Get Mystery Box with random crypto!

Успішна жінка 🌸

Логотип телеграм -каналу successwoman_ua — Успішна жінка 🌸 У
Логотип телеграм -каналу successwoman_ua — Успішна жінка 🌸
Адреса каналу: @successwoman_ua
Категорії: Психологія
Мова: Українська
Передплатники: 3.72K
Опис з каналу

🚀 Психологія успіху
✨ Позитивна психологія
💰 Мотивація
🧠 Саморозвиток
Авторський канал коуча Анастасії Авілової @lifecoach_anastasiya

Ratings & Reviews

2.00

2 reviews

Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.

5 stars

0

4 stars

0

3 stars

1

2 stars

0

1 stars

1


Останні повідомлення 11

2022-05-30 09:01:08 Обдурити апатію Деякі ознаки апатії: Нічого не хочеться Немає ніяких бажань Весь світ бачиться в сірих тонах Пропала віра в себе та свої сили Порушення сну Порушення апетиту тощо Для того, щоб самостійно витягнути себе з апатії, можна спробувати…
971 views06:01
Відкрити / Коментувати
2022-05-29 14:10:08
На інстаграм сьогодні дуже відвертий допис про особисте, тож захотілося запросити вас і на мою іншу сторінку

До речі, я завжди роблю різний контент для Телеграму та інста.
315 views11:10
Відкрити / Коментувати
2022-05-29 12:26:32 Обдурити апатію

Деякі ознаки апатії:

Нічого не хочеться
Немає ніяких бажань
Весь світ бачиться в сірих тонах
Пропала віра в себе та свої сили
Порушення сну
Порушення апетиту
тощо


Для того, щоб самостійно витягнути себе з апатії, можна спробувати спровокувати викид речовин, які відповідають за емоційний стан людини.

Наприклад,

Зайнятися спортом

Фізична активність дуже допомагає корегувати настрій. Правда, скоріш за все, на тлі апатії тобі не хочеться робити вправи, бо твій організм береже і без того виснажені сили. Це порочне коло і давай спробуємо його розірвати.

Знайди на ютубі комплекс вправ, які тобі подобаються, всього на 3-5 хвилин та вмов себе їх зробити. 5 хвилин це ж зовсім недовго.

Така фізична активність спровокує виплеск гормонів, що відповідають за покращення настрою і за декілька днів тобі вже самій захочеться трохи розім‘ятися.

Можливо, зовсім скоро тобі вдастся вмовити себе «перезавантажити» свій організм та вийти на довшу пробіжку чи прогулянку в швидкому темпі.


Перейти до досягнень

Коли нам щось вдається, коли ми чогось досягаємо, ми отримуємо дозу серотоніну.

Звичайно, під час апатії не до значних досягнень, тому знову спробуємо «обдурити» природу.

Став для себе маленькі цілі, які тобі буде легко досягати. І почати треба з чогось приємного. Наприклад, поспати досхочу.

Потім переходь до маленьких цілей, які надихають. Наприклад, написати план справ на день. Викреслювання зроблених справ дуже мотивує та надає сил.

Хвали себе за кожний виконаний пункт.


Поспілкуватися з доброзичливими людьми, з якими тобі добре.

Таке спілкування спровокує викид окситоцину.


Балувати себе

Подаруй собі ендорфіни - зроби для себе щось приємне. Наприклад, організуй для себе «День любові до себе» та свідомо заплануй на цей день щось, що може підняти тобі настрій.

Лежати цілий день в ліжку та дивитися серіали? Так, дозволь собі це! Придбати собі щось матеріальне? Сходити в Макдональдс?? Так! Так! Так!

Турбуйся в цей день про себе, як про маленьку дитину.

