Лікар у кишені

2022-09-22 08:01:37 Попрощайся із зайвою вагою: вечірній напій для ефективного схуднення

Спробуйте вечірній напій для схуднення, до складу якого входять елементи, що знімають набряклість, що виводять зайву рідину, що прискорює метаболізм.

ІНГРЕДІЄНТИ ДЛЯ 1 ПОРЦІЇ
1/3 ст. води
1 ч. л. тертого кореня імбиру
1 середній огірок
1 невеликий пучок петрушки
1/2 лимона

Огірок та петрушку вимий, склади в чашу блендера.
Додай імбир, м'якоть і сік лимона, влий воду та збий все до отримання однорідної консистенції. Для смаку можеш підсолодити напій медом чи стевією.

Випивай цей коктейль перед сном, щоб уранці відчувати себе бадьоро, як огірок. Через 1-2 тижні помітиш разючі зміни: живіт підтягнеться, а боки зникнуть.

Лікар у кишені Відкрити / Коментувати

2022-09-21 21:01:08 Дихальна гімнастика для зменшення живота

Ляжте на спину, покладіть свої руки на живіт долонями вниз, щоб ви могли відчути кожен вдих.

Глибоко вдихніть повітря через ніс, поки ваш живіт під руками не розшириться.

Повільно видихайте повітря через злегка стиснутий рот (складіть губи в трубочку, ніби намагаєтесь задути свічку). Намагайтеся не рухати грудьми, вдихайте повітря глибоко.

Виконувати діафрагмальне дихання необхідно 6-12 хвилин на день, поступово збільшуючи час. Не намагайтеся вдихати надто багато повітря, головне відчути, як рухається ваша діафрагма. Вправу можна виконувати стоячи.

Лікар у кишені Відкрити / Коментувати

2022-09-21 19:01:31 Бальзам для активізації росту волосся і надання їм блиску

2 столові ложки касторової олії змішують з 1 чайною ложкою яблучного оцту. 2 яєчні жовтки ретельно збивають і змішують з маслом. В отриману суміш додають 3 столові ложки звичайно м'якого шампуню. Компоненти маски ретельно перемішують.

Бальзам наносять на вологе волосся по всій довжині. Голову кутають у поліетиленову плівку, змивають через 10-15 хвилин теплою водою.

Лікар у кишені Відкрити / Коментувати

2022-09-21 14:01:43 Гімнастика для шиї

30 разів діставати язиком підборіддя. Ця вправа підтягує шийний м'яз і позбавляє хропіння.

висувати нижню щелепу далеко вперед. Ця вправа також для підтягування м'яза та позбавлення від хропіння.

ребрами обох рук (із сотронами вказівного пальця) почергово злегка вдаряти по підборідному м'язі.

долонею правої руки обійняти лівий кулак і натискати під підборіддям секунд 20. Робити раз 20-30. Кулак як би вминає м'яз.

вправи вгору-вниз, вліво-вправо головою, кругові повороти голови. Хто ніколи не робив цю вправу, починати з трьох разів, поступово та тривалий час збільшуючи кількість цих вправ.

самамасаж вздовж і поперек підборіддя та потиличного м'яза.

масаж двома пальцями від кінчика вуха до середини ключиці. Це дає можливість підтягувати бічні м'язи та позбавлятися підвищеного кров'яного тиску.

Лікар у кишені Відкрити / Коментувати

2022-09-21 13:02:38 Шавлія гальмує старіння

Якщо не повернути час назад, то призупинити його. Вся справа в тому, що в шавлії містяться природні речовини - рослинні гормони, які за складом дуже схожі на жіночий гормон естроген.
⠀
Ось чому після 35 років можна розпочати проводити регулярні курси омолодження. Три рази на рік протягом трьох тижнів щоранку пити настій шавлії.

