Olkom Home

2021-10-14 18:30:00 Рулети з баклажанів - це одна з найпопулярніших закусок в Україні, яка прикрашає собою як повсякденні, так і святкові столи!⠀
⠀
Складові:⠀
Баклажани - 3 шт.⠀
Соняшникова олія в спреї Класична⠀
Сир - 200 г⠀
Сир сулугуні - 200 г⠀
Кріп - 30 г⠀
Часник - 3 зуб⠀
Майонезний соус Adjika Style - 100 г⠀
⠀
На 100 г готової страви:⠀
Білки - 11.81 г⠀
Жири - 21.21 г⠀
Вуглеводи - 7.43 г⠀
Калорії - 268.14 кКал⠀
⠀
Замовити олію в спреї онлайн зі знижкою 30% можна на сайті: https://bit.ly/35R1cit

#OlkomVideo #OlkomRecipes #OlkomVegetarian Відкрити / Коментувати

2021-10-12 18:30:00 Зробили відеорецепт ще однієї популярної світової страви, яку без проблем можна приготувати в Україні - рис з м'ясом в горщику по-перуанськи!
⠀
Складові:⠀
Яловичина - 400 г⠀
Цибуля - 1 шт.⠀
Рис - 1 ст.⠀
Капуста - 400 г⠀
Солодкий перець - 2 шт.⠀
Печериці - 200 г⠀
Часник - 3 зуб.⠀
Перець чилі - 1 ч.л⠀
Соняшникова олія в спреї “Класична” - 20 г⠀
М'ясний бульон - 1 л⠀
Чорний перець⠀
Сіль⠀
⠀
На 100 г готової страви:⠀
Білки - 4.64 г⠀
Жири - 2.97 г⠀
Вуглеводи - 8.17 г⠀
Калорії - 76.01 кКал⠀

#OlkomRecipes #OlkomVideo #OlkomMeat Відкрити / Коментувати

2021-10-11 18:30:01 Здавалося б, ну що такого можна приготувати з гречки, щоб здивувати і себе, і близьких?!
Можна! І ми вам зараз це доведемо!

Гречка з курячими сердечками - до ваших послуг!

Складові:
Курячі сердечка - 500 г
Цибуля - 1 шт.
Морква - 1 шт.
Гливи - 600 г
Чорний перець
Соєвий соус - 50 г
Гречана каша - 200 г
Соняшникова олія Oil Style - 30 г
Часник - 2 зуб.
Чебрець
Курячій бульйон - 500 г
Сіль

На 100 г готової страви:
Білки - 3.84 г
Жири - 4.38 г
Вуглеводи - 5.93 г
Калорії - 77.79 кКал

#OlkomMeat #OlkomRecipes #OlkomVideo Відкрити / Коментувати

2021-10-07 19:34:53 У Швеції гороховий суп популярний ще з XIII століття. Традиційно його їдять по четвергах і завжди заїдають млинцями з джемом. В Україні також цей суп є досить популярним віддавна, адже він смачний та поживний. Усе, як ми, українці, любимо

Складові:
Горох - 500 г
Свиняча рулька - 300 г
Копчені ребра - 300 г
Цибуля - 1 шт
Гвоздика - 4 шт.
Лавровий лист - 3 шт.
Сіль - за смаком
Гірчиця ”Американська” - за смаком

На 100 г готової страви:
Білки - 14.66 г
Жири - 13.15 г
Вуглеводи - 43.22 г
Калорії - 307.90 кКал

#OlkomSoup #OlkomRecipes #OlkomVideo #OlkomMeat Відкрити / Коментувати

2021-10-06 19:49:05 Сьогодні готуємо курячі стріпси - ніжні шматочки курячого філе в хрусткій паніровці. Стріпси дуже схожі на класичні нагетси, а завдяки паніровці м’ясо всередині соковите, зовні хрустке. Неймовірна смакота!⠀
⠀
Складові:⠀
Соняшникова олія Pro Style - 1,5 л⠀
Куряче філе - 6 шт.⠀
Майонезний соус Cheese Style - 100 г⠀
Панірувальні сухарі - 1 ст.⠀
Кориця - ½ ч.л.⠀
Карі - 1 ч.л.⠀
Куркума - 1 ч.л.⠀
Паприка - 1 ч.л.⠀
Коріандр - 1 ч.л.⠀
Чорний перець - ½ ч.л.⠀
Цукор - 1 ч.л.⠀
Сіль - 1 ч.л.⠀
⠀
Кляр:⠀
Борошно - 200 г⠀
Крохмаль - 100 г⠀
Розпушувач тіста - 15 г⠀
Сіль - 20 г⠀
Пиво - 250 г⠀
Вода - 200 г⠀
⠀
На 100 г готової страви:⠀
Білки - 4.42 г⠀
Жири - 50.83 г⠀
Вуглеводи - 13.27 г⠀
Калорії - 527.88 кКал

#OlkomRecipes #OlkomVideo #OlkomMeat Відкрити / Коментувати

2021-10-05 18:30:00 Підготували вам відеорецепт страви, яка зі 100%-ною вірогідністю стане прикрасою вашого столу. Так, мова йде про Чері-Томато кіш! І, повірте, це просто нереальна смакота :)

Складові:
Тісто:
Борошно - 250 г
Маргарин Вершковий Київський - 150 г
Яєчний жовток - 1 шт.
Вода - 2 ст.л.
Сіль

