Подбай про себе

2022-07-29 21:00:04 Дай вам хлопці сил та терпіння

#дякуємоЗСУ Відкрити / Коментувати

2022-07-29 19:00:06 Ти пам’ятаєш коли вечеряла із запаленими свічками і включеною приємною музикою? Хіба це складно влаштувати? Наступна порада для створення гарного спокійного настрою

#рекомендації

Більше на каналі https://t.me/PodbayProSebe Відкрити / Коментувати

2022-07-29 17:00:07 Слухайте музику. А кошти від монетизації кліпу підуть на авто для ЗСУ, тому обов’язково долучайтесь до перегляду



Відкрити / Коментувати

2022-07-29 15:00:09 Мені допомагає дихання

#безпека Відкрити / Коментувати

2022-07-29 14:30:00 Українки флешмоб #sitlikeagirl для підтримки першої леді України.

Через нібито не жіночність Олени Зеленської на фото. А як ви вважаєте? Відкрити / Коментувати

2022-07-29 13:00:06 Не сиди довго на одному місці - рухайся! Не можеш зараз читати книгу? Подивись серіал, а потім переглянь курс англійської. Пересади нарешті той вазон та переглянь речі в шафі. Але не зупиняйся, щоб не дати злості та тривозі зруйнувати тебе

#рекомендації

І пам’ятай, дбати та любити не означає бути егоїсткою https://t.me/egoistkaua Відкрити / Коментувати

2022-07-29 11:00:06 ​Злість, в нашій ситуації війни, в більшості випадків може приховувати інші почуття: страх, сором, горе.

Може здатися, що емоційні хованки є звичайною звичкою, і вона ніяк не впливає на психологічний стан людини. Це не так. Коли ми приховуємо почуття, вони збираються всередині нас, завдаючи дискомфорту, зростає тривожність і напруга. До того ж, замінюючи «непідходящі» емоції сильними та жахливими, ми можемо остаточно розучитися правильно розпізнавати свої почуття та висловлювати їх.

Тому давайте спробуємо разом проговорити: коли ми зараз злі, можливо ми відчуваємо

страх за себе та/чи близьких;
відчуваємо страх смерті чи загрози життю;

страх невизначеності;

горе (іноді горе це не лише втрата близьких чи домівки, але і буль-яка сильна втрата чогось значущого);

розгубленість;

сором чи вину того, хто вижив;

контроль та неможливість вплинути на ситуацію, тощо.

Важливо розуміти, що ви маєте право на будь-яку з цих емоцій. І маємо право говорити, я зла, тому що відчуваю… так вам буде легше впоратися зі стресом та своїми відчуттями.

#психологія

Більше на каналі https://t.me/PodbayProSebe Відкрити / Коментувати

2022-07-29 09:05:00 Головне скоріше це усвідомити та прийняти

#цитата_дня Відкрити / Коментувати

2022-07-29 07:30:00 Доброго ранку! Віримо та тримаємо кулачки щоб найближчий час почути, що Херсон наш

А поки тримаємося
Гарного дня! Відкрити / Коментувати

2022-07-28 21:30:00 Дівчата, давно не говорили на тему сексу . Адже це важлива складова відносин. Про це також треба говорити і якщо є спільне бажання то урізноманітнювати його.

Як? Та просто. Що ви бачите на фото? Там є важливий елемент, який у спеку може завести вашу половинку

#стосунки

Більше на каналі https://t.me/PodbayProSebe Відкрити / Коментувати