Здоровье без таблеток

2021-06-03 07:55:24 Что поможет снизить риск развития онкологии и уровень холестерина, повысить остроту зрения и укрепить сосуды? Смотрите в нашей табличке!

Лучшее для здоровья на iHerb.com + промо-код на скидку CXM1916 Відкрити / Коментувати

2021-06-02 16:42:01 Відкрити / Коментувати

2021-06-02 07:42:01 #полезные_советы
Чем ниже склоняется голова-тем сильнее нагрузка на позвоночник.
Оно вам надо?

Лучшее для здоровья на iHerb.com + промо-код на скидку CXM1916 Відкрити / Коментувати

2021-06-01 07:57:01 Запускаем обмен веществ
(на этой диете отлично работает обмен веществ, желудок не растягивается, уходит именно жир, результат навсегда, после этой диеты рекомендуется соблюдение пп)

- Едим каждые 2,5 -3 ч. по 100 -250 гр
- До 16 только ПОЛЕЗНЫЕ УГЛЕВОДЫ
все овощи , кроме картошки
все фрукты - есть до 12-14
виноград лучше один раз в день
грейпфрукт можно и даже нужно вечером
всевозможные крупы: овсянка, гречка, дикий коричневый рис, цельнозерновой хлеб
сухофрукты - не более 5 шт до 12-14
- После 16 только белковая еда!
- курица, рыба, говядина, творог, кальмары, креветки, белок от яйца, изолят протеина(все это не идет в жир, разгоняет обмен вещ-в)
- Последний прием пищи за 3-4 часа до сна
- Жиров должно быть за день 25 -35 гр
- Едим не меньше чем на 1000ккал

Лучшее для здоровья на iHerb.com + промо-код на скидку CXM1916 Відкрити / Коментувати

2021-05-31 17:41:01 Відкрити / Коментувати

2021-05-31 07:38:01 Відкрити / Коментувати

2021-05-30 07:54:01 ​​5 простых способов поддерживать иммунитет в хорошей форме

Эффективные рецепты здоровья!

1. Заваривайте шиповник и пейте натуральный витамин С в чистом виде. Передозировка невозможна. Организм усваивает этот витамин в том количестве, в каком нужно.

2. Чаще ходите босиком.

3. Не давайте депрессии одержать верх. Плохое настроение легко обмануть, главное - желание.

4. Ешьте черноплодную рябину в любом виде. Она активизирует работу костного мозга, а именно он вырабатывает клетки иммунной системы.

5. Ромашка, бессмертник, березовые почки и зверобой — пейте тибетский чай

Лучшее для здоровья на iHerb.com + промо-код на скидку CXM1916 Відкрити / Коментувати

2021-05-29 07:50:26 Эти продукты НЕОБХОДИМО есть каждый день.

Или хотя бы через день:

Свежее мясо. Для повседневного рациона подходят курица, индейка, крольчатина. Иногда можно позволить себе употребление более жирного мяса.

Рыба жирных и нежирных сортов. Важно правильно готовить рыбу. Больше всего витаминов сохраняется, если готовить ее на пару или вялить. Также рыбу можно отваривать или запекать.

Натуральное оливковое масло. Оно хорошо влияет на зрение, поддерживает тонус сосудов, снижает риск возникновения рака. Дорогое оливковое масло можно заменить качественным подсолнечным или льняным.

Цельнозерновые каши. Обеспечивают правильную работу желудочно-кишечного тракта, помогают бороться с лишним весом.

Лучшее для здоровья на iHerb.com + промо-код на скидку CXM1916 Відкрити / Коментувати

2021-05-27 07:19:19 Шоколад снижает риск инсульта
⠀
Если раз в неделю съедать до 100 г. черного шоколада, то это РЕАЛЬНО уменьшает риск инсульта у мужчин.
⠀
Специалисты проводили оценки их рациона при помощи анкетных опросов на протяжении десятилетия и пришли к выводу, что мужчины, съедавшие умеренное количество сладкого продукта на основе какао-бобов каждую неделю, оказались менее подверженными инсульту, нежели те, кто совсем не потреблял его.
⠀
Содержание флавонидов защищает сердечно-сосудистую систему с помощью антиоскидантов, антикоагулянтов и противовоспалительных эффектов.
⠀
А также, содержащиеся в шоколаде флавониды снижают содержание в крови вредного холестерина и уменьшают кровяное давление (а они как раз являются основными причинами в развитии инсульта) Відкрити / Коментувати

2021-05-26 18:25:38 Відкрити / Коментувати