Подбай про себе

2022-08-02 07:30:00 Доброго ранку! Нехай цей день принесе кожній з нас гарну новину та подарує подію, що змусить посміхнутися

Більше на каналі https://t.me/PodbayProSebe Відкрити / Коментувати

2022-08-01 21:30:00 Легкої нам всім ночі

Нехай тобі насниться те про що ти мрієшь Відкрити / Коментувати

2022-08-01 21:00:03 У вас теж мурашки від цих усмішок

#дякуємоЗСУ Відкрити / Коментувати

2022-08-01 19:00:06 Дівчата, іноді, аби заспокоїтися, досить просто побути самій, полежати на травці, послугати вітер та роздивитися небо… єдине, обирайте безпечні галявини, де точно не має «сюрпризів». І відпочивайте.

#психологічні_техніки

Більше на каналі https://t.me/PodbayProSebe Відкрити / Коментувати

2022-08-01 17:00:06 Ці винахідливі чоловіки

#відео Відкрити / Коментувати

2022-08-01 15:00:07 Яке значення у ваших щоденних луках відіграє зачіска? Особисто мені дуже важливо, щоб було чисте волосся. Так я відчуваю більше впевненості. А ще думки не відволікають про немите волосся від важливих речей. Раніше носила зачіску із коротким волоссям, а кілька років тому стала відрощувати волосся. І мені сподобалося це більше

#дівчата_зрозуміють

Більше на каналі https://t.me/PodbayProSebe Відкрити / Коментувати

2022-08-01 14:00:09 А ви вже зрозуміли, що вже серпень Відкрити / Коментувати

2022-08-01 13:00:06 #простіречі

Більше на каналі https://t.me/PodbayProSebe Відкрити / Коментувати

2022-08-01 11:00:06 Порада, яка допоможе включити правильне харчування у своє життя

Використовуйте метод тарілки

Цей метод розробили вчені з Гарварду. Зважувати їжу та рахувати калорії не доведеться. Просто розділіть тарілку на чотири рівні частини. Одну наповніть білками: м'ясом, рибою, сиром, яйцями, бобами тощо. Іншу – складними вуглеводами: крупами або крохмалистими овочами. А дві, що залишилися, — овочами та фруктами. Для зручності можна купити тарілку із поділками.

#твояфігуранайкраща

Більше на каналі https://t.me/PodbayProSebe Відкрити / Коментувати

2022-08-01 09:05:00 Нас виховує суспільство, що бути егоїстами дуже погано. Але мало хто вдумується, що здоровий егоїзм це просто про свої кордони й інтереси. Коли ти можеш сказати «ні», якщо тобі це не зручно чи приносить дискомфорт. Коли ти можеш сказати «ні», коли це тебе чіпляє чи робить нещасною.

Здоровий егоїзм це про здатність розпізнавати спроби психологічного, фінансового та іншого насильства, не допускаючи маніпуляції. 

Ми самі цьому тільки вчимося, але будемо раді вашій компанії в цьому на каналі https://t.me/egoistkaua Відкрити / Коментувати