Кіт і Лампа

2021-05-23 12:55:08 Формування звичок

Рівень ефективності будь-якого заняття різко виростає, якщо це перетворюється в звичку. Наприклад, якщо витрачати на вивчення англійської годину щодня, це дасть кращі результати, ніж коли один чи два рази в тиждень залипати на курсах по 3 години, а в решту днів не робити нічого.

В мене декілька разів виникала потреба в формуванні нових звичок. Наприклад, коли в якийсь момент вирішив поміняти особистий графік, і вставати на декілька годин раніше. І практично в усіх випадках, на формування нової звички, достатньо було 3-4 тижнів часу.

Потім я ще вирішив трохи почитати цікавого по темі, і як виявилося, справа не так в кількості днів, як в числі повторень і їх частоті.

Але це теж спрацьовує лише в межах певної зони оптимальності. Якщо повторення йдуть рідко, звичка просто не встигає сформуватися. Якщо повтори занадто часті - ми виснажуємо себе фізично і ментально.

В результаті, замість формування хорошої звички, можна тільки задовбати себе і оточуючих, і замість походів у спортзал, закінчити все в обіймах зі стаканом і депресією, десь в нічному барі.

Знайти баланс - це завжди непросто. Відкрити / Коментувати

2021-05-22 11:07:06 ​​Ліки і отрута

Карл Юнг вважав, що з точки зору психології, однією з найбільш темних і згубних сил є нереалізовані творчі здібності. 

Ще з дитячих років, більшість нашого вільного часу розподіляється між двох видів занять - розваги і відпочинок або ж творчість. І часто саме процесс творчості є тим самим заняттям, яке приносить істинне задоволення. Коли навіть залишаючись без сил і втомлюючись в процесі, засинаєш щасливим.

Цей ефект лежить в основі і такого важливого захисного механізму психіки як сублімація - зняття внутрішньої напруги за допомогою перенаправлення енергії на досягнення інших цілей, часто в тій же творчій площині. Це ті самі природні ліки, величезний запас яких закладений вже всередині нас самих.

В той же час, якщо людина володіє творчим даром і з тих чи інших з причин його не використовує, ця психічна енергія перетворюється в справжню отруту, яка повільно, але впевнено вбиває з середини. 

Криза середнього віку, екзистенційна криза і багато інших катаклізмів, з якими рано чи пізно стикається майже кожен, зазвичай пов'язані саме з цим - поворотом не туди. Відмовою від самореалізації.

Ігнорування внутрішнього поклику може здаватися спробою зберегти звичне і облаштоване життя, уникнути виходу з зони комфорту і можливих потрясінь. Але це шлях в нікуди, який рано чи пізно призводить до важких наслідків.

В наш час є величезна кількість можливостей для творчої самореалізації. Нехай вечорами після роботи. Нехай в компанії таких же аматорів чи фанатиків. Зі смартфоном, замість дзеркалки. В гаражі, замість офісу бізнес-класу.

На YouTube, Instagram, Telegram і ще в багатьох інших місцях. Можливостей зараз більш ніж достатньо.

І це саме та внутрішня потреба, яку точно не варто ігнорувати. Відкрити / Коментувати

2021-05-20 11:07:30 О, а ви знаєте, що таке камізелька? А пляцки або бритванка? Чи може в курсі, що значить коліжанка?)

Поділіться в коментах парочкою слів, які поширені у ваших краях, і які навряд чи зрозуміє людина навіть з сусідньої області. Відкрити / Коментувати

2021-05-18 10:08:51 ​​Ніколи не буває пізно
 
Є люди, які уникають практично будь-яких змін в житті, з відмашкою "мені вже пізно".  Пізно міняти професію, пізно вчитися новому, пізно розлучатися і шукати собі адекватну пару, пізно починати бізнес і т. д.
 
Проблема в тому, що більшості таких людей, зазвичай, всього 30-40 років. А якщо навмисне не постаратися над тим, щоб самовипилятися з цієї планети чи випадково вийти у вікно, з теперішнім рівнем медицини можна без проблем дожити до років так 70-80.
 
Тому якщо вам здається, що в своїх 40, з роботою і трьома дітьми, вступати в універ, щоб освоїти спеціальність, про яку ви завжди мріяли, занадто пізно, бо через 5 років вам буде вже 50, запам’ятайте одну просту річ:
 
Через 5 років вам все одно буде 50. Зробите ви те, що хочете, чи ні.
 
Боязнь витратити даремно час і нічого не отримати взамін - це не більше ніж ілюзія. Бо що б ви не спробували робити, у вас буде цілих два варіанти – досягти цілі, або не добитися нічого. Якщо ви відмовляєтеся пробувати в принципі, то з доступних варіантів залишається лише один.
 
