Happy Alla

2022-11-22 22:36:42 Сьогодні ми продовжуємо челендж вдячності новим класним завданням:

Подаруйте вдячність

Оберіть 5 людей, яким вам є за що подякувати, – можливо, це ваші друзі, близькі, члени сім’ї, колеги або кохана людина – та виразіть свою вдячність. Ви можете зробити це по телефону, при особистій зустрічі, постом у соціальних мережах або листом, написаним від руки – головне, зробіть це щиро

Докладна інструкція у відео Алли. Класних вам вдячностей та чекаємо на ваші враження в коментарях та в інстаграм

—

Сегодня мы продолжаем челлендж благодарности новым классным задачам:

Подарите благодарность

Выберите 5 человек, которых вам есть за что поблагодарить – возможно, это ваши друзья, близкие, члены семьи, коллеги или любимый человек – и выразите свою благодарность. Вы можете сделать это по телефону, при личной встрече, постом в социальных сетях или письмом, написанным от руки – главное, сделайте это искренне

Классных вам благодарностей и ждем ваших впечатлений в комментариях и в инстаграм Відкрити / Коментувати

2022-11-22 16:30:30 Дякуємо, що долучаєтесь до челенджу та ділитесь своїми емоціями в коментарях

Ми віримо, що зараз вкрай важливо ділитись надихаючим та позитивним, щоб компенсувати увесь той негатив, що наповнює наше інформаційне поле щодня. Тому ми пропонуємо вам ділитись враженнями та своїми вдячностями також і в соціальних мережах

Завантажуй спеціальний фон для сторіз, відмійчай @ allaklymenko та @ upgrsdeisgreat

--

Спасибо, что присоединяетесь к челленджу и делитесь своими эмоциями в комментариях

Мы верим, что сейчас очень важно делиться вдохновляющим и положительным, чтобы компенсировать весь тот негатив, который наполняет наше информационное поле каждый день. Поэтому мы предлагаем вам делиться впечатлениями и благодарностями также и в социальных сетях

Загружай специальный фон для стороз, отмечай @ allaklymenko и @ upgrsdeisgreat Відкрити / Коментувати

2022-11-21 22:41:59 GRATITUDE CHALLENGE

Сегодня мы начинаем наш уже традиционный челлендж благодарности и предлагаем тебе сделать две вещи:

Задание 1
Принятие благодарности

Вспомни историю, когда кто-то был искренне признателен тебе за помощь или вклад. Ты можешь записать свои воспоминания об этом моменте или визуализировать его в памяти максимально подробно, чтобы снова испытать эти эмоции и принять их.

Задание 2
Записать свои благодарности за:

⁃ Что-то, чего не было в твоей жизни еще год назад,
⁃ То, что ты больше всего благодарен своему детству,
⁃ Человека, который тебя вдохновляет,
⁃ Кого-то, кто простил тебя,
⁃ Самую приятную вещь, которую делал для тебя другой человек.

Делись своими впечатлениями в комментариях и социальных сетях с хештегом #upgradegratitude – помни, что это вдохновляет других Відкрити / Коментувати

2022-11-21 22:41:58 GRATITUDE CHALLENGE

Сьогодні ми починаємо наш вже традиційний челендж вдячності і пропонуємо тобі зробити дві речі:

Завдання 1
Прийняття вдячності

Згадати історію, коли хтось був щиро вдячний тобі за допомогу або вклад. Ти можеш записати свої спогади про цей момент або відтворити його в пам’яті максимально детально, щоб знов відчути ці емоції та прийняти їх.

Завдання 2
Записати свої вдячності за:

⁃ Щось, чого не було в твоєму житті ще рік тому
⁃ Те, що ти найбільше вдячний своєму дитинству
⁃ Людину, що тебе надихає
⁃ Когось, хто пробачив тебе
⁃ Найприємнішу річ, яку робила для тебе інша людина.

Ділись своїми враженнями в коментарях та в соціальних мережах з хештегом #upgradegratitude – пам’ятай, що це надихає інших Відкрити / Коментувати