Лікарська таємниця

2022-09-03 08:05:21 #захворювання

ОЗНАКИ ДЕФІЦИТУ МАГНІЮ.

Безсоння.

Оскільки Mg відповідає за здатність мозку розслаблятися і спокійно засинати.

Спазми і болі в м'язах.

Якщо спазми і м'язові судоми повторюються часто - це одна із головних ознак нестачі магнію.

Захворювання кісток.

Дефіцит магнію з часом збільшує ризик переломів, вивихів та інших проблем з кістками і суглобами.

Причина цього - зниження рівня кальцію, що викликає дефіцит магнію.

Закрепи.

Одна із можливих причин закрепів: брак магнію, адже він відповідає за розслаблення всього організму.

Апатія і стрес.

Магній дуже важливий для нормальної роботи нервової системи.

При його нестачі людині важко заспокоїтися, вона відчуває постійне напруження,що може призвести до депресії.

Втома.

Якщо магнію не вистачає, клітини не можуть виробляти енергію у потрібній кількості для активного життя.

Сильні головні болі.

При низькому Mg кровоносні судини швидко розширююься і звужуються, що і викликає неприємні відчуття.

А Ви помічали у себе ознаки нестачі магнію в організмі

Будь ласка, поділіться в коментарях Відкрити / Коментувати

2022-09-02 20:27:23 ЯК ПОЗБУТИСЯ НАБРЯКІВ ПІД ОЧИМА?

Якщо шкіра під очима та повіки набрякли, можливо, проблема в затримці рідини, яка свідчить про порушення в роботі нирок.

Щоб набряклі мішки під очима були менш помітними, а нирки працювали краще, дотримуйтеся цих вказівок:

Прикладіть використані пакетики зеленого чаю біля очей.

Можна використовувати пакетики, які ви зберігали в холодильнику, адже холод додатково зменшить набряк.

Також можна прикладати сиру картоплю або шматочки огірка, адже ефект буде такий самий.

Переконайтеся, що п’єте достатньо води, щонайменше 8 склянок на день.

Щоб покращити роботу нирок, пийте бульйон із цибулі та селери. Відкрити / Коментувати

2022-09-02 19:00:07 Хочете схуднути та чекаєте на знак?

Тоді ось він

Канал ЗДОРОВЕ СХУДНЕННЯ це:

правдива інформація про схуднення
відео-програми тренувань
корисні рецепти і раціони харчування
мотивація для досягнення омріяних форм

На каналі регулярно проводиться
БЕЗКОШТОВНИЙ тижневий марафон
Переможницю очікує

Підписуйтесь на канал та реєструйтеся на марафон
https://t.me/+lmu2L2D-izw3ZjRi Відкрити / Коментувати

2022-09-02 16:13:14 #рекомендації

Як давно ви визначали свій рівень холестерину

Холестерин – це жироподібна речовина, яку ми отримуємо з двох джерел: споживаємо із тваринною їжею та синтезуємо в нашій печінці.

Високий рівень холестерину підвищує ризики розвитку атеросклерозу, серцевого нападу, ішемічної хвороби серця та інсульту.

Підтримання здорового рівня холестерину – це правильний спосіб зберегти здоров'я серця.

Зазвичай холестерин умовно поділяють на «хороший» та «поганий»:

Ліпопротеїни високої щільності (ЛПВЩ) – «хороший» холестерин;

Ліпопротеїни низької щільності (ЛПНЩ) – «поганий» холестерин.

Дізнатися рівень свого холестерину можна у сімейного лікаря.

Аналіз на загальний холестерин входить до пакету послуг, які пацієнти отримують безоплатно

Дорослим аналіз на загальний холестерин треба робити кожні 4-6 років. Відкрити / Коментувати

2022-09-02 12:12:29 #фітоаптека

Мелісса лікарська (Melissa officinalis) - багаторічна трав'яниста рослина родини губоцвітих.

У складі меліси міститься ефірна олія, основним компонентом якого є монотерпен цитраль.

Завдяки йому рослина виділяє ніжний цитрусовий аромат.

У народній медицині вона використовується як:

Відвар з меліси успішно застосовуються в гінекології.

При хворобливих менструаціях і клімаксі ці засоби, завдяки седативному і спазмолітичному ефектів.

Допомагають полегшити неприємні симптоми та стабілізувати стан нервової системи.

У меліси, на відміну від м'яти, практично немає обмежень щодо використання в педіатрії.

Меліса в комбінації з ромашкою рекомендується для лікування сезонних простудних захворювань.

Розмаринова кислота, що міститься в мелісі, має яскраво виражену протизапальну дію.

Людям із бронхіальною астмою також варто звернути увагу,адже меліса допомагає зняти спазми, придушити кашльовий рефлекс, вивести мокроту.

Лікарська таємниця Відкрити / Коментувати

2022-09-02 10:15:00 #процедури

Що таке соляна кімната

Це - приміщення, в якому відтворюється мікроклімат соляних печер.

Спелеотерапія - speleon — печера, therapia — лікування.

Унікальний мікроклімат соляної печери наповнений дрібними частинками у 1-5 мікронів: солі, брому, магнію, калію та іншими корисними елементами для вдихання.

Як спелеотерапія діє на органи дихання

значне збільшення. енергетичного потенціалу миготливого епітелію.

зменшення набряку слизової оболонки бронхів.

зменшення застійних явищ.

бактерицидну та бактеріостатичну дію на мікрофлору дихальних шляхів.

посилення імунних і метаболічних процесів.

Як спелеотерапія діє на шкіряний покрив тіла

активує електрофізичну активність каналів клітин шкіри.

нормалізують склад поверхневої аутофлори.

підвищує тургор шкіри.

підсилює процеси регенерації.

Лікарська таємниця Відкрити / Коментувати

2022-09-02 08:15:00 Представляємо вам цікаві факти про легені

Чи знаєте ви, скільки разів людина «експлуатує» легені щодня?

⊕ 23000 разів ми робимо вдих-видих, а це близько 10 000 літрів повітря потрапляє всередину нашого організму.

Чи знаєте ви, скільки в середньому за 60 років, проходить через легені шкідливих токсинів?

⊕ За статистикою, 16 г пилу, 0,1 г важких металів і 200 г шкідливих речовин.

Чи знаєте ви, що вдих зробити людині простіше, ніж видих?

⊕ Пов’язано це з тим, що видихаючи, ми виштовхуємо з організму не тільки перероблене повітря, але і вуглекислий газ.

Легені служать як амортизація серця, вони оберігають його від ударів.

Ліва легеня менша ніж права, цим самим вона дає місце нашому серцю.

Легені виділяють антимікробні сполуки (слиз), щоб захистити організм від інфекцій.

Поверхня легень дорівнює приблизно 100 квадратним метрам.

Лікарська таємниця Відкрити / Коментувати

2022-09-01 20:38:25 #рекомендації

КОЛИ НАЙКРАЩЕ СПОЖИВАТИ МОЛОЧНІ ПРОДУКТИ

КОРИСТЬ МОЛОКА

Молоко – джерело кальцію, калію, вітаміну D і білка.

Кальцій допомагає будувати кістки і зуби, підтримувати кісткову масу.

Калій в молоці нормалізує артеріальний тиск.

Вітамін D допомагає організму підтримувати правильний рівень кальцію і фосфору, що, в свою чергу, сприяє створенню і підтриманню здоров’я кісток.

Крім кальцію, молочні продукти забезпечують інші поживні речовини, які корисні для здоров’я кісток, такі як білок, фосфор і вітамін К-2.

Коли найкраще споживати

Найкращий час — на ніч:

тепле молоко заспокоює організм і поліпшує сон.

Найгірший час — ранок:

без подальшого значного фізичного навантаження молоко складне для перетравлення, що може зрушити ваш графік прийому їжі.

Ставте ,якщо допис був для Вас корисним.

Лікарська таємниця Відкрити / Коментувати

2022-09-01 18:36:00 Відкрити / Коментувати

2022-09-01 15:38:59 #факти

ВПЛИВ СТРЕСУ НА ОРГАНІЗМ ЛЮДИНИ.

Організм людини може реагувати на стрес емоційними, ментальними та фізичними реакціями.

Такий стан призводить до негативних наслідків,а саме:

Порушення сну — один із головних впливів стресу на організм.

Безсоння з дня на день може змусити людину страждати від хронічних захворювань.

Погіршення травлення.

Гормональна лихоманка, часте дихання і серцебиття - це три основні фактори, які викликають запалення шлунково-кишкового тракту.

Зниження імунітету.

У той час, як людина страждає від стресу, рівень кортизолу в організмі також збільшується, що вносить зміни в реакції імунної системи.

Вплив на тканини головного мозку.

Стрес має здатність впливати на такі області мозку, що регулюють самоконтроль і емоції.

Біль у серці.

Цей стан може створити появу високого кров'яного тиску, нерегулярного серцебиття або серцевих захворювань.

Лікарська таємниця Відкрити / Коментувати