2022-04-06 21:12:48
Почала читати книжку
«Вибір» Едіт Еви Еґер — видатної психотерапевтки, єврейки угорського походження, яка вижила в концтаборі Аушвіц. На її очах повели на страту батьків. У своїй книжці Едіт вчить не бути жертвою, звільнятися від минулого та приймати те, що відбувається.
Буду тут конспектувати для себе.
«…коли ми ховаємо наші таємниці та історії якнайглибше, вони стають нашою травмою, нашою в’язницею. Ми не зменшуємо наш біль, навпаки — відмовляючись від можливості його прийняти, ми зводимо собі цегляні мури та сталеві паркани. Коли ми не дозволяємо собі журитися за втраченим, не лікуємо ран, не засмучуємося через зневіру, ми дозволяємо їм залишатися в нашому житті.
Свобода полягає в тому, щоб прийняти все, що сталося. Свобода — це мати мужність зруйнувати в’язницю, цеглину за цеглиною».
«Існує різниця між тим, щоб бути в ролі жертви та зазнати насилля… Воно насилля приходить ззовні… Роль жертви, навпаки, йде зсередини.
Ніхто не може зробити з вас жертву, крім вас самих. Ми стаємо жертвою не тоді, коли з нами щось стається, але коли ми самі обираємо триматися за кривду. Ми формуємо розум жертви, коли наш спосіб мислення та існування стає жорстким, звинувачувальним, песимістичним, застряглим у минулому, нездатним відпускати, каральним, виходить за межі здорового глузду».
«…немає ніякої ієрархії страждань. Ніщо не робить мій біль меншим або більшим за ваш. Немає шкали, на якій ми можемо встановити умовну важливість туги однієї людини порівняно з тугою іншої. Люди кажуть мені:
«Зараз у мене тяжкі часи, але я не маю права скаржитися, бо це ж не Аушвіц». Таке порівняння призводить до применшення та знецінення власних страждань. Ми маємо цілком і повністю приймати те, що з нами сталося та відбувається зараз, аби мати змогу зцілятися й розквітати. Якщо ми применшуємо наш біль або караємо себе за почуття розгубленості, ізольованості і страху через зміни в нашому житті, якими б незначними ці труднощі не здавалися іншим, ми обираємо роль жертви. Ми не бачимо вибору, що постає перед нами».
«Зцілені не мають часу запитувати «Чому я?». Єдине питання, яке важить для тих, хто пережив лихо й вцілів, — це
«То що далі?»».
«Нам несила обирати життя, вільне від болю. Але
ми можемо обрати свободу, звільнення від минулого, незалежно від того, що випало нам на долю, та прийняття можливого».
#ЕдітЕґер_Вибір
273 viewsedited 18:12