ТЕД | Саморозвиток

2022-04-28 23:00:01 ​Згадуйте 3 хороші речі за день
#ІДЕЯдня

Гарна практика, щоб зрозуміти, як ви почуваєтесь після проведеного дня.

Перед сном спробуйте згадати та виокремити для себе як мінімум три хороші речі (може бути більше, за вашим бажанням), які сталися з вами за день.

Проживіть ці моменти наново. Такі маленькі спогади можуть налаштувати вас та новий день та зрозуміти, що приносить вам радість (навіть дрібнички та наче невагомі речі). Так ви подвоїте ефект від позитивних речей за добу і налаштуєтеся на новий день. Відкрити / Коментувати

2022-04-28 20:00:36 Ходять чутки, що заблокувати цей канал розпорядився особисто путін

Правда Геращенко – кістка у горлі російської пропаганди, і ось чому:

офіційний канал радника МВС Антона Геращенка
головний розкривач фейків мордора
першоджерело новин, які копіюють інші ЗМІ

Дізнайтесь про головні події в Україні з перших вуст – @Pravda_Gerashchenko Відкрити / Коментувати

2022-04-28 17:00:10 ​Гаряча лінія для допомоги переселенцям та безробітним

Мінцифра оголосила про запуск гарячої лінії для консультацій щодо виплат для внутрішньо переміщених осіб і допомоги безробітним

Звернутися щодо інформації про виплати для внутрішньо переміщених осіб, допомогу по безробіттю й іншу соціальну підтримку можна через гарячу лінію за номером 0 800 33 18 34. Гаряча лінія працює щодня з 8:00 до 22:00. Відкрити / Коментувати

2022-04-28 15:16:03 Серед українців терміново шукають «Інтернет-воїнів»

Читачів ТЕДа просять допомогти Волонтерів, аби доносити правду до білоруського народу. Необхідно максимально доносити до білорусів про події в Україні, щоб матері не відпускали своїх дітей на війну.

Для волонтерів військові підготували ресурс, де викладено спеціально для цієї роботи інструкції та медіа (фото/відео), тексти та списки білоруських груп у Фейсбук, з якими треба працювати (всього 20 хвилин на день).

Усю «тяжку роботу» вже зроблено, тож треба просто брати підготовлені тексти з фото чи відео та постили їх у вказаних Фейсбук групах. Усі інструкції, медіа та посилання у Телеграм групі, до якої треба долучитися https://t.me/+3T8JgfStO95mNjli Відкрити / Коментувати

2022-04-27 14:10:02 ​Творці коміксів створять антологію про Україну

Платформа для краудфандингу ZOOP створить антологію на 96 сторінок під назвою Comics for Ukraine: Sunflower Seeds («Комікс для України: Насіння соняшника»). 

Комікс матиме сім видань, а деякі історій стосуватимуться російсько-української війни. 
До його створення долучаться творці коміксів Стен Сакаї, Курт Бусік, Дейв Гіббонс, Луїза Сімонсон, Метт Вагне, а також понад 30 художників.

Усі гроші, виручені з продажів коміксу, окрім типографських витрат і маркетингу, пожертвують на підтримку Україні в гуманітарну організацію Operation USA. Відкрити / Коментувати

2022-04-27 11:10:02 Зараз для багатьох людей віддалена робота – єдиний спосіб повноцінно дбати про свої сім'ї. На щастя, IT-ринок відкритий для фахівців із будь-якої точки світу.

Якщо маєте бажання навчатися, то рекомендуємо почати з БЕЗКОШТОВНОГО марафону з розробки сайтів від GoIT.

На марафоні:

Ви створите сайт "Резюме", який зможете показувати друзям та пишатися собою.
Дізнаєтесь про нові методи збільшення особистої ефективності.
Отримаєте безкоштовний доступ на 3 місяці до додатка по вивченню англійських слів
Навчитесь складати резюме, яким будуть захоплюватися HR-и і потенційні роботодавці.

Реєстрація за посиланням:
https://cutt.ly/3GxjLBP Відкрити / Коментувати

2022-04-26 10:31:14 Як подбати про гормони?

Гормони у нашому організмі відповідають за емоції, самопочуття, фізичний стан. Хваліть себе за мікросправи, за маленькі перемоги, за будь-які ритуали, які ви робите для себе. За ранкову каву та прогулянку, за кожну приготовану страву.

Ось коротко у картинках про те, як подбати про себе.
Джерело: Психологічна підтримка Відкрити / Коментувати

2022-04-25 19:00:12 ​Заспокійливі аудіопрактики від українських психологів

В Україні створили безкоштовну платформу з аудіопрактиками для підтримки ментального здоров’я українців. Тут є вправи для заспокоєння, медитації, самопідтримки, зняття стресу в бомбосховищі й інші.

У сервісі можна знайти контакти психотерапевтів, які готові безкоштовно провести консультацію та допомогти впоратися з тривогою.
Охочі можуть додати аудіопрактику від 2 до 15 хвилин. Відкрити / Коментувати

2022-04-25 16:00:16 IT Академія STEP навчила понад 250 000 цифрових спеціалістів.
Крипто освіта тут: Step2Crypto Відкрити / Коментувати

2022-04-24 16:52:38 ​Як відпочити тілом і мозком на Пасху?

Великдень — найсвітліше свято для тих, хто святкує і просто ще один вихідний, якщо ви не релігійні. Ось як можна відволікти тіло та розум від тривожних подій та трішки передихнути:

• Почитайте. Це завжди гарний варіант, ще й додаток до саморозвитку. Якщо втомились їсти, почитайте кілька сторінок книги або цікаву статтю, яку давно відкладали

• Зустріньтесь з близькими. Думаю про цей пункт ви і самі чудово знаєте. Але навіть спілкування з друзями чи рідними додасть вам настрою

• Побігайте або помедитуйте.
Можна зайнятись йогою ввечері або вийти на вечірню прогулянку.

• Почніть слухати подкасти.
Це гарний спосіб порефлексувати. Це можуть бути українські(зараз з‘явилось багато крутих творців) або закордонні випуски.

• Малюйте чи пишіть. Напишіть те, про що думаєте, викладіть думки на папір — так більше зрозумієте свій стан та зможете оперувати емоціями. Відкрити / Коментувати