#практики
619 views09:26
Відкрити / Коментувати
2022-05-28 16:01:43
Тільки правдиві факти про здорове харчування та спорт на авторському каналі ЗДОРОВЕ СХУДНЕННЯ

На тебе очікують

безкоштовні марафони
поради зі здорового харчування
відео з техніками правильного виконання вправ
та безліч мотиваціі

Підписуйся зараз:

https://t.me/+Psc1WVg2lKI2YTQy
606 views13:01
Відкрити / Коментувати
2022-05-27 14:33:52
Афірмація дня

Я повністю приймаю себе такою, якою я є. Те, що я завжди вважала недоліками, робить мене особливою.
998 views11:33
Відкрити / Коментувати
2022-05-26 20:00:49 Українізуймо Telegram разом! Зібрали для вас добірку цікавих, корисних, а головне українських каналів. Підтримаймо своє! Вибирайте і підписуйтесь!

UIT | Головне про IT — новини, заходи і робота в ІТ
Успішна жінка — психологія та саморозвиток для жінок
Bonds & Stocks Ukraine — головний тг-канал з облігацій та акцій України
5-MIN GRAMMAR — інгліш за 5 хв на день без лонгрідів, а у коротких відео
RANDOMFILM — порадимо фільми і серіали та розкажемо останні новини світу
NIZHN0 — Вам буде тут затишно
Новини Збройних сил — нищимо ворога разом!
Англійська мова — вивчай англійську мову щодня. Покращуй знання мови
офігенна порада — таких порад навіть психолог не дає

Палітурка — е-буки для укрів, які надихають та надають сил
Англійський словник — вивчай нові англійські слова щодня
Музей військових мемів — експонати народної творчості у ці нелегкі часи
Space Job — знайди роботу в IT, Media або Digital
Планета фактів — цікаві факти про все на світі
Low carb zone — рецепти без цукру і без глютену
Література — ваша щоденна порція літератури
Цитати — цитати, тексти та вірші. У нас ви знайдете своє натхнення
МузУкр — не знаєш де слухати українську музику? Тоді тобі до нас

Періодичне видання Ковбаса — осередок здорового глузду у морі абсурду
Жіночий куточок — тепло, мотивація, підтримка і затишок в одному каналі
Дивовижні місця світу — насолоджуйтесь красою світу щодня
Правда чи Міф? — викриваємо все те, у що ти вірив
Літертура українською мовою — найбільший канал безкоштовної літератури
love.tweett — Сарказм. Утопія. Сатира. Все, як ти любиш
Anatomy World — про медицину без цензури
Англійська у сповіщеннях — вивчай англійську швидко і зручно!
Мотивації дивовижних людей — які надихають та змінюють наше життя

Добірка благодійна і створена спільнотою українських адмінів ResourceNET. Зібрані кошти передано ЗСУ. Все буде Україна!
1.6K views17:00
Відкрити / Коментувати
2022-05-26 12:00:35
Платформа онлайн-психотерапії pleso.me оголошує набір на безкоштовні терапевтичні групи для волонтерів та переселенців

Перша група буде створена спеціально для волонтерів, які зараз активно допомагають країні та нашим воїнам.

Друга група буде створена для переселенців, яким потрібна моральна підтримка.

Якщо ви бажаєте доєднатися, пишіть в Telegram t.me/pleso_support чи в Instagram @pleso.me

Скоро починаємо
415 views09:00
Відкрити / Коментувати
2022-05-25 17:43:19 #медитація
519 viewsedited  14:43
Відкрити / Коментувати
2022-05-25 17:43:04 Записала для тебе коротку медитацію.

Поринь у момент, щоб відчути на повну смак життя

Якщо є можливість, то слухай цю медитацію у навушниках
523 views14:43
Відкрити / Коментувати
2022-05-25 13:32:09
Дівчата,

ділюсь з вами новим україномовним телеграм-каналом «З Любов’ю до Українського!»

В одному місці збираються найцікавіші українські фільми, пісні, бренди та проєкти…. Зручно, що все це в основному з прямими посиланнями. Гортайте і обирайте, що саме зараз цікавить.

Нам є чим пишатись!

Приєднуйтесь) будемо разом збільшