MindBloom

2021-02-23 19:19:36 ​​Друзья, приветствую Наше окружение влияет на наш ум. Находясь в компании человека, постоянно говорящего о негативе, непроизвольно можно сделать то же самое. И вся радость просто исчезнет

Сегодня поделюсь красивой цитатой для размышления

Если люди получат доступ к внутреннему покою, тогда покой во вне станет реальностью.
Мир – это не только отсутствие насилия или конфликтов, это позитивное явление внутри нас.
Когда наш ум спокоен, наш интеллект становится острее, эмоции – позитивнее и светлее, тело – здоровее, а поведение – миролюбивее.
Таковы результаты открытия внутреннего покоя.
Внутренний покой – это ключ к миру на планете.
- Шри Шри Рави Шанкар - Відкрити / Коментувати

2021-02-18 17:00:08 ​​Друзья, приветствую Мы можем делиться, когда наполнены. Чтобы излучать любовь, нужно ощутить ее к себе в избытке

Можно провести параллель с вдохновением Любое вдохновение людей начинается с вдохновения себя. Если внутри пылает пламя, мы можем обогреть им весь мир

В каждом из нас есть ресурс, чтоб разжечь это пламя. Иногда достаточно просто заглянуть в себя и внимательно рассмотреть. Возможно, отметить что нас наполняет, а что истощает. Это знание поможет восстановить силы и вновь наполниться любовью

Положительные изменения в жизни начинаются с позитивных изменений в сознании! Что бы вы ни делали – начните с себя! Что бы вы ни искали, начинать поиск нужно в себе самом!

Приглашаю к совместной практике в марте. Заглянем во внутрь в поисках уникального рецепта как позаботиться о себе с любовью, чтоб обрести больше уверенности в своих силах

Для регистрации перейдите по ссылке. До скорой встречи Відкрити / Коментувати

2021-02-16 17:00:05 Приветствую друзья Отвлечение от проблем, равновесие в жизни точно так же важны для нашего успеха, как и тренировки

Внутренний Баланс – это то, что сложно объяснить словами. Это телесное и эмоциональное переживание

Можно много говорить о том, как его достичь, можно много практиковать, но никакие слова не заменят точного знания, которое каждый проживает индивидуально

В каком-то смысле, внутренний Баланс – это очень тонкое и прозрачное состояние

Чем меньше внутри нас конфликтов – тем меньше у нас конфликтов с внешним миром

Истина: будьте терпимы и развивайте принятие. Ослабляйте границу между тем, что внутри и тем, что снаружи

Присоединяйтесь к InsightTimer и узнавайте первыми о новых курсах и практиках для обретения внутреннего баланса. Практика “Принятие себя” Відкрити / Коментувати

2021-02-14 17:00:03 ​​Приветствую, друзья Жизнь – это движение, поток, но именно мы выбираем как в нем плыть

Внутренний Баланс – это не статичное состояние. Об этом важно помнить

Иногда мы хотим зафиксировать то, что нашли или ощутили. Мы хотим сделать это статичным, то есть не живым

Баланс – это всегда движение и никогда не статика. Это знание и понимание себя, своих истинных потребностей, мотивов с позволением и принятием

Истина: не фиксируйте состояние баланса. Ищите его в каждом проявлении себя Відкрити / Коментувати

2021-02-12 17:00:34 ​​Друзья, приветствую Что для вас значит пребывать в состоянии внутреннего баланса?

Вспомните свои ощущения, когда находитесь в этом состоянии. Всегда ли вас переполняет позитив?

Внутренний Баланс - это не всегда вечный позитив

Если вы в плохом настроении или испытываете неприятные эмоции, это не означает, что их непременно нужно заменить позитивными и, таким образом, вернуть себе Баланс

Баланс – это единство плохого и хорошего, а не замещение одного другим

В жизни важно позволять быть любым эмоциям. В этом позволении – основа контроля над ними

Если вдруг вы попали в неприятную ситуацию, улыбаться и радоваться этому – нездоровая реакция, а не баланс
Проявление ответной агрессии в данном случае будет нормальной реакцией психически здорового человека

Истина: баланс – осознание единства всех возможных переживаний Відкрити / Коментувати

2021-02-10 17:00:20 ​​Друзья, приветствую Положительные изменения в жизни начинаются с позитивных изменений в сознании

В природе всё рождается изнутри наружу. Мы сажаем зерно , трепетно и с любовью ухаживаем за ним , появляется побег и долгожданный цветок

Истинное и настоящее развитие начинается с саморазвития

Любое управление и организация – с самоуправления и самоорганизации
Любое увеличение эффективности – с увеличения личной эффективности
Любая настоящая дисциплина – с внутренней дисциплины
Устранение любого конфликта начинается с устранения конфликта внутри себя
Любое вдохновение людей – с вдохновения себя!

Что бы вы ни делали, - начните с себя

Я разработала программу "ОСОЗНАННОЕ ЛИДЕРСТВО". Программа уже опубликована в профиле InsightTimer Відкрити / Коментувати

2021-02-09 08:33:08 Друзья, приветствую Если у вас нет времени на релаксацию — она вам абсолютно необходима

Поговорим о том, как обрести внутренний покой

Инсайт одной из недавних сессий по обретению внутреннего баланса
“Я давно заметила, что чувствую себя более уравновешенной и уверенной, когда нахожу ежедневно 5-10 минут для релаксации, медитации. Вполне довольная полученным результатом, я вскоре прекращаю это делать. Постепенно жизнь моя становится все более и более напряженной, я прихожу в отчаяние. Спокойствие покидает меня. Тогда я возобновляю свои расслабляющие занятия, и жизнь постепенно налаживается”

Чтобы обрести душевный покой, нужно выработать привычку ежедневно давать себе отдых. Это помогает нам лучше понять и настроить себя

Душевное спокойствие – это состояние гармонии со всем миром и с самим собой. Но прежде всего, спокойствие — это баланс

Для гармонизации внутренних процессов рекомендую использовать светскую медитацию “Забота о себе”.
Присоединяйтесь к моему профилю на InsightTimer для совместной практики Відкрити / Коментувати

2021-02-04 20:30:38 ​​Друзья, приветствую Закройте глаза и представьте какие качества отличают человека с высоким уровнем осознанности от других

Внешне это выражается в большей концентрации и внимательном взгляде, размеренных движениях, собранности, умении контролировать эмоции, обдуманной речи, немеханических реакциях, наличии конкретных целей и задач, участливом общении с другими людьми

Осознанный человек стремится найти ответы на вопросы «Кто я?», «Каков мой путь?», «Куда я направляюсь?», «Что я делаю?»

Чем более осознан человек, тем чётче он способен определить и увидеть свои поведенческие шаблоны, мотивы своих действий, причины проблем и новые возможности

Что скажете? Отмечаете у себя эти проявления? Возможно расширите список?
Что еще интересно узнать о подходе Осознанности?
С благодарностью жду ваших комментариев Відкрити / Коментувати

2021-02-01 17:00:52 ​​Друзья, приветствую Порой встречаются периоды, когда желание что-либо делать, куда-либо стремиться близится к нулю. В чем причина?

Достаточно часто причина в запрете на проявление эмоций

Честность с собой позволяет открыто смотреть на собственные эмоции. А любовь к себе дает возможность принимать любое свое состояние без осуждения

Для человека с осознанным подходом к жизни важно развивать в себе следующие умения:

сосредоточиться на главном, не отвлекаясь на второстепенные моменты
чувствовать свое тело и осознавать его потребности (голод, боль, усталость, слабость)
понимать и принимать свои эмоции
абстрагироваться от оценочных суждений других людей
принимать себя со всеми своими достоинствами и недостатками
сохранять уверенность в любой, даже самой трудной жизненной ситуации, воспринимая ее как опыт
жить настоящим моментом Відкрити / Коментувати

2021-01-29 17:00:31 Друзья, приветствую Как часто замечаете за собой, что возвращаетесь в прошлое либо переживаете о событиях в будущем?

Отсутствие навыка пребывания в текущем моменте является признаком неосознанной жизни

Дело в том, что большая часть негативных эмоциональных переживаний возникает из-за сожаления о прошлом и страхе перед будущим

Умение находиться в моменте – одно из главных качеств человека, живущего осознанной жизнью. Прошлое дано нам для опыта, а будущее – для целей и мотивации. Однако жить нужно настоящим. И именно тогда человек не будет сожалеть о потраченных впустую годах

Научиться быть в моменте можно благодаря практике “Полное присутствие” Відкрити / Коментувати