Happy Alla

2022-10-04 10:56:30 Сьогодні чудовий день, щоб почати нарешті втілювати свої мрії в життя. Тому ми пропонуємо тобі спробовути одну з наших улюблених звичок:

30 хвилин для мрії

Заведи таймер на 30 хвилин і повністю присвяти цей час своїй найбільшій мрії. Ти можеш уявляти та візуалізувати її, скласти чіткий план дій та почати його реалізовувати, шукати інформацію про свою мрію, рахувати бюджет, або просто "лежати в напрямку мрії".

—

Сегодня отличный день, чтобы начать наконец-то воплощать свои мечты в жизнь. Потому мы предлагаем тебе попробовать одну из наших любимых привычек:

30 минут для мечты

Заведи таймер на 30 минут и полностью посвяти это время своей самой большой мечте. Ты можешь представлять и визуализировать ее, составить четкий план и начать его реализовывать, искать информацию о своей мечте, считать бюджет, или просто "лежать в направлении мечты". Відкрити / Коментувати

2022-09-29 21:43:23 ЗАПИС ЕФІРУ

Сьогодні на майстер-класі ми обговорили ще більше дієвих звичок для заповнення дефіциту щастя. Запис буде доступний 24 години, подивитись його можна за посиланням:

https://www.upgrade-yourself.com.ua/webinar-happiness-lack-access Відкрити / Коментувати

2022-09-29 19:45:28 Ми почали!

Підключайся за посиланням вище Відкрити / Коментувати

2022-09-29 18:40:23 Вже за годину ми зустрінемось на онлайн майстер-класі. Стартуємо о 19:30, приєднуйся за посиланням:

https://www.upgrade-yourself.com.ua/webinar-happiness-lack-access Відкрити / Коментувати

2022-09-28 22:00:20 Вже завтра о 19:30 ми зустрінемось на онлайн майстер-класі про щасливі та надихаючі звички.

Про що будемо говорити:

Як підтримувати свій емоційний стан у складні кризові періоди
Як налаштуватись на позитивну хвилю та відчути себе живим
Які маленькі щоденні справи можуть допомогти нам стимулювати «гормони щастя» та почуватися краще

Приєднуйся за посиланням:

https://www.upgrade-yourself.com.ua/webinar-happiness-lack Відкрити / Коментувати

2022-09-28 21:46:18 Три маленькие вдохновляющие привычки, которые мы предлагаем тебе попробовать сегодня:

Разговор с зеркалом
Поговори со своим отражением, поблагодари себя, сделай себе комплимент и признайся себе в любви

5 минут смеха

Медитация благодарности телу
Перел сном сделай короткую медитацию и поблагодари своё тело, аудиозапись ты найдёшь в канале выше.

Маленькие счастливые дела, которые мы предлагаем тебе сделать завтра утром:

Потанцевать
Найди видео на YouTube или включи своего любимого исполнителя и потанцуй хотя бы 5 минут.

Сделать маленькое доброе дело
Это может быть что-то совсем небольшое – придержать дверь, кому-то помочь, угостить кофе, отправить donation. Главное – сделать это от всего сердца.

Принять осознанный душ Відкрити / Коментувати