Get Mystery Box with random crypto!

коробочка салфеток

Логотип телеграм -каналу psyhokorobochka — коробочка салфеток К
Логотип телеграм -каналу psyhokorobochka — коробочка салфеток
Адреса каналу: @psyhokorobochka
Категорії: Психологія
Мова: Українська
Країна: Україна
Передплатники: 651
Опис з каналу

психоаналітик, клінічний психолог.
про роботу, навчання, про психоаналіз та про життя.
про усе дуже важливе та зовсім незначне.
консультую очно (Київ) та онлайн.
для запису сюди:
@lizabogdanenko
🦋

Ratings & Reviews

3.00

3 reviews

Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.

5 stars

0

4 stars

2

3 stars

0

2 stars

0

1 stars

1


Останні повідомлення 5

2021-05-11 17:29:34 так рада, что и майские каникулы и этот удушающий локдаун наконец-то подошли к концу.
сегодня весь день хожу радостная и окрылённая.
учеба теперь снова не в ненавистном онлайне, клиенты приходят в кабинет, рестораны расставили летние площадки и можно греться под тёплым солнышком.
и вокруг люди, все радостные, живые.

понимаю, насколько же всё таки важно общение, насколько важно чувствовать энергию людей вокруг, обмениваться мыслями, смеяться и болтать.
вообще, я только пару лет назад научилась замечать такие маленькие радости, и эти маленькие радости, стали для меня большим озарением.
когда ешь абрикосы и умираешь от того, какие они вкусные, когда гуляешь с друзьями и восторгаешься замечательностью своих друзей, когда куришь сигарету и наслаждаешься каждой затяжкой.
и это озарение, это умение кайфовать от всего вокруг и замечать прелесть происходящего — оказалось для меня одним из самых больших достижений в моей терапии.
и сейчас, если бы меня спросили, что я, уже сама будучи терапевтом, хотела бы дать каждому из своих клиентов — я бы вероятно сказала именно про это ощущение восторга от мелочей и любви к миру, которая греет тебя изнутри.

какой-то очень сумбурно-весёлый пост у меня получился, совсем не под стать моего канала, но решила не останавливать свой тёплый порыв, а поделиться им с вами

#мысливслух
223 views14:29
Відкрити / Коментувати
2021-05-07 13:07:53 друзья, вот и наступило то время когда можно строить планы на «после майских» и я хочу сообщить, что у меня освободилось 3 места на долгосрочную терапию.
летом я не уйду в отпуск на два месяца, по этому можете не бояться начинать сейчас :)

вообще заметила, что у многих время для поиска и первичного обращения к психологу перекликается с тем, как в детстве искали репетиторов или дополнительные школьные кружки.
начать всегда хочется в период с 1го сентября до декабря, чтобы к лету «уже быть умным», а если в эти даты не успелось — оставить на следующий год.

хотя, по своему опыту, могу сказать, что это лишь желание оттянуть начало сложного и порой неприятного и болезненного процесса терапии.
но зачем его оттягивать?
ведь, как говорится в любимой пословице всех ленивых людей, раньше встанешь — раньше ляжешь
215 views10:07
Відкрити / Коментувати
2021-05-03 18:17:31 «Однажды человек поймал жука.
Жук смешно ползал. Человек оторвал ему лапку, и жук заползал ещё смешнее.
Тогда он оторвал жуку все лапки, но жук не стал ползать совсем, а только лежал, усталый.
— Ты очень скучный! — сказал он тогда жуку.
— Это не так, — ответил жук, — просто у меня не осталось ног.
— Причину всегда можно найти! Оглянись, мир полон любви!
— Это — да, — согласился жук.»

(притча с просторов интернета)
137 views15:17
Відкрити / Коментувати
2021-04-30 16:25:52 ​​с удивлением обнаружила, что ни разу не писала тут про одну из моих любимых пьес, которая как нельзя вписывается в тематику канала.

пьеса Эрика-Эманюэля Шмитта «Гость» предлагает нам представить, что было бы, если бы Зигмунд Фрейд встретился с Богом.
о чем бы они говорили? сильно ли спорили? поверили бы друг другу и в друг друга?

