0% ЖИРНОСТІ

2021-09-01 19:54:42 ​​Салат с тунцом⠀

на 100грамм - 88.3 ккал
Б/Ж/У - 11.37/3.93/1.54
⠀
Ингредиенты:⠀
Сыр твердый - 50 гр.⠀
Яйцо варёное - 2 шт.⠀
Зелёный горошек - 100 гр.⠀
Тунец консервированный - 150 гр.⠀
Пекинская капуста - 0,5 качана⠀
Сметана - 2 ст.л.⠀
Соль по вкусу⠀
⠀
Приготовление:⠀
1. Всё нарезаем и добавляем тунец, горошек, сметану, соль и смешиваем.⠀
⠀ Відкрити / Коментувати

2021-08-21 11:11:21 ​​Ура Скоро старт Онлайн-Интенсив «АНАЛИЗЫ = ВИТАМИНЫ» !

За 14 дней ты разберёшься во всем! Хочешь Узнать все о здоровье, Нутрициологии и БАДАХ

Тогда читай и скорее регистрируйся !
Количество мест именно на этот Интенсив от школы диетологии ограниченно

Старт 1 сентября

После 14 дней на марафоне ты:

сможешь больше не обращаться к врачам, а читать Анализы самостоятельно

будешь знать, какие первые наружные признаки авитаминоза и как недостача витаминов влияет на жизнедеятельность организма - и, Конечно, научишься заблаговременно предотвращать это!

изучишь всю линейку витаминов и станешь Личным Нутрициологом для себя и своей семьи

а ещё - получишь советы экспертов и список ЛУЧШИХ БАДОВ и фирм производителей на все случаи жизни

Что будет на курсе
1. Можно ли понимать в анализах не будучи врачом?
2. Нормы в анализах на самом ли деле нормы?
3. Как понять какие витамины необходимы организму?
4. Витамин и минералы, форма для приема, дозировки, как правильно подобрать.
5. БАДы как альтернатива лекарствам возможна?
6. Как правильно делать покупки на iherb
7. Бонус работа с клиентом по персональному подбору витаминов и минералов.

Методист курса :

Екатерина Кадалашвили
•Дипломированный Health-коуч, специалист по немедикаментозному оздоровлению
•Специалист по функциональному питанию, нутрициолог
автор 5 марафонов снижения веса


У всех участников будет доступ к закрытому чату в telegram.

8 Лекционных Прямых эфиров с Диетологм + ДЗ, задания и полезная информация

24/7 вопрос-ответ поддержка в чате

доступ к материалам после окончания интенсива остае‌тся

ЭТИ 14 ДНЕЙ - это Лучшее , что ты можешь сделать для своего организма и здоровья Всей Семьи)


Стоимость Интенсива Всего: 45$


КОЛИЧЕСТВО МЕСТ ОГРАНИЧЕНО

Для консультации пишите @ekaterina_myschool_expert

Для регистрации участия: https://myschool.expert/intensiv-ot-analizov-do-vitaminov Відкрити / Коментувати

2021-08-16 10:46:20 Відкрити / Коментувати

2021-07-26 13:31:25 ​​UI/UX-дизайн: як здобути одну з найприбутковіших професій в IT

За даними сайтів пошуку роботи (HeadHunter, Work, Robota) в Україні щомісячно 200 компаній шукають веб-дизайнера для роботи як в штат, так і на фріланс. Але як стати веб-дизайнером, якщо вам бракує досвіду чи знань, та чому взагалі варто опанувати цю професію?

Міжнародний навчальний центр Skillup 27 липня о 19:00 запрошує вас на безкоштовний ознайомчий вебінар "UI/UX веб-дизайн з нуля".

Практикуючий спеціаліст допоможе визначитись вам з напрямом, веб-дизайн це ваше чи ні?

Під час вебінару ви отримаєте кейс-знань про спеціальність: рівень зп, перспективи розвитку та працевлаштування.

А ще, як бонус серед учасників розіграємо безкоштовний місяць навчання.

Ми обмежили кількість місць у вебінарній кімнаті, так як хочемо відповісти на усі ваші запитання. Тому не відкладайте зустріч на потім, реєструйтесь поки це оголошення не загубилось у стрічці.

Клікайте на кнопку та бронюйте місце залишивши заявку на сайті. Відкрити / Коментувати

2021-07-22 11:36:51 Відкрити / Коментувати

2021-07-18 11:00:04 ​​Запеченная цветная капуста
КБЖУ на 100 г - 69/4,3/3,6/5,3 Відкрити / Коментувати

2021-07-17 10:00:19 ​​Невероятно вкусный и простой салат «КОРОЛЕВСКИЙ»⁣

на 100грамм - 105.1 ккал
Б/Ж/У - 9.73/6.49/4.41

Ингредиенты:⁣⁣⁣
-Огурец соленый - 100 грамм,⁣
-Говядина - 400 грамм,⁣
-Лук - 120 грамм,⁣
-Морковь - 130 грамм,⁣
-Сметана - 50 грамм,⁣
-Горошек консервированный или (замороженный) - 300 грамм.⁣

Приготовление:⁣⁣⁣
1. Говядину отварить в мультиварке на режиме «Пароварка» 45 минут.⁣
2. Морковь и лук нарезать полукольцами.⁣
3. Потушить овощи на антипригарной сковороде до готовности.⁣
4. Огурцы нарезать тонкими кружочками, обжарить на антипригарной сковороде, можете добавить масло ГХИ.⁣
5. Консервированный горошек открыть и слить воду.⁣
6. В тарелку выкладываем все ингредиенты, заправляем сметаной.⁣
7. Все тщательно перемешать и подавать, украсив зеленью.⁣ Відкрити / Коментувати

2021-07-16 12:04:46 ​​ПИЦЦА-ПАЛОЧКИ

на 100грамм - 198.4 ккал
Б/Ж/У - 14.05/6.77/20.34

Ингредиенты:
Для теста:
творог в брикете 180 гр
1 яйцо
мука 4-5 ст л ( у меня рисовая и пшеничная 50:50)
разрыхлитель 1/2 ч л
соль
К творогу добавляем яйцо, хорошо перемешиваем)
Постепенно вводим муку и разрыхлитель, замешиваем эластичное тесто)

Для начинки:
Сметана+Ветчина+солёные огурчики+сыр

Тесто делим на 2 части, раскатываем тоненько)

Смазываем сметаной или томатной пастой, выкладываем начинку.
Заворачиваем, смазываем по желанию желтком и посыпаем кунжутом.
Выпекаем при 180 гр 25-30 минут.
Наслаждаемся Відкрити / Коментувати

2021-07-08 10:19:36 Відкрити / Коментувати

2021-07-04 12:00:04 ​​Фасоль, помидоры и сладкий лук - что может быть проще?

на 100грамм - 85.71 ккал
Б/Ж/У - 4.69/1.76/12.88

Ингредиенты:
Банка консервированной фасоли.
Помидоры - 2-3шт.
Красный лук (сладкий) - 0.5 шт. ( по вкусу)
Чеснок - 1 зубчик.
Кинза, соль, оливковое масло по вкусу.

Приготовление:
Нарезаем все ингредиенты, чеснок измельчаем, заправляем, перемешиваем и сразу кушаем Відкрити / Коментувати