На практиці, справжнє задоволення від життя ми отримуємо тільки тоді, займаємося чимось осмисленим, пробуємо нове, кудись рухаємося і чогось прагнемо. Час все одно буде вести свою течію у тільки йому одному відомому напрямі. 
 
Але у кожного з нас є вибір - гойдатися на хвилях як покинута барка, чи нарешті підняти вітрила і взяти управління кораблем у свої руки. 

#стиль_життя Відкрити / Коментувати

2021-05-15 13:51:52 Встав сьогодні з ліжка в 11:26. Не можу тепер зрозуміти: чи то я старий, чи то матрас поганий, чи то я просто встав так пізно, бо можу собі це дозволити Відкрити / Коментувати

2021-05-15 13:10:15 Ви теж помічали, що люди, які вчать вас як правильно жити, зазвичай є найбільш "цікавим" прикладом для наслідування?

— Безробітний друган-алкаш, який живе з мамою і впевнений, що всім жінкам від нього треба тільки гроші (яких він ніколи не мав).

— Розлучена жіночка, яка вийшла заміж в 17, і знає все про правильні сімейні стосунки.

— Мужик передпенсійного віку, який 30 років ходить на одну й ту ж роботу на заводі, і переживає, що в тебе замалий трудовий стаж.

— Однокласниця, яка народила двох дітей ще в школі і з тих пір сидить в декреті, але її турбує відсутність у тебе обручки на пальці.

— Або знайомий контрабандист-заробітчанин, який точно знає, що чесним трудом "в цій державі нічого не добєшся".

А ну давайте, накидайте ще своїх прикладів у коментах ) Відкрити / Коментувати

2021-05-13 19:27:15 ​​*****

Ми всі колись підемо,
Так було і буде.
Ніхто не знає як,
Не сказано коли.

Життя як іскорка,
Що вічну ніч розбудить.
Здійметься вгору,
І танцюючи згорить.

Та пам’ять збереже
Слова й тепло долоні.
Ті, що вже сказані,
І ті, які не встиг.

Поки пульсує кров
У грудях і у скронях,
Ще надто рано йти
До берегів чужих.

Ще так багато
Треба встигнути й зробити,
Ми всі учасники
Цих пошуків й погонь.

Злітають іскорки,
По різному їм жити.
Хтось миттю гасне,
Хтось підтримує вогонь.

/ 12 травня 2021 р. / #вірші Відкрити / Коментувати

2021-05-12 10:24:36 Як швидко схуднути на 10-15 кг, без всяких там тренерів, страждання в залі і довгих місяців на дієті?

Ізі, котики. Рецепт простий:

1. Зїжджаєш на зйомну квартиру (бажано ближче до центру і в новобудові).

2. Влаштовуєшся на роботу з мінімальною зарплатою.

3. Для гарантованого ефекту можна взяти iPhone в кредит.

P. S. Не дякуйте. Відкрити / Коментувати

2021-05-11 15:38:14 Капіталізація знань і досвіду

Неочевидний, але важливий фактор при виборі місця роботи чи навіть професії в цілому — можливість капіталізації знань і досвіду. Це абсолютно необхідна умова для того, щоб рости як професіонал в своїй сфері і отримувати хорошу зарплату.

Наприклад, сторож на складі, початківець архітектор і маркетолог, на старті можуть мати одну й ту ж зарплату. От тільки через декілька років практики, у останніх двох, на відміну від першого, при адекватних зусиллях ця цифра збільшиться в рази. А можливо й на порядок.

Це не означає, що працювати сторожем чи займатися якоюсь іншою подібною роботою — погано. Аж ніяк. Просто треба розуміти, що росту як такого в тебе не буде. Декого такий стан речей влаштовує. І це теж нормально.

Інша сторона медалі — професії, які на старті оплачуються досить добре, але ця планка стала і той же самий ефект капіталізації там теж відсутній. Приклади вже знайдете самі.

Одним словом, вибір варто робити на користь тих занять, де кожен наступний рік збільшує ваш капітал як спеціаліста. А не просто стає додатковим записом у трудовій книжці. Відкрити / Коментувати

2021-05-08 19:17:44 Давненько я не гуляв по нічному місту з кимось з друзів. А львівські парки посеред місячної ночі просто прекрасні. Особливо якщо не забути прихопити туди з собою пляшку хорошого вина.

Треба почекати доки вночі ще хоч трохи потепліє і починати виправляти це прикре непорозуміння. Відкрити / Коментувати