каждую фразу этой совсем небольшой книги можно разбирать на цитаты.
перед пасхой, когда хочешь не хочешь, а тема религии и бога поднимается то тут то там, будет интересно подсмотреть за разговором двух противоположных миров: мира науки и мира веры.
и увидеть как много, на самом деле, у них общего.

#чтопочитать
188 views13:25
Відкрити / Коментувати
2021-04-25 22:36:12 наверное каждый, кто ходит к терапевту, хотя бы раз, после сессии, думал, что эта встреча была ни о чем и сетовал на зря потраченные деньги.
вроде бы что-то и обсуждали, но обсуждения эти были пустые, а темы
поверхностные.
в послевкусии после сессии остаётся злость на терапевта и размышления про то, зачем тебе вообще это нужно.

но, оказывается, что если заглянуть чуть дальше своего негативного впечатления — за ним будет скрываться множество смыслов.
стоит только захотеть их найти.

я давно ничего не писала про свой анализ, по этому поясню на личном примере:
иногда, на сессии с аналитиком, у меня бывает настроение доебаться (приличнее слово подобрать не вышло, простите).
в этом настроении — иногда осознано, а иногда нет — я затрагиваю одну и ту же тему: жалуюсь на институт, ассоциацию, и тысячу правил, от которых у меня дёргается глазик.
как только я начинаю об этом говорить я прекрасно знаю, что будет дальше.
я могу с точностью до 99% предсказать, что ответит мне моя аналитик и знаю, что я буду злиться на то, что я слушаю одно и то же в сотый раз.
зачем тогда я сама завожу этот разговор?
ответ на этот вопрос я искала долго.
и вот недавно до меня дошло.
я довольна не терпима к людям если слышу мнение, кардинально отличающееся от моего.
в работе я это полностью отключаю, но в обычной жизни я всё так же списываю человека со счетов если он думает по другому.
потому что раньше так часто списывали меня.
и вот в анализе, сама того не осознавая, я решила учиться этому терпению. учиться любви, которая основывается не на идентификациях и слияниях, а на признании отдельности и отличия другого от тебя.
каждый раз, поднимая тему где мнение моего аналитика будет противоположно моему, я слушаю это мнение и позволяю ему быть.
я не начинаю спорить, не ухожу хлопнув дверью и не перехожу на хамство, как часто делала в подростковом возрасте в подобных ситуациях.
а ещё, я вижу, что другой человек тоже принимает мое мнение.
не пытается меня переубеждать, не злится, что я думаю по другому, не обесценивает то, что я говорю.
моё мнение важное и имеет право быть услышанным.
мнение другого важное и имеет право быть услышанным.
и они могут существовать одновременно, в одном пространстве и на одной плоскости.
мне понадобилось больше года и пару десятков тех самых сессий «ни о чем» чтобы к этому прийти.

мне захотелось поделиться этим опытом чтобы показать, что в терапии каждое слово и каждая минута всегда о чём то.
и что пустые разговоры пустые только до той поры, пока мы не захотим отыскать в них смысл.
я знаю по себе, что иногда обсуждать сериал на протяжении всей сессии бывает терапевтичнее чем разбирать травмы детства. и не с каждой сессии нужно выносить ответы и решения.
хотя эти ответы всегда действительно есть.

#мойанализ
207 views19:36
Відкрити / Коментувати
2021-04-23 13:05:18
с днём психолога, друзья!
307 views10:05
Відкрити / Коментувати
2021-04-21 17:35:51
вроде бы совсем не в тему канала, но наткнулась на этот стих, и так я его прочувствовала, что захотелось поделиться.

не только же про одну психологию тут говорить, иногда есть что-то намного важнее и больше
398 views14:35
Відкрити / Коментувати
2021-04-16 15:26:48 вот и настал тот час, когда в моём канале появились ссылки на психологические тестики о том, какое животное ты в постели.

шучу.

