2022-07-20 15:59:06
Кукуха зібрала важливі думки з розмови з психотерапевткою Клавдією Максименко у прямому ефірі:- Злість часто трапляється від безсилля. У цьому випадку безсилля означає не відсутність сил, а те, що сил багато, але точок, куди їх прикласти, немає. Ми ні на що в не змозі вплинути. І це породжує злість.
- Щастя – це не про радість. Це коли ми здатні [дозволяємо собі] відчувати абсолютно весь спектр емоцій в обрану одиницю часу.
- Коли здається, що втрачаєш зв’язок із близькими, які поїхали далеко, або навпаки, – залишилися вдома, варто шукати навколо себе людей, які перебувають у схожому контексті. Спілкуйтеся більше з людьми, які мають проблеми, подібні до ваших, щоби не почуватися нікому не потрібними.
- Якщо ви робите все, щоб розважити себе, але не відчуваєте радості, можливо, ви переповнені іншими переживаннями. Тут як зі склянкою – якщо в ній по вінця налито, наприклад, страху чи туги, радість може вже не поміститися.
- Поки ти чекаєш на перемогу, твоє життя на паузі. Якщо відкладати життя, ти крадеш у себе значну його частину [ніхто не знає, яку саме]. Тож спробуй усе ж планувати своє життя. Якщо складно робити це наперед, то сплануй хоча б на сьогодні.
- Якщо відчуваєш апатію довгий час і не можеш вибратися з цього стану довше, ніж два тижні, варто звернутися до невролога чи психіатра. Цей стан може потребувати підтримки спеціаліста.
Повний запис ефіру теж лови. Куку!
3.2K views12:59
Т