Лікар у кишені Відкрити / Коментувати

2022-09-21 11:02:16 Ефективно лікуємо нарости на пальцях рук

Рецепт:
Йод -10мол
Аспірин (Ацетилсаліцилова кислота) - 5 таблеток

Розбовтати аспірин до розчинення в йоде (він стане безбарвним). Цим розчином на ніч намазати на хворе місце (нарости на руках або кісточки на ногах) і забезпечити тепло (на руки надіти рукавички; на ноги - шкарпетки). Ефект не змусить себе довго чекати і ви побачите результат вже в перший тиждень.

А ось ще рецепт:
Щавель переміняти руками до кашкоподібного. Цю кашку прикладав до шишок. Сік щавлю здатний поступово розчиняти кісткові нарости.

Лікуватися потрібно 1 місяць.

Лікар у кишені Відкрити / Коментувати

2022-09-21 08:01:02 Вісім вправ проти шийного остеохондрозу та другого підборіддя

1. Опустіть підборіддя до шиї. Поверніть голову спочатку 5 разів праворуч, а потім 5 разів ліворуч.

2. Трохи підніміть підборіддя. Знову поверніть голову праворуч 5 разів, потім ліворуч 5 разів.

3. Нахиліть голову вправо, намагаючись дістати вухом плече - 5 разів, потім вліво 5 разів.

4. Голова прямо. Подолаючи опір напружених м'язів шиї, притиснути підборіддя до яремної ямки. Макушка голови при цьому тягнеться вгору.

5. Натисніть лобом на долоню і напружте м'язи шиї. Вправу виконайте 3 рази по 7 секунд.

6. Напружуючи м'язи шиї, натисніть лівою скронею на ліву долоню (3 рази по 7 секунд). А тепер правою скронею натисніть на праву долоню (3 рази по 7 секунд).

7. Підборіддя прямо, руки на потилицю. Натиснути потилицею на руки 3 рази по 7 секунд.

8. Руки, з'єднані в пальцях, підвести під підборіддя. Натиснути підборіддям на руки 3 рази по 7 секунд.

Лікар у кишені Відкрити / Коментувати

2022-09-20 21:01:28 6 способів боротьби з вечірнім апетитом

1. Чайну ложку меду запити теплою водою.
2. Випити склянку кефіру. Він не тільки вгамовує голод, а й загалом корисний для жіночого організму і не завдає шкоди фігурі.
3. Випити склянку молока, можна пити як тепле, так і холодне.
4. Випити чашку міцного чорного чаю.
5. Зубна паста перебиває апетит. Почистіть зуби увечері, подвійна користь.
6. Випити дві склянки чистої води. Шлунок буде наповнений, не буде бажання з'їсти ще щось.

Лікар у кишені Відкрити / Коментувати

2022-09-20 19:01:41 Ідеальна шкіра та волосся в будь-якому віці

Колаген – це один із ключових компонентів суглобів, кісток, сухожиль, волосся, шкіри, нігтів, зубів. Крім того, колаген утворює стінки вен, артерій та капілярів. У колагену багато корисних властивостей. Мабуть, найвідоміша його здатність уповільнювати появу зморшок, робити шкіру гладкою і підвищувати її захисні властивості. Крім того, вважається, що цей білок зменшує тривогу, покращує настрій та нормалізує роботу кишечника.

Колаген зробить ваше волосся блискучим, шкіру гладкою, а нігті міцними.

Лікар у кишені Відкрити / Коментувати

2022-09-20 16:01:10 Маска перед святом. Спробуйте обов'язково!

Складові:
3 столові ложки сухих вівсяних пластівців
1 пакет ромашкового чаю
сухе листя м'яти

Висипати з чайного пакета ромашку суху у вівсянку і трохи сухого листя м'яти додайте. Залити все окропом, щоб така кашка гарна набрякла.

Поки тепла, навіть трохи гаряченька, накласти на обличчя товстим шаром. Саме товстим шаром наляпала, так би мовити. І під очі, і над очима також.

А ще можна покласти теплу марлю на обличчя, щоб маска не звалювалася. Через 15 хвилин все зняти та помити теплою водою!

Результат — зморшок немає, лущення та червоні плями всі пішли.

Лікар у кишені Відкрити / Коментувати