На здоровье! HealthPortal UA

2022-01-03 19:30:05 ​​Гормональные проблемы у крупных людей

Лишний вес и проблемы с щитовидной железой — взаимосвязанные вещи. Щитовидная железа выделяет гормоны, регулирующие деятельность всего организма: внутренних органов, желез, кожи и т.д. Если человек начинает толстеть, щитовидка не успевает вырабатывать достаточного количества гормонов, чтобы они доходили до всех органов.

Снижается двигательная активность, ухудшается пищеварение, замедляется метаболизм. Из-за нарушений водного обмена начинаются отеки. Наконец, сбивается сердечный ритм, и весь организм словно засыпает. Из-за понижения жизненных функций страдают и легкие. У их хозяина зачастую просто нет сил дышать, он может спать по 10 часов в сутки и при этом не высыпается. Энергии не хватает даже на один глубокий вдох.
В итоге в легких провоцируются застойные явления, и человека постоянно мучает сухой кашель, одышка и навязчивые хрипы при дыхании. Особенно тяжело становится ночью, когда уровень содержания гормонов снижается сильнее всего. Если не назначить терапию, недостаток гормонов во внутренних органах может стать настолько острым, что сердце и легкие прекратят свою работу — случится инфаркт или инсульт.

#гормоны #щетовидка #ожирение #лишнийвес Відкрити / Коментувати

2022-01-02 20:30:00 ​​Как и почему может возникнуть тахикардия?

Сердце перекачивает нашу кровь, как насос. И эта работа обеспечивается путем синхронного сокращения мышц предсердий и желудочков. Размеренный и точный ритм контролируется нервным узлом, который посылает импульсы по нервным волокнам, опоясывающим сердечную мышцу.
Если происходит сбой в "командном центре" - синусовом узле, основном генераторе нервных импульсов - может нарушить нормальный ритм сокращений сердца.
Тахикардия возникает в том случае, когда синусовый узел начинает генерировать большое количество импульсов, благодаря чему учащается число сердечных сокращений.

Чаще всего тахикардия - явление временное, которое вызывается внешними раздражителями и самостоятельно проходит. Но иногда учащенное сердцебиение - грозный признак, который может свидетельствовать о надвигающейся сердечной катастрофе или серьезных проблемах с эндокринными органами.

#кровь #сердце #тахикардия Відкрити / Коментувати

2022-01-01 21:10:00 ​​Не увлекайтесь суперфудами

Обычный цикл жизни суперфуда — резко вошедшего в моду продукта, который помогает буквально от всего, — примерно таков
Сперва ему поют дифирамбы и советуют не только употреблять его в пищу, но также использовать в качестве масок. Потом выходит разоблачительная публикация, в которой говорится, что этот продукт не только бесполезен, но и опасен.

Например, недавно исследовательница Гарвардской школы общественного здравоохранения и Фрайбургского университета назвала кокосовое масло «чистым ядом» из-за содержания насыщенных жиров. Значит ли это, что его нужно срочно выбрасывать? Скорее всего, нет. За сильным выражением скрывается простой совет не перебарщивать.

Да, условные ягоды годжи можно купить, если хочется. Но можно и не покупать. Увы, те, кто обещает, что вы исцелитесь от всех болезней, съедая «всего две ложки в день» какого-либо продукта, просто хотят нажиться за ваш счёт.
А вот злоупотребление чем-то непривычным и экзотическим может вызвать неприятные последствия. Например, нарушение пищеварения или аллергическую реакцию.

#суперфуд #хайп #мода #панацея Відкрити / Коментувати

2021-12-31 16:00:47 ​​Дорогие друзья!

Поздравляем всех с наступающим Новым Годом!

Пусть 2022-й год станет для Вас успешным, произойдет как можно больше хорошего, вдохновляющего и прекрасного, сбудутся все Ваши пожелания, а каждый день будет наполнен теплом, любовью, радостью побед, достижений и благополучием.

Будьте здоровы и счастливы!

#новыйгод #праздники #рождество Відкрити / Коментувати

2021-12-30 17:00:02 ​​Отмечаем Новый год без последствий

Долгие прогулки на улице в Новогоднюю ночь, как и во все праздничные дни, очень часто заканчиваются общим переохлаждением или различными обморожениями.
Чаще всего от мороза страдают щеки, нос, пальцы рук и ног. Алкоголь, выпитый в праздники, значительно снижает чувствительность, и человек может просто не почувствовать начало процесса обморожения.
Мы даже не говорим о тех, кто в новогодние праздники чрезмерно выпьет и будет готов уснуть на улице в ближайшем сугробе, в данном случае переохлаждение и обморожение – это лишь самая малая из тех проблем, которые могут стоить жизни.

Меры безопасности:
- Не пить алкоголь перед прогулкой, на прогулке со спутниками часто осматривать щеки друг друга на предмет обморожения — оно проявляется белыми пятнами.
- Одевайтесь адекватно погоде и длительности прогулки. Обязательны теплая обувь, теплые варежки или перчатки, головной убор, непродуваемая верхняя одежда, желательно — с капюшоном. Женщинам лучше не щеголять в капроновых колготах, а надеть теплые брюки или лосины.
-Если почувствуете, что замерзаете – лучше сразу же зайти в какое-либо помещение и согреться, выпить горячий чай.

#новыйгод #зима #мороз #праздник Відкрити / Коментувати

2021-12-29 17:30:00 ​​Солнцезащитные очки зимой

Мы привыкли защищать глаза от солнца летом при помощи темных очков, а зимой такие очки носить не принято. Оказывается, зимой они нужны гораздо больше, чем летом! Ученые уверяют, что в зимние месяцы наша планета находится ближе к солнцу и наши глаза страдают сильнее от его лучей, хотя мы этого и не замечаем. Более того, снег и лед могут отражать до 80% ультрафиолетовых лучей, которые негативно влияют на глаза и кожу.

#глаза #очки #зима Відкрити / Коментувати

2021-12-28 16:00:48 ​​Пейте воду

Люди списывают зимнюю усталость на холод, постоянную темень и недостаток витаминов. Это справедливо, но у зимней «вялости» есть и еще одна причина. Именно в холодное время года мы забываем пить достаточно воды, и в итоге страдаем от обезвоживания.

Зимой утолять жажду важнее, чем летом.

Из-за отопления сохнут слизистые и мы болеем.
Обогреватели сушат воздух в квартирах и офисах, где мы проводим большую часть дня. Слизистые в носу и в горле пересыхают и мы становимся «легкой добычей» для микробов, бактерий, вирусов и аллергенов. Из-за повышенной сухости слизистых особенно часто болеют дети, но и взрослым достается.

Что делать?
Увлажнять воздух в помещении и чаще «смачивать» слизистую. Пить достаточно воды, потому что она помогает нам «выдворять» болезни на подходе. На улице — холодно, в помещении и транспорте — жарко. Такие скачки температур тоже не доставляют радости нашему организму. Он тратит больше энергии и теряет много жидкости, регулируя температуру тела. Первыми страдают от такого стресса кожа и слизистые.
Выпивайте стакан теплой воды или чая без сахара не только когда пришли «с мороза», но и перед выходом на улицу. Можно брать с собой теплую воду в термосе, добавив в неё, например, травы и ягоды. Вам будет проще утолить жажду или согреться, а организму будет легче.

#вода #жажда #зима #мороз Відкрити / Коментувати

2021-12-26 17:30:00 ​​Почему важно следить за уровнем сахара в крови?

Терапевты и кардиологи рекомендуют всем людям, старше 40 лет, даже не имеющим диагноза «сахарный диабет», следить за уровнем сахара в крови. Это очень важно и поможет предотвратить многие неприятные проблемы со здоровьем.
Особенно внимательными следует быть тем, у кого есть родственники с диабетом, у кого лишний вес, повышен холестерин и у кого нет времени или желания регулярно заниматься спортом. Это все важные факторы риска для развития диабета.
При первых симптомах или повышении сахара, следует начать посещения врачей и регулярно сдавать анализы.

#сахар #диабет Відкрити / Коментувати

2021-12-25 17:00:47 ​​5 лучших способов избавиться от заложенности носа в домашних условиях

Гидратация. Да, постельный режим и обильное питье помогут иммунитету справиться с инфекцией. Достаточная гидратация нужна от обезвоживания из-за потоотделения или потери аппетита во время болезни.
Вдыхание пара. Вдыхание пара от теплой воды или чая, помогает увлажнить носовые пазухи и снять заложенность. Можно получить эти преимущества чаще принимая горячий душ. Каждое утро и перед сном рекомендуется проводить хотя бы пять минут в душевой кабине с паром.
Промывание. Полезным и быстрым домашним средством от заложенности, является орошение носа соленой водой с помощью, так называемого нети-горшка. Используйте теплую, кипяченую воду при приготовлении раствора. Этот может принести облегчение после одного или двух применений, польза увеличивается при частом использовании
Не злоупотребляйте лекарствами. Назальные спреи следует использовать с осторожностью, поскольку чрезмерное их употребление может усугубить заложенность, так как организм быстро к ним привыкает. Избегайте приема назальных средств более трех дней.
Устраните возможные триггеры. Антигистаминные препараты могут помочь, если заложенность носа связана с аллергией, но самым быстрым и простым решением является устранение источника проблемы.

#нос #насморк Відкрити / Коментувати

2021-12-24 17:45:00 ​​Морская рыба зимой очень актуальна

Скумбрия, кета, горбуша, семга, лосось, форель, камбала и селедка полезны в любое время года, однако зимой приобретают большую актуальность. Благодаря содержащимся в них полезными веществам, человек укрепляет кости, иммунитет, занимается профилактикой заболеваний сосудов и отодвигает старость. По мнению диетологов, рыба жирных сортов должна появляться на нашем столе минимум два раза в неделю.

#правильноепитание #пп #рыба #бжу #жиры Відкрити / Коментувати