Здоров‘я та краса

2023-01-01 12:00:00 КОРИСТЬ КАРДАМОНУ

Освіжає та бадьорить. М'яко стимулює травлення.

Сприяє зміцненню серця, знімає больовий синдром при серцево-судинних захворюваннях.

Покращує мозковий кровообіг, знімає спазми судин.

Знижує активність щитовидної залози за її підвищеної функції.

Має відхаркувальну та спазмолітичну дію при бронхітах.

Приєднуйтесь Здоров‘я та краса Відкрити / Коментувати

2022-12-31 19:00:00 НЕ СПІТЬ НАКРИВШИ ГОЛОВУ КОВДРОЮ

Для нормальної роботи мозку дуже важливо своєчасне надходження кисню.
У звичайному житті ми отримуємо його сповна. Але тільки не вночі!

Багато людей сплять, сховавшись під ковдрою з головою. Це призводить до того, що вони дихають повітрям із підвищеною концентрацією вуглекислого газу, а це, у свою чергу, призводить до кисневого голодування мозку. В результаті уповільнюються процеси відпочинку та відновлення. Через це вранці може з'явитися хронічна втома, млявість та поганий настрій.

Приєднуйтесь Здоров‘я та краса Відкрити / Коментувати

2022-12-31 14:54:20 ЩО ТАКЕ КОРИСНІ ЖИРИ?

Поліненасичені жири відомі як "незамінні жири", тому що організм не може їх виробляти і отримує їх з продуктів харчування. Основним джерелом цих жирів є рослинні продукти і масла. Як і мононенасичені жири, поліненасичені жири можуть знизити ризик серцевих захворювань.

Корисні жири це:
моно- і поліненасичені жири

рослинна олія (оливкова, арахісова, кунжутна, лляна);

горіхи (кеш‘ю, мигдаль, пекан, фісташки, волоські);

авокадо;

риба (лосось, тунець, оселедець, сардини);

насіння (соняшникова, гарбузове, лляне, кунжут)

Некорисні жири це:
насичені і трансжири

незбиране коров‘яче молоко;

жирні види м‘яса та птиці, сало;

вершкове масло, твердий сир, маргарин тощо;

випічка, смажені страви;

картопля фрі

Приєднуйтесь Здоров‘я та краса Відкрити / Коментувати

2022-12-30 18:30:00 УВЕЧЕРІ КОРИСНО З’ЇДАТИ ДЕКІЛЬКА ВАРЕНИХ ЯЄЧНИХ БІЛКІВ

Це дозволяє уникати голоду, який може раптово прокинутися після опівночі.

Яєчний білок довгий час перебуває у нас у шлунку, повільно «освоюючись» і тим самим підтримуючи організм амінокислотами протягом усієї ночі.

Тому якщо ви хочете скинути вагу, то не відмовляйте собі у стравах із курячих яєць.

Приєднуйтесь Здоров‘я та краса Відкрити / Коментувати

2022-12-30 12:00:00 ЯК УСУНУТИ НЕПРИЄМНИЙ ЗАПАХ З РОТА

М'ята – незамінний компонент у зубній пасті, рідині для полоскання рота, жувальній гумці: сильний аромат та смак добре освіжають порожнину рота та маскують неприємний запах.

Крім того, листя м'яти має антибактеріальні властивості, тому вони вбивають деякі бактерії, забезпечуючи свіже дихання.

Приєднуйтесь Здоров’я та краса Відкрити / Коментувати

2022-12-29 18:30:00 ДИХАЛЬНА ГІМНАСТИКА ДЛЯ ЗМЕНШЕННЯ ОБ‘ЄМІВ

Ляжте на спину, покладіть руки на живіт долонями вниз, щоб ви могли відчути кожен вдих.

Глибоко вдихніть повітря через ніс, поки ваш живіт під руками не розшириться.

Повільно видихайте повітря через злегка стиснутий рот (складіть губи в трубочку, ніби намагаєтесь задути свічку). Намагайтеся не рухати грудьми, вдихайте повітря глибоко.

Виконувати діафрагмальне дихання необхідно 6-12 хвилин на день, поступово збільшуючи час. Не намагайтеся вдихати надто багато повітря, головне відчути, як рухається ваша діафрагма. Вправу можна виконувати стоячи.

Приєднуйтесь Здоров‘я та краса Відкрити / Коментувати

2022-12-29 12:00:00 ЗЕЛЕНА СПАРЖЕВА КВАСОЛЯ КОРИСТЬ

Корисні речовини містяться не тільки в насінні, а й в самому стручку.

Спаржева квасоля дуже смачна і корисна при дієтах Користь стручкової квасолі полягає в наявності великої кількості білка, вітамінів, крохмалю, мінералів і амінокислот. Але варто бути обережними з даним продуктом літнім людям з нестійким стільцем. Необхідно контролювати кількість споживаного продукту щоб уникнути ускладнень роботи шлунково-кишкового тракту.

Приєднуйтесь Здоров‘я та краса Відкрити / Коментувати

2022-12-28 20:00:00 Зазвичай люди користуються телеграмом, щоб спілкуватися та кидати один одному меми.

Але мало хто знає, що тут можна й заробляти.

Наприклад, мій канал з фактами про світ приносить близько 30 тисяч на місяць. При цьому:

→ Я витрачаю на роботу менше години на день
→ Легко можна вести до 10 таких проектів
→ А сам канал зростає в ціні в 3-4 рази лише за півроку

Зараз це найпростіший спосіб заробляти в інтернеті, про це і пише Михайло в своєму блозі.
На телеграмі він заробив понад 150 тисяч грн і навчить тебе!

Зайшовши до каналу Михайла, ти отримаєш готові інструменти для старту свого каналу, який окупиться вже за тиждень.

Вся інформація безкоштовна, переходь і починай заробляти! Відкрити / Коментувати

2022-12-28 19:00:00 ЩО ТАКЕ СОННИЙ ПАРАЛІЧ

Це стан, який з'являється у людей, як правило, після пробудження серед ночі. Людина при цьому прокидається, не може поворухнутися, їй важко дихати і вона бачить галюцинації. І всі ці жахливі речі пов'язані з тим, що людина розплющила очі уві сні.

Все це пов'язано із механізмами сну.
По-перше, мозок відключає всі зв'язки з м'язами під час засинання, через це людина не може поворухнутися.
По-друге, уві сні дихання стає більш рідкісним, що і призводить до утруднення дихання. А галюцинації – це просто продовження сну, який ви бачили.

Приєднуйтесь Здоров‘я та краса Відкрити / Коментувати

2022-12-28 17:00:02 Чому січуться кінчики волосся та як з ними боротися?

Про це та багато іншого в телеграм каналі від лікаря-трихолога Наталі Вєтрової, яка створила продукцію для догляду та відновлення волосся. LUM for you

Посічені кінчики виникають, коли захисний шар кутикули волосся стирається через зовнішні фактори, такі як:
укладка гарячими інструментами;
неправильне розчісування;
неправильне миття і сушіння волосся;
постійні тугі зачіски;
вплив хімічних засобів на локони.

Як лікувати посічене волосся?
Підписуйтесь та читайте на LUM for you

Для підписників каналу доступна БЕЗКОШТОВНА КОНСУЛЬТАЦІЯ від лікаря-трихолога , на якій ви отримуєте:
поради щодо вирішення ваших проблем та покращення стану та якості волосся,
підбір догляду для потреб вашого волосся та шкіри голови. Відкрити / Коментувати