по ссылке ниже замечательный тест-опросник, созданный квалифицированными специалистами, который нацелен на выявление доминирующих психологических защит и на оценку влияния каждой из них.
я, как человек с колоссальным количеством защитных механизмов, с которыми я работаю уже уйму времени, могу однозначно подтвердить, что результаты вполне достоверные.
конечно, без помощи терапевта с ними вряд ли справиться (да и нужно ли?), но для общего развития информация полезная.

https://psytests.org/coping/lsi.html?fbclid=IwAR1xZ-KX4VQhhhfy1dimpARD2TI-nKV8PD9FBXdjEaGIDg4aZdn4DEMkkr4
200 viewsedited  12:26
Відкрити / Коментувати
2021-04-12 18:47:44 возраст терапевта

скажу честно, тема возраста в моей профессии для меня довольно триггерная.
согласитесь, не сильно часто вы встречаете 23х летнего психотерапевта, каковым я являюсь.
обычно, в эту профессию приходят люди постарше, уже успев попробовать себя в разных сферах, успев родить и воспитать детей, набраться опыта и повидать жизнь.
к такому человеку сразу возникает больше доверия и больше уверенности, что тебе помогут и подскажут.
признаюсь, что пару лет назад я бы тоже выбирая между молодым терапевтом и терапевтом среднего возраста, отдала бы предпочтение второму.
хотя сейчас понимаю — это явно не то, на что стоит обращать внимание.

сейчас я участвую в социальном проекте, где люди, по тем или иным причинам не имеющие возможность оплачивать терапию в полном размере, получают психологическую поддержку по льготной цене.
и участие в этом проекте снова подняло во мне тревоги из-за моего юного возраста.
клиенты которые приходят ко мне в обычной жизни как правило знают кто я и сколько мне лет.
и моя молодость ни для кого не становится сюрпризом.
в случае с социальным проектом — клиенту терапевта назначают, и никакой информации про терапевта кроме имени, фото и номера телефона у него нет.
первая же клиентка, увидев мою аватарку в вайбере, где мы договаривались о встрече, спросила есть ли у меня вообще образование или я просто студентка.
и я ее прекрасно понимаю.
увидев фотку улыбающейся молодой девочки с укладкой и в солнцезащитных очках — не все бы распознали в этой девочке хорошего психолога

но последнее время, размышляя на эту тему, я выделила для себя преимущества своего возраста и преимущества работы с молодыми специалистами в целом:
во первых, у каждого терапевта есть свой интерес работы и своя, грубо говоря, целевая аудитория.
я в основном работаю с людьми от 18 до 25 лет, и работа эта часто получается успешной именно потому, что мы говорим на одном языке.
я смотрю те же фильмы и сериалы, сижу в тиктоке, знаю новости про селебретис и актуальные события в мире. мне не нужно объяснять «как сейчас живет молодежь» потому что это и моя жизнь тоже. и это очень сильно упрощает коммуникацию и позволяет человеку чувствовать себя понятым.
во вторых, молодой специалист знает про свой возраст и сделает всё, чтобы набраться знаний, выучить ещё больше, что-то прочитать, узнать и компенсировать нехватку жизненного опыта профессиональными знаниями.
в то время как терапевты которым за 40 часто могут ориентироваться на количество своих прожитых лет, и быть уверенными, что они знают как лучше, потому что имеют богатый и весомый жизненных опыт.
и в третьих, именно из-за того, что молодой специалист ещё не имеет достаточно прожитых лет чтобы посмотреть на жизнь с высока — у него не будет возникать желание дать совет и подсказать как лучше.
(тут я говорю именно про желание, ведь хорошие специалисты никогда не прибегнут к прямому совету, и думаю, даже не стоит говорить, что советы в терапии это абсолютное табу и ничуть не улучшают, а лишь стопорят процесс.)

моя аналитик, в ответ на мои подобные жалобы, постоянно повторяет, что возраст — это недостаток, который очень быстро проходит.
и это действительно так, но я всё больше стараюсь относиться к этому не как к недостатку, а как к преимуществу которое хочется сохранить для себя как можно дольше.

#мысливслух
153 viewsedited  15:47
Відкрити / Коментувати
2021-04-08 16:25:29
вроде бы и смешно, а вроде и вижу такое сплошь и рядом... #шуткишутками
224 views13:25
Відкрити / Коментувати