Анна Солнцева. Психолог 🖤

2022-06-18 08:00:37 #КурсВыходаИзПосттравмы стартовал! Відкрити / Коментувати

2022-06-17 18:01:32 ​​- Ань, возьмёшь мальчишку в терапию? Буйный, дерётся с отцом. 
- А сама чего не берёшь?
- Я не беру клиентов, которые не подчиняются. Собираю анамнез у родителей, иногда есть возможность посмотреть личное дело. И неподчиняющимся детям пока-пока ( смеётся). 

Ну да, ну да. Відкрити / Коментувати

2022-06-16 19:27:43 Анна Солнцева. Психолог pinned a video Відкрити / Коментувати

2022-06-16 19:27:28 Два слова об антидепрессантах и диете при депрессии.

Сегодня сижу, готовлюсь к занятию на курсе «СамаПсихосома» и понимаю, что лучше мне здесь, прилюдно обосновать, почему я так топлю за диету во время депрессии. 

Дело в том, что психоактивные препараты, которые назначают для лечения депрессии и тревожных расстройств подавляют отдельные бактерии, участвующие в выработке серотонина.

Вам может показаться это неожиданным, НО! это не побочный эффект, а условие эффективности. Антидепрессанты НЕ СТИМУЛИРУЮТ выработку серотонина, а наоборот. Их задача не дать нейронам, выделяющим серотонин, поглотить его обратно. Благодаря этому количество молекул серотонина между нервными клетками растет. И нормальный обмен сигналами в системах мозга, отвечающих за настроение, восстанавливается.

Так все выглядит в теории. Антидепрессанты работают – просто не всегда и не на все одинаково. А иногда работают – работают, а потом перестают. И тогда мы с вами начнем искать новый антидепрессант. А потом еще один))). 

Сегодня мы уже кое-что знаем о микробиоте. Мы знаем, как меняется соотношение бактерий при самых распространенных психических расстройствах. Как гармония души и тела начинается с желудка. В пищевая психиатрии мы используем так называемые психобиотики — биологических психомодулятороы. Урезаем рацион потенциально вредных микробов и накормить потенциально полезных той едой, которую они сами выбрали для себя в ходе эволюции. А еще добавляем в кишечник потенциально полезные бактерии.

Вот по этому (с оглядкой на психобиотики) я и разработала диету при депрессии. Так что ешьте, кушайте, наслаждайтесь. И будьте мне здоровы). Відкрити / Коментувати

2022-06-16 10:19:29 Что такое красиво? Что такое вульгарно?

Невозможность, неясность, неадекватность любой формулировки в сегодняшнем дне. Мы в таком многокультурном калейдоскопе живем, что больше нет понятий прекрасного и безобразного.
 
Осталась нерушимой только мудрость и милосердие. Ну, спокойствие еще, если оно синоним той самой внутренней гармонии. 

@doctorSolntseva Відкрити / Коментувати

2022-06-15 08:12:08 ​​И-да...

У каждого из нас своя история, свои эпизоды и короткометражки нашей памяти, осознаваемые или неосознаваемые, и именно они программируют ход нашей жизни.

Они полны впечатлений, мыслей, ощущений. Жизнь порой похожа на сериал, временами на триллер, или легкую комедию, или кисло-сладкую мелодраму… Стилистика нашего мышления определяет сюжетную линию нашей истории. Она становится персональной верой каждого.

Согласны?

@doctorSolntseva
Из курса #внутреннийпсихопат Відкрити / Коментувати

2022-06-14 18:19:32 Если не согласны - говорите. Громко. Відкрити / Коментувати

2022-06-14 11:23:05 два слова о нарциссах) нарциссы — самые главные конъюнктурщики во вселенной. Они активно транслируют то, что, как им кажется, популярно и востребовано у целевой аудитории. Они никогда ничего не делают для себя, не пишут в стол. Однако, накормив пять тысяч человек, нарцисс вдруг обнаруживает, что сам остался страшно голоден. А о психопатах сегодня, чуть позже). #простоподумалось #внутреннийпсихопат Відкрити / Коментувати

2022-06-13 19:12:15 Основные новости на сегодня Відкрити / Коментувати

2022-06-13 07:44:54 ​​Внутренний Психопат или КАК НАЧАТЬ ВЫВОЗИТЬ

О том, на что мы способны вне дозволенного актуальной культурой говорить не принято. Принято быть хорошими людьми, помогающими другим хорошим людям. Жертвовать собой. Отдавать последнее. Заслуживать всеми силами слово «молодец».

НЕ принято быть циничной, ни на что не обижающейся личностью.

НЕ принято зарабатывать так много, чтобы обеспечивать старых и малых в семье и еще себе чтобы оставалось больше, чем нужно на жизнь.

НЕ принято работать 3-4 часа в день и зарабатывать как описано в предыдущем пункте.

НЕ принято не рационализаровать то, что не возможно понять. Не объяснять. Не изучать. А просто брать и жить.

НЕ принято забывать врагов своих через пару часов. Месть - это для слабых. Ну, для развлечения в крайнем случае.

НЕ принято не отдавать долгов.

НЕ принято плевать на материальное богатство.

НЕ принято жить для себя, не для других

НЕ принято ценить людей и понимать, что именно люди - ваш главный ресурс.

НЕ принято быть здоровым.

Не принято быть счастливым.

Не принято быть спокойным.

Да много еще чего не принято. Много на что может решиться только тот, кто не боится прослыть ПСИХОПАТОМ.

Помните. Никто не знает о вас всего. И о том, как вы используете свою «темную» сторону, никто не узнает никогда.

Одним словом, пришло время курса «Внутренний Психопат» («Моя темная сторона»). Искать, принимать, исследовать. И как итог - в который раз постараться стать неуязвимой. Відкрити / Коментувати