Начинка:
Сьомга - 100 г
Яйця - 2 шт.
Блакитний сир - 50 г
Сир - 100 г
Сметана - 100 г
Зелена цибуля - 50 г
Прмідори чері - 400 г
Сік лимона - 20 г
Соняшникова олія Oil Style - 20 г
Чорний перець
Цукор
Сіль

На 100 г готової страви:
Білки - 10.77 г
Жири - 22.29 г
Вуглеводи - 16.49 г
Калорії - 306.93 кКал

#OlkomRecipes #OlkomDessert #OlkomSnack #OlkomVideo Відкрити / Коментувати

2021-10-04 19:15:59 Здавалося б, як вже можна вразити стравою з курки? Можна, і зараз ми це доведемо! ⠀
Підготували вам відеорецепт фаршированих курячих стегон.⠀
⠀
Складові:⠀
Курячі стегна - 3 шт.⠀
Апельсин - 1 шт.⠀
Часник - 3 зуб.⠀
Майонез Provensal Style - 50 г⠀
Петрушка - 50 г⠀
Чорний перець, сіль - за смаком⠀
⠀
На 100 г готової страви:⠀
Білки - 10.38 г⠀
Жири - 10.48 г⠀
Вуглеводи - 12.30 г⠀
Калорії - 182.01 кКал⠀

#OlkomRecipes #OlkomVideo #OlkomMeat Відкрити / Коментувати

2021-09-30 18:30:00 Cinnabon – всесвітньо відома мережа ресторанів швидкого харчування кафе-пекарень, де основною стравою є булочки з корицею, вершковим сиром і кекси. Вона має понад 1100 кафе-пекарень по всьому світу. Представлена у понад 60 країнах.⠀
Перша пекарня Cinnabon була відкрита в 1985 році у місті Сіетлі, Штат Вашингтон, США. Кориця сорту Макара вирощується спеціально для Cinnabon у горах Індонезії.⠀
⠀
Зробили відеорецепт цих славнозвісних булочок з корицею, які мають однойменну назву з закладом – Синабони ⠀
⠀
Складові:⠀
Тепле молоко - 200 г⠀
Цукор - 100 г⠀
Сухі дріжджі - 7 г⠀
Маргарин Вершковий Київський - 200 г⠀
Сіль - 5 г⠀
Яйця - 2 шт.⠀
Борошно - 600 г⠀
Тростинний цукор - 100 г⠀
Кориця - 50 г⠀
Вершковий сир - 200 г⠀
Цукрова пудра - 150 г⠀
Ванільний цукор - 20 г⠀
⠀
На 100 г готової страви:⠀
Білки - 7.78 г⠀
Жири - 14.12 г⠀
Вуглеводи - 45.89 г⠀
Калорії - 329.10 кКал⠀

#OlkomDessert #OlkomRecipes #OlkomVideo Відкрити / Коментувати

2021-09-29 18:30:00 Шеф-кухар ресторану La Bastide в Ле-Канне Бруно Ожер – відомий на весь світ кухар.⠀
Усі його страви витончені та неймовірно смачні. Зробили для вас відеорецепт однієї з них – славнозвісного м’ясного рулету!⠀
⠀
Складові:⠀
Яйце - 3 шт.⠀
Соус барбекю - 125 г⠀
Молоко - 0,5 склянки⠀
Чорний перць - 1 ч. л.⠀
Мускатний горіх - 0,25 ч. л.⠀
Перець чилі 1 ч.л.⠀
Червоний перець - 1 ч. л.⠀
Томатна паста - 2 ст. л.⠀
Гірчиця «Російська» - 1 ч. л.⠀
Яловичий фарш - 450 г⠀
Курячий фарш - 450 г⠀
Свинячий фарш - 450 г⠀
Сухий хліб - 1 стакан⠀
Соняшникова олія в спреї Запашний карі - 2 ст. л.⠀
Цибуля - 1 шт.⠀
Морква - 1 шт.⠀
Солодкий перець - 1 шт.⠀
Селера - ½ шт.⠀
Печериці - 5 шт.⠀
Часник - 4 зуб.⠀
⠀
На 100 г готової страви:⠀
Білки - 10.96 г⠀
Жири - 14.62 г⠀
Вуглеводи - 8.70 г⠀
Калорії - 207.97 кКал⠀

#OlkomRecipes #OlkomVideo #OlkomMeat Відкрити / Коментувати

2021-09-28 18:30:00 Підготували відеорецепт дуже простої в приготуванні, але неймовірно смачної та поживної курячої запіканки!⠀
⠀
Складові:⠀
Морква - 1 шт.⠀
Цибуля - 1 шт.⠀
Курячий фарш - 800 г⠀
Часник - 3 зуб.⠀
Шпинат - 50 г⠀
Броколі - 200 г⠀
Майонез Провансаль, 67% - 50 г⠀
Олія Oil Style - 20 г⠀
Орегано⠀
Чорний перець⠀
Сіль⠀
⠀
На 100 г готової страви:⠀
Білки - 10.58 г⠀
Жири - 17.98 г⠀
Вуглеводи - 5.32 г⠀
Калорії - 223.24 кКал⠀

#OlkomMeat #OlkomVideo #OlkomRecipes Відкрити / Коментувати