Ненудна психологія 🎭

2023-07-04 18:05:00 Увага тест: Яка риса допомагає вам справлятися з важкими ситуаціями?

Подивіться на цю картинку та виберіть крила ангела, які вам найбільше подобаються.

Нехай ваша інтуїція спрямовує вас, і обрані вами крила підкажуть, що допомагає вам справлятися з труднощами. Вперед, оберіть номер Відкрити / Коментувати

2023-07-04 17:14:23 За наші лінощі нас карають не тільки наші невдачі, але і вдачі інших.

Жуль Ренар Відкрити / Коментувати

2023-07-04 16:05:00 «5+5+5» - техніка, яка допоможе обдурити нашу свідомість

Поставте таймер на п'ять хвилин і розслабтеся. Подумайте про те, ким ви хочете стати та чого хочете досягти. Головне - більше деталей.

Потім, знову поставте таймер на п'ять хвилин. Цього разу думайте, що треба зробити, щоб досягти бажаного.

І останній таймер на п'ять хвилин. Тепер подумайте, що ви можете зробити для досягнення бажаного вже сьогодні. Нехай цей крок буде настільки простим і невеликим, щоб ви могли впоратися з ним блискуче.

Дійте Відкрити / Коментувати

2023-07-04 15:00:00 ТАБЛИЦЯ СУМІСНОСТІ ЗА ЗНАКОМ ЗОДІАКУ

Простий спосіб дізнатися про вашу сумісність по гороскопу!

Повне розшифрування за посиланням нижче

ВІДКРИТИ СТАТТЮ ПОВНІСТЮ Відкрити / Коментувати

2023-07-04 13:45:00 Є прості психологічні вправи на підвищення самооцінки, які можна зробити самостійно:

Візьміть у звичку помічати свої успіхи та досягнення;

Розгляньте позитивну сторону себе та ваші гарні якості;

Слідкуйте за своїми бажаннями та потребами;

Дозволяйте робити те, що подобається та цікаво;

Не сприймайте все, що говорять інші;

Визначтеся чия думка та авторитет вам справді важливі.

Пам'ятайте, що ваше відчуття нікчемності та малоцінності нічого не говорить про те, які ви насправді. Це сума всіх ваших досвідів, що з вами відбулися, сформувавши нездорове уявлення про себе.

Пам'ятайте, низьку самооцінку можна виправити, але це потребує регулярної роботи над собою, яка може стати особливо ефективною у співпраці з фахівцем. Відкрити / Коментувати

2023-07-04 12:05:00 Як розвивається здорова самооцінка

Здорова самооцінка формується з раннього дитинства. Ось деякі з умов її процвітання:

Дитина отримує безумовну турботу та ласку від батьків;

Батьки реагують на її потреби та приділяють увагу;

Любов батьків безумовна, її не потрібно заслуговувати чи вигравати;

Дитина може пробувати незвідане та цікаве, батьки забезпечують умови та підбадьорюють;

Батьки довіряють та підтримують амбіції дитини, в неї формується позитивне сприйняття себе та своїх можливостей. Відкрити / Коментувати

2023-07-04 11:00:01 Хто був першим президентом незалежної України? Відкрити / Коментувати

2023-07-04 09:23:51 Причини низької самооцінки

Жорсткі правила в сім'ї

Те, як дитина виглядає, поводить себе, який вибір робить не залежить від неї — це піддається суворому сумніву сімейних правил.
Уявимо, що мама забороняє доньці підстригтися, вважаючи, що у дівчинки має бути тільки довге волосся. Дитина хоче вільно самовиражатися, тому стриже волосся без дозволу мами. Її може очікувати дуже бурхлива реакція. Стаючи жінкою, вона може все ще відчувати себе непризнаною в своїх бажаннях через цей досвід.

Дитина як продовження себе

Не реалізувавши всі свої мрії та бажання в молодості, багато батьків знаходять їхнє продовження у своїх дітях. Чоловік не закінчив футбольну академію, отже син повинен. У такому сценарії дитина потрапляє в пастку очікувань батьків, які соромляться і критикують за будь-які промахи на цьому шляху.

Гіперопіка

Надмірна тривога та турбота батьків можуть породити у дитини відчуття невпевненості у власних здібностях. Адже батьки не дають пробувати незвідане і робити помилки.

Знецінення та порівняння

Є ще два інструменти втрати для самооцінки — знецінити та порівняти. Перше переконання про те, що вас завжди "недостатньо", навіть з першим місцем у турнірі або відмінними оцінками в щоденнику. Також батьки можуть порівнювати ваші досягнення з успіхами інших дітей, думаючи, що мотивують на вищі досягнення, а насправді занижуючи самооцінку дитини. Відкрити / Коментувати

2023-07-03 21:51:34 Щоб ви не робили, не хваліть себе занадто багато. Але й не сваріть теж. Ваш вибір, як і у всіх, наполовину залежить від щасливого випадку.

Курт Воннеґут Відкрити / Коментувати

2023-07-03 20:32:45 Аерофобія - страх польотів. Аерофобія насамперед не є хворобою, а її симптомом.

Основними симптомами аерофобії є: нервозність вже за кілька днів до польоту, можлива відмова від авіаперельотів, прискорене дихання під час польоту, підвищене серцебиття, спітнілі долоні, уявляння картин авіакатастроф.

Лікування аерофобії полягає в навчанні пацієнта навичкам релаксації та контролю власного психофізичного стану

За різними даними, зазвичай аерофобія з'являється після 25 років. Близько 15% дорослого активного населення може страждати на аерофобію. Відкрити / Коментувати