Психологія життя

2022-01-31 11:10:04 ​​У дитинстві ми вбираємо все, як маленька губка. Найбільше на самооцінку впливають батьки, адже від них залежить наше виживання. 

Нас виховують люди з власною невирішеною травмою, саме такий світогляд вони на нас проектують. Несвідомо ми повторюємо те, що не зцілили. 

Міркування дитини формуються в егоцентричному стані. Ми вважаємо, що саме ми - причина того, що з нами трапляється. Ми сприймаємо все на власний рахунок. Погляди батьків стають істиною, нашою «реальністю». АЛЕ! Переконання батьків не мають нічого спільного з реальністю.

Розуміння основних переконань щодо себе вимагає роботи. Нам необхідно практикувати самоспостереження. Зцілення цих переконань починається з дослідження та усвідомлення, звідки вони походять. Це дає можливість від них відокремитися та усвідомити, що вони - не ми.

ПСИХОЛОГІЯ ЖИТТЯ Відкрити / Коментувати

2022-01-27 14:00:57 А ви знали, чому в стресових ситуаціях ми завжди переїдаємо? Як вирішити цю проблему, та нарешті припинити заїдати стрес?

Запрошуємо вас 04 лютого, о 15:00 на прямий ефір з психологинею Наталією Ломоносовою.

Під час прямого ефіру ви дізнаєтесь:

Чому їжа викликає сильні емоції?
Чому ми заїдаємо стрес?
Чому хочеться саме шкідливих продуктів?
Які є способи уникнення переїдання під час стресу?

Підпишіться на Telegram-канал ZDOROVOstyle, щоб не пропускати анонси та корисну інформацію щодо здорового способу життя!

Реєструйтеся на прямий ефір та отримуйте подарунок — безкоштовну експрес-консультацію від Наталії Ломоносової. Відкрити / Коментувати

2022-01-27 11:10:37 ​​День тільки настав, а… вже вечір. Тиждень тільки почався в понеділок… а вже п’ятниця.
… і місяць пройшов.
… і рік майже закінчився.
Давайте усміхатися тим дрібницям життя, які є бальзамом для наших сердець. І, врешті-решт, давайте насолоджуватися цим часом, який у нас Є. І спробуємо виключити це вічне «потім»…
Я зроблю це пізніше…
Я скажу потім…
Я подумаю про це пізніше…

Ми залишаємо все на потім, як ніби-то «потім» – наше.
але:потім – кава холодна…
потім – рік закінчується…
потім – здоров’я погіршується…
потім – діти дорослішають…
потім – батьки старіють…
потім – обіцянки забуваються…
потім – життя закінчується…

І «потім» – часто буває занадто пізно… Так що, не залишайте нічого на «потім». В якому б віці ми не були, ми вже не в тому віці, коли можемо дозволити собі відкласти те, що потрібно зробити негайно. Сьогодні… зараз – найкращий час для життя.

ПСИХОЛОГІЯ ЖИТТЯ Відкрити / Коментувати

2022-01-25 19:00:44 Медіа «WOMAN»
Жіночий куточок - історії та поради життя, атмосферні фото та популярні пісні
Let me be a woman - саморозвиток, TED, планери, чек-листи, наукові статті для і про жінок
Inspiration - догляд за собою (манікюр, make up, зачіски), мода, вбрання.
Zатишок - затишний канал для відпочинку душі, поради фільмів Відкрити / Коментувати

2022-01-24 11:10:44 ​​Догоджання людям - це те, чого ми навчилися в дитинстві, коли були вимушені заперечувати власний емоційний стан з метою заслужити любов та приналежність. 

Може здаватися, що догоджати людям - це безкорислива справа. Насправді, вона досить егоїстична. Така поведінка походить від бажання контролювати сприйняття нашої персони іншими людьми для того, щоб здобути любов і схвалення.

Хронічне догоджання людям призводить до образ, тому що в пошуках такого схвалення ми часто відмовляємося від власних потреб, меж та бажань.

Коли ми чітко усвідомлюємо та встановлюємо особисті межі, проявляємо власну автентичність, то перериваємо цю модель. Спочатку це може лякати. Особливо, якщо ми підводимо людей або вони відчувають розчарування, що ми не відповідаємо звичній «ролі».

З часом ми зцілюємося. Ми вчимося не підводити себе й розвиваємо довіру до себе. Наші відносини стають більш узгодженими з тим, ким ми є насправді.

Запитання, щоб перевірити, чи ми догоджаємо людям:

1. Чи я роблю це тому, що щиро цього хочу, чи тому, що це від мене очікується?
2. Якби я висловив (ла) власні потреби чи обмеження; як би відповіла ця людина?
3. Чи я погоджуюсь для того, щоб не засмучувати людину?
4. Коли я погоджуюсь або намагаюся зробити щось для інших людей, я хочу отримати певний результат і виправдати очікування? 

Це може вимагати глибокого занурення, тому що часто ми про це не знаємо.

Важливий індикатор - ви зрозумієте, що догоджаєте людям, якщо часто відчуваєте розчарування або відсутність рівноправного обміну енергією з цією людиною.

ПСИХОЛОГІЯ ЖИТТЯ Відкрити / Коментувати

2022-01-18 12:11:48 «Кіт і Лампа» – теплий, ламповий телеграм-канал для тих, кому хочеться авторського тепла, і цікаво почитати думки на різні теми. Про всяке-різне - без цензури і з котиками. Відкрити / Коментувати

2022-01-17 11:10:05 ​​Якщо у тебе в якійсь області життя є проблеми або складності, завжди знайдуться люди, у яких в цій області проблем немає.
Це не означає, що їх життя ідеальне. Це означає, що у них проблеми там, де їх немає у тебе.

ПСИХОЛОГІЯ ЖИТТЯ Відкрити / Коментувати

2022-01-10 11:10:36 На більшість речей в нашому житті ми не маємо впливу, і це факт. Але ми однозначно можемо впливати на своє ставлення до всього, що відбувається, і працювати над своїм світоглядом. 

Якщо ми займаємо активну позицію в своєму житті та беремо на себе відповідальність - ми самі стаємо творцями свого життя

ПСИХОЛОГІЯ ЖИТТЯ Відкрити / Коментувати

2021-12-29 11:10:23 ​​Рефлексія – це здатність людини звертати увагу вглиб себе, піддавати свої вчинки самоаналізу і оцінці. Саме ця здатність є основою самоаналізу. Здатність до рефлексії дає можливість впоратися з невпевненістю в собі, подолати комплекси і придбати ряд корисних навичок, необхідних для повноцінного життя в сучасному суспільстві. Reflexio в перекладі з латинської мови означає «звернутися назад». 

У філософії під рефлексією розуміють роздуми на тему існування людської культури і сенсу буття. Сократ вважав, що за допомогою такого інструменту кожен може займатися самопізнанням. Кассирер вважав, що це допомагає виокремлювати важливі моменти життя.

Рефлексувати – вміти міркувати, аналізувати, самопізнавати себе . Можна навчитися уникати помилок, відповісти на багато важливих для себе питання (життєвого або психологічного спрямування), якщо правильно аналізувати.

В результаті людина вчиться раціонально мислити (рефлексувати), не зважаючи на домислами і фантазіями, і ще:
-аналізувати і самоконтролювати своє мислення;
-давати оцінку своїм ставленням до ситуації;
-уникати негативних думок;
-виробляє здатність усвідомленого вибору;
-відкриває нові можливості.

ПСИХОЛОГІЯ ЖИТТЯ Відкрити / Коментувати

2021-12-20 12:11:24 ​​ Реалістичні очікування - це наші кордони. Нереалістичні очікування - це часто фантазії та непосильні вимоги до партнера. Нереалістичні очікування в стосунках призводять до образ, конфліктів та незадоволеності. 

Проте ми самі маємо право вирішувати, які очікування покладати на стосунки з людьми Відкрити / Коментувати