Психологія життя

2021-12-14 13:12:55 Роби це протягом одного місяця і ти змінишся до невпізнаваності:

Спи не менше 7 - 8 годин.
Щоденно 8 - 10 тисяч кроків.
Забери цукор із раціону.
Читай 60 хвилин в день.
Пий 2 літри води.
Їж більше овочів та фруктів.
Тренуйся 3 - 4 рази в тиждень.
Щодня читай телеграм-канал «Хайлайтер мозку | Психологія » Відкрити / Коментувати

2021-12-13 11:10:34 - Не треба думати про людей погано.
- А якщо вони заслужили?
- В такому разі про них краще взагалі не думати

ПСИХОЛОГІЯ ЖИТТЯ  Відкрити / Коментувати

2021-12-06 11:10:55 "Ми часто сприймаємо слово " вірність" занадто банально. Ніби бути вірним-це просто "не ходити наліво". 
Вірність-це залишитися поруч, коли всі відвернулися.
Це розуміти там, де ніхто не зрозуміє.
Це підтримувати навіть тоді, коли ти шалено втомився. 
Це продовжувати слухати тоді, коли ти слухав цю історію вже десять разів.
Вірність-це дати мудру пораду і вчасно промовчати.
 
Вірність-це вміти говорити правду, бути щирим і чесним навіть тоді, коли це шалено складно. 
Вірність-це більше, ніж бути просто поруч. Це бути всередині. Це знати серце і душу".

ПСИХОЛОГІЯ ЖИТТЯ Відкрити / Коментувати

2021-12-03 18:27:08 Добірка теплих книжок

Добірка книг про особисті кордони

Добірки фільмів

Про екологічне спілкування

На каналі Артлайф вас чекають зимові натхнення, барви та мотивація. Відкрити / Коментувати

2021-11-29 21:06:08 До вашої уваги добірка цікавих українських каналів в Telegram, на які варто підписатися:

@outjob — Робота для українців за кордоном.
@tudyisudy — Подорожі Україною та корисне.
@psyhologya_zhyttya — Психологія щасливого життя.
@dobre_piwo — Добре Пиво: інформація та огляди.
@prytcha — Притчі та цитати.
@protsikave — Про цікаві факти, події та курйози.
@myth_or_true — Руйнівники міфів, яких ми заслужили.
@retrospective_photo — Сховок унікальних історичних фото.
@AliExpress_do10 — Аксесуари, девайси та одяг до 10$.
@lystivky_vitannya — Листівки та привітання.
@traveling_world — Найкращі місця світу.
@znumka — Сховище унікальних історичних фото.
@moovchyky_ua — Короткі та смішні відео українською. Відкрити / Коментувати

2021-11-29 18:17:27 ​​Людям надзвичайно важко переживати непорозуміння. 

Ми еволюціонували для того, щоб взаємодіяти з людьми. Проте, багато людей є досить травмованими. Через невирішену травму ми не можемо пропрацьовувати емоції, як слід. Це часто змушує нас почуватися реактивними та надзвичайно вразливими.

Як результат - ми не розуміємо одне одного.

У всіх нас є вразливе его. Его, яке керує нашою поведінкою. Его, яке постійно надає власне значення поведінці інших людей. «Він не передзвонив, значить, він кинув мене» або «Мій партнер не може навіть прибрати у ванній, бо йому все рівно» або «Мій бос навмисне доручив мені це завдання, бо шукає мені заміну».

Якщо ми не навчилися спостерігати за его, то діємо так, ніби ці історії реальні. Его знаходиться в чорно-білому мисленні. Є лише хороше або погане, правильне або неправильне. Якщо его націлене виключно на власну версію реальності, то воно нездатне сприйняти чужу точку зору. 

Коли ми виростаємо емоційно й духовно (завдяки практиці спостереження), то можемо нормально сприймати, коли хтось нас розуміє неправильно.

Наша робота полягає в тому, щоб дозволити іншим не розуміти нас, і разом з тим приймати власну реальність. 

Наше справжнє Я має здатність спостерігати й робити вибір, як нам слід реагувати на ту чи іншу ситуацію. 

Непорозуміння - це частина досвіду людини. Тому прийняття такого досвіду приводить до свободи. Відкрити / Коментувати

2021-11-27 16:54:47 Дневник о лечении депрессивного синдрома: книжки, медитации, мысли и страхи. Круче, чем нетфликс. Подпишись, чтоб не пропустить развязку. Відкрити / Коментувати

2021-11-27 16:54:32 ПСИХОЛОГІЯ ЖИТТЯ Відкрити / Коментувати

2021-11-22 11:10:43 ​​ У якийсь момент всі ми стикаємося з пасивно-агресивною поведінкою. 

Її легко помітити за іншою людиною, але набагато важче зрозуміти, коли сам поводишся схожим чином. Перш за все, варто зазначити, що "бути пасивно-агресивним" не означає "бути поганим".

Це означає виявляти опосередковану, а не пряму агресію. У такому разі люди часто ігнорують прохання чи вимоги від родичів та інших людей, часто затягують із відповіддю, реагують на все занадто емоційно або вперто.

У випадках, коли пасивно-агресивна людина злиться, вона може пихато стверджувати, що все гаразд. Заперечуючи емоції та власні бажання, вона уникає подальшого спілкування та відмовляється обговорювати проблему.

Пасивна агресія може спричинити серйозні розбіжності у стосунках, між членами сім'ї або колегами по роботі. Зрозумівши, що саме є причиною такої поведінки та як із нею боротися, ви зможете звести потенційні ризики до мінімуму. Чому взагалі ця форма негативної поведінки трапляється так часто? Є кілька речей, які можуть сприяти її поширенню.

Виховання: припускають, що пасивно-агресивна поведінка виникає унаслідок виховання в середовищі, де прямий вияв емоцій вважався неприйнятим або взагалі був заборонений. Через це люди відчувають, що не можуть відкрито висловлювати справжні почуття, і шукають спосіб висловити гнів чи розчарування в іншій формі.

Вплив середовища: якщо людина перебуває у середовищі, де прояв агресії неможливий – наприклад, на роботі чи вдома – вона схильна замінити активну форму агресії на якусь менш очевидну та пасивну.

Бажання йти легким шляхом: бути щирими й наполегливими не завжди просто. Коли заступитися за себе важко або навіть страшно, пасивна агресія може здатися легким способом дати раду емоціям без необхідності протистояти джерелу гніву.

ПСИХОЛОГІЯ ЖИТТЯ Відкрити / Коментувати

2021-11-15 13:12:45 До Вашої уваги добірка цікавих telegram каналів, на які варто підписатися:


@ucenka_ua - уцінені товари та акції із Rozetka, Allo та інших магазинів. Знижки до 50% за пошкоджене пакування.

@tarogoroskopdnia - хочеш знати як пройде твій день, як тільки прокинишся? 
Плануй стратегію життя зі своєю картою таро кожного дня!

@transfertpricing - все про трансфертне ціноутворення, зовнішньоекономічну діяльність та міжнародне оподаткування.

@aadvokatt - отримайте юридичний захист у себе в телефоні від сімейного адвоката. Відкрити / Коментувати