Bestbodyblog

2021-03-24 14:30:02 ​​КНИГА "БОДИБИЛДИНГ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ" | ГЛАВА 2. СПОРТИВНЫЕ ДОБАВКИ ПОСЛЕ 40 https://bestbodyblog.com/book/

ХОНДРОПРОТЕКТОРЫ: Эти добавки служат для повышения в рационе количества веществ, защищающих и питающих опорно-двигательную систему: суставы, связки, хрящи и сухожилия.

С возрастом суставы от физической нагрузки изнашиваться. Так же, как и любым механизмам, им нужен уход и профилактика. Для таких целей и предназначены добавки-хондропротекторы. Их можно разделить на две основные группы:

ГРУППА 1. Добавки содержащие питьевой коллаген. Коллаген – это особый вид белка, из которого состоят наши суставы, связки, хрящи и сухожилия. Этот белок также отвечает за здоровье кожи, волос и ногтей. Чем выше уровень коллагена, тем в лучшем состоянии находится наше тело. С возрастом выработка коллагена в организме падает, поэтому прием спортивных добавок, содержащих этот чудо-белок является совершенно оправданным.

Примечание: Решить проблему с недостатком коллагена можно попробовать и без специальных спортивных добавок. О продуктах питания, богатых коллагеном я рассказал в предыдущей главе.

ГРУППА 2. Добавки, содержащие два биологически активных вещества: хондроитин сульфат и глюкозамин. Согласно уверениям производителей, хондроитин добывают из акульих хрящей. На самом деле его получают из костей крупного рогатого скота, но в рекламных буклетах акула смотрится очень круто. А вот его брат — глюкозамин попадает к людям путём переработки хитиновых панцирей ракообразных, что действительно, весьма недёшево.

В состав препаратов- хондропротекторов они входят по одному, или парой. Два вещества в одном препарате делают его эффективнее на 60% и почти настолько же и дороже. Но в последнее время можно встретить добавки, содержащие три компонента: глюкозамин, хондроитин и МСМ (метилсульфонилметан), органическое соединение, содержащее серу. МСМ выступает в роли усилителя действия двух основных компонентов, являясь при этом противовоспалительным средством. Если есть выбор, покупать стоит именно трёхкомпонентную добавку.

Примечание: Недостатком подобных препаратов является то, что они стоят довольно дорого и их часто подделывают. Покупать хондропротекторы лучше в аптеке, а не в магазине спортивных добавок.

ВЫВОД: приобретение таких добавок на фоне занятий бодибилдингом в зрелом возрасте вполне оправдано, и даже необходимо.

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНЫЙ ФРАГМЕНТ КНИГИ "БОДИБИЛДИНГ ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ" https://bestbodyblog.com/book/ Відкрити / Коментувати

2021-03-24 10:30:02 ​​БУДЕТ НОВЫЙ РАССВЕТ И МОРЕ ПОБЕД, И НЕ ВЕРЬ НИКОГДА В ТО, ЧТО ВЫХОДА НЕТ! Відкрити / Коментувати

2021-03-23 18:00:42 ​​IMPACT WHEY PROTEIN
#бодибилдинг #спортивноепитание
СЫВОРОТОЧНЫЙ ПРОТЕИН №1 В ВЕЛИКОБРИТАНИИ СО СКИДКОЙ 43%

Когда встает вопрос выбора производителя, то можно запутаться в многообразии брендов, представленных на рынке. Но один из них выбивается из общей массы и с большим отрывом по показателям качества вырывается вперед. My Protein - единственный в Европе бренд сертифицированный по безопасности пищевых продуктов до класса АА. Все составляющие продукта содержат в себе высочайшего качества ингредиенты.

Impact Whey – это первоклассная сыворотка, каждая порция которой содержит 21 г белка (продукт с натуральным вкусом), полученного из качественного источника - коровьего молока. Протеин подвергается естественной фильтрации и распылительной сушке. Эти способы обработки позволяют получить полностью натуральный продукт.

Одна порция протеина содержит 4,5 г аминокислот BCAA, 1,9 г жира, 1 г углеводов и всего 103 калории. Протеин выпускается в 40 различных вкусовых решениях, среди которых «шоколадный брауни» и «клубника со сливками.

ПОЧЕМУ ЦЕНЫ НА СТОЛЬКО НИЗКИЕ?

Собственные мощности производства - компания закупает колоссальные по объему партии сырья у крупнейших поставщиков Европы, и добивается самых низких цен. Это дает возможность сильно снизить конечную стоимость для потребителя вниз.
Упаковка - MyProtein изначально отказались от фасовки продукции в банки, и пакуют ее исключительно в пакеты, они дешевле и компактнее. Такой подход существенно снижает транспортные и складские расходы. Вот так - цент за центом мы делаем продукт дешевле.

