. На безкоштовному занятті ви дізнаєтесь з чого розпочати, попит на ринку праці, рівень ЗП та що ж потрібно зробити, щоб стати затребуваним спеціалістом.

Це можливість опанувати IT-спеціальність, де головне — робота з людьми й бажання спілкуватися. Реєстрація на безкоштовне заняття за посиланням. Відкрити / Коментувати

2022-12-24 16:01:56 Варто тільки повірити, що ви можете — і ви вже на півдороги до цілі.

Теодор Рузвельт Відкрити / Коментувати

2022-12-22 16:01:51 ​​​​7 порад як зігрітися взимку при слабкому опаленні

Температура повітря в наших помешканнях часто вже нижче норми. А це ще не було сильних морозів. Тому не зайвим буде нагадати, що робити, щоб не мерзнути вдома.

1. Пам'ятайте про багатошаровість. І в помешканні, і для виходу на вулицю краще вдягати одразу кілька шарів теплих речей. Наприклад, термобілизну, одяг з натуральних тканин, в'язані речі, теплі шкарпетки. Вдома можна взяти ковдру чи плед як додатковий шар.

2. Ізолюйте приміщення. Перевірте, чи не проходить холод через замкнені двері та вікна. Якщо ж протяг відчутний, то саме час утеплити всі щілини. Також не зайвим буде звільнити простір перед батареями, щоб тепло розповсюджувалось рівномірно.

3. Вживайте гарячі страви та напої. Гарячий суп, кава, чай тощо допоможуть швидко зігрітись. Також не зайвим буде мати вдома якісний термос, який зможе довго зберігати температуру.

4. Не використовуйте алкоголь для зігрівання. Насправді спиртне лише створює відчуття тепла, оскільки розширюються судини. Проте внутрішні органи в цей час втрачають тепло, а склянка алкоголю може притупити відчуття того, що насправді тіло мерзне.

5. Користуйтесь грілками. Якщо грілки нема, то можна набирати гарячу воду у звичайні пластикові пляшки, замотані рушниками, а також класти їх у ліжко.

6. Користуйтесь природним теплом. Якщо на вулиці сонячно, то відкривайте штори, щоб хоча б на кілька градусів підняти температуру у помешканні.

7. Рухайтесь. Це найпростіший та найкращий спосіб зігрітись. Достатні хоча б 15-20 хвилин зробити фізичні вправи, щоб подолати холод на певний час. Відкрити / Коментувати

2022-12-21 16:02:20 ​​​​Як говорити так, щоб до вас дослухалися?

Комунікабельність допомагає налагоджувати корисні зв’язки, влучно висловлювати свої думки і переконувати. Ось 5 порад, як спілкуватися, щоб вас точно почули.

Говоріть найважливіше на початку й в кінці. Формулюйте повідомлення так, щоб головні думки були у вступі та висновку. Справа в тому, що наш мозок краще запам’ятовує інформацію на початку та наприкінці — «ефект краю» зауважив німецький психолог Герман Еббінгауз. Інформація, що була всередині повідомлення, або не запам’ятовується зовсім, або швидко забувається.

Розповідайте історії. Нашому мозку приємніше мати справу не з фактами і цифрами, а з історіями. Саме вони викликають емоційну реакцію та краще утримують увагу. Тому якщо хочете, щоб ваш меседж точно зачепив слухача, подавайте його у форматі історії.

Створіть емоційний зв'язок. Людина залишиться байдужою до ваших слів, якщо ви не зможете побудувати з нею емоційний зв’язок. Ми помиляємося, коли хочемо під час розмови триматися штучного образу. Щоб викликати у співрозмовника довіру й емоції, треба бути відкритим і ділитися своїми почуттями.

Не піддавайтеся «гріхам» спілкування. Плітки, осуд, негатив, пиха, виправдання, перебільшення, догматизм — «смертні гріхи», які псують будь-яке спілкування. Уникайте їх і замінюйте чесністю, автентичністю, щирістю та любов'ю.

Обговорюйте питання так, наче все вже вирішено. Щоб людина пристала до вашої думки і прийняла потрібне вам рішення, спонукайте її уявити ситуацію, в яку ви хочете її залучити. Розмовляйте так, ніби співрозмовник уже погодився на вашу пропозицію. Відкрити / Коментувати

2022-12-20 16:02:01 ​​​​Що подарувати близьким на новорічні свята?

Новий Рік та Різдво вже поруч. Ніхто у нас не відбере улюблені свята і можливість дарувати близьким новорічну магію. Шукаєте щось особливе і при цьому доступне?

Мило ручної роботи від Happy Soap — милий і практичний подарунок з душею, який радуватиме ваших близьких або колег. В наявності новорічні набори на будь-який смак та бюджет.

Щастя — в простих речах. Подаруйте трохи уваги і гарного настрою своїм близьким разом з Happy Soap. Відкрити / Коментувати

2022-12-17 16:01:34 Не той дурний, хто не знає, а той, хто знати не хоче.

Григорій Сковорода Відкрити / Коментувати

2022-12-16 16:01:27 ​​​​5 способів побороти сонливість взимку

Зима — це не лише про мороз і снігопади, а й про гострий дефіцит сонця. Що ж робити, якщо вас чекає насичений робочий день, а ви відчуваєте себе, як сонна муха?

1. Вітаміни та прогулянки. Перевірте рівень вмісту всіх речовин в організмі. Сонливість цілком може бути викликана дефіцитом заліза, вітамінів B12 або D, про який ви можете навіть не підозрювати. Прийом відсутніх вітамінів, здорове харчування і регулярні прогулянки на свіжому повітрі однозначно посприяють покращенню загального стану.

2. Прокидайтесь на світанку. Світловий день ще дуже короткий. І велику його половину ми проводимо за роботою. Щоб хоч трошки зарядитися енергією сонця, краще вставати на світанку. А от спати краще лягти раніше, ніж ви звикли влітку.

3. Ранкові тренування. Спорт зранку не тільки дозволить вам застати більше сонячного світла, але і зарядить вас енергією на весь день. Увечері велика ймовірність і зовсім не дійти до тренування через ту ж саму сонливість та втому після насиченого робочого дня.

4. Бадьора музика. Будь-яка ритмічна музика підійде, адже просто неможливо заснути, стрибаючи в такт улюбленій пісні.

5. Більше світла. Постарайтеся створити якомога більш яскраве освітлення вдома та на роботі. В зимовий період штучне освітлення, якщо і не наситить наш організм вітаміном D, то хоча б може допомогти в боротьбі з сонливістю на психологічному рівні. Відкрити / Коментувати

2022-12-15 16:01:52 ​​​​Як потрапити в IT без знань програмування?

Помилково склалася думка, що IT тільки для тих, хто здатний програмувати і готовий сидіти за комп'ютером годинами пишучи код. Це не так. В IT-сфері вистачає й інших професій, для яких знання коду не потрібне.

Безкоштовний онлайн-марафон від TechMission дає можливість в цьому переконатися і спробувати себе в ІТ вже зараз. Марафон допоможе вам приміряти на себе одну із сучасних ІТ-професій: тестувальник ПЗ або ІТ-рекрутер. Ви дізнаєтесь більше про ці професії, зрозумієте яка із них підійде особисто вам та як успішно розпочати карʼєру.

Реєстрація на безкоштовний марафон за посиланням. Усім учасникам — корисні бонуси (чек-лист та відеоінструкція). Відкрити / Коментувати

2022-12-14 16:01:46 ​​​​Як покращити свій емоційний стан?

Годі й казати, що сьогодні емоційний стан майже кожного з нас далеко не в ідеальному стані. Як допомогти собі і поліпшити ситуацію?

Турбота про тіло. Те, як ми почуваємося фізично, неодмінно має вплив і на емоційний стан. Тож бережіть себе й за наявності проблем зі здоров'ям звертайтеся до лікаря. Не варто відкладати турботу про себе на "після війни".

Турбота про раціон. Регулярне і збалансоване харчування — важлива складова у фундаменті стабілізації емоційного стану.

Фізична активність. Пам'ятайте, що як надлишок, так і недостатня кількість фізичної активності є однаково шкідливими для здоров'я. Тому намагайтеся знаходити в усьому золоту середину.

Скажіть "ні" безконтрольному прийому ліків, що знижують рівень тривоги й впливають на емоційний стан. Пам'ятайте, що тільки лікар має право призначати вам антидепресанти або інші групи ліків. Самолікування може призвести до погіршення стану.

Відмовтеся від постійного моніторингу новин. Створіть графік перегляду новин (наприклад, 15 хв. на день).

Якісний сон. Неможливо почуватися емоційно врівноваженим, якщо ви маєте проблеми зі сном. Тому дбайте про свій сон.

Відпочивайте. Відновлюйте свої ресурси за допомогою речей, які вам приносять задоволення. За прогулянку на свіжому повітрі перед сном або перегляд цікавого фільму ваш організм неодмінно вам подякує.

Слухайте музику. Музика має вплив на наші почуття й здатна викликати появу різних емоцій. Створіть декілька музичних добірок, що викликають у вас певні емоції, й прослуховуйте їх для створення потрібного вам настрою. Відкрити / Коментувати