Impact Whey Protein - Отличная добавка для набора сухой мышечной массы по нормальной цене Відкрити / Коментувати

2021-03-23 14:30:01 ​​10 СПОСОБОВ СГИБАНИЙ РУК СО ШТАНГОЙ
#бодибилдинг #бицепс
Сгибания рук со штангой - главное, нет, главнейшее упражнение для бицепса. Правда, получить эффект от его выполнения дано не всем. Но, прежде чем пенять на генетические данные, я предлагаю хорошенько разобраться с техникой выполнения и овладеть секретами этого упражнения. А затем рискнуть, отказавшись от классического варианта и опробовать новые вариации. Про 10 способов выполнения подъема со штангой на бицепс, и про многое другое, читайте далее.
ПОДРОБНЕЕ... https://bestbodyblog.com/podyom-shtangi-na-bitseps-8-variantov-bazovogo-uprazhneniya-na-ruki/ Відкрити / Коментувати

2021-03-23 10:30:02 ​​КОГДА БОГ ХОЧЕТ СДЕЛАТЬ НАС СЧАСТЛИВЫМИ, ОН ВЕДЕТ НАС САМОЙ ТРУДНОЙ ДОРОГОЙ, ИБО ЛЕГКИХ ПУТЕЙ К СЧАСТЬЮ НЕ БЫВАЕТ! Відкрити / Коментувати

2021-03-22 18:00:10 ​​ВИТАМИНЫ ДЛЯ БОДИБИЛДЕРА. КАКИЕ, КОГДА И СКОЛЬКО?
#бодибилдинг #витамины
Витамины в бодибилдинге столь же необходимы, как и протеины. Но если о значении белка знают все, то с ролью витаминов спортсменов часто приходится знакомить, ибо их важность для набора массы или же для снижения веса принято недооценивать. Прелесть витаминов в том, что эти копеечные анаболики реально ускоряют процесс роста мышечной массы и всегда дают ощутимый эффект. И не обязательно их использовать в виде добавок, часто достаточно просто подкорректировать свой рацион и ввести в него необходимые на данном этапе нутриенты. Про самые-самые важные витамины для бодибилдеров, читайте далее.
ПОДРОБНЕЕ…https://bestbodyblog.com/vitaminy-v-bodibildinge-11-samyh-vazhnyh/ Відкрити / Коментувати

2021-03-22 14:30:01 КАЧАЕМ ГРУДЬ БЕЗ ЖИМОВОЙ ЛАВКИ Відкрити / Коментувати

2021-03-22 10:30:01 ​​ЕСЛИ У НАС ЕСТЬ ТВЕРДОЕ "ЗАЧЕМ", МЫ ПРЕОДОЛЕЕМ ЛЮБОЕ "КАК"! Відкрити / Коментувати

2021-03-20 17:00:05 ​​САМЫЙ ПОЛЕЗНЫЙ ТРЕНАЖЕР В ЗАЛЕ
#бодибилдинг
Тренажер Смита – лучший в зале. Но, так считать я стал не сразу. Крейг Титус, один из самых харизматичных бодибилдеров 2000-х как-то сказал: «Сейчас многие раскачиваются на тренажёрах, но их ватные мускулы никого не обманут. Разве можно сравнить их с мышечной массой настоящего бойца, тягающего железо?» Его слова запали мне в душу, и я, как истинный фанат силового тренинга, долгое время тренажёров избегал. Время шло, Титус сел за убийство, а я получил тяжелую травму, и на время забыв о штанге, обратил своё внимание на изолированные упражнения, особенно на машину Смита. Вот тут-то любовь меня и настигла. Про 9 лучших упражнений в тренажёре Смита, и пойдет речь далее.
ПОДРОБНЕЕ... https://bestbodyblog.com/trenazher-smita-priznanie-v-lyubvi/ Відкрити / Коментувати

2021-03-20 11:00:14 Друзья, привет, нашел полезный сервис для вас.
Doc.ua ― бесплатный медицинский онлайн-хаб для украинцев.

Здесь можно:
найти нужного вам врача и записаться к нему на прием
получить аудио-консультацию
вызвать врача на дом
заказать лекарства и доставкой

Если зайти в раздел «Акции», то можно по крупной скидке получить любые медицинские услуги: консультации, осмотры, диагностику в удобном районе города.
Сохраняйте https://t.me/docua Відкрити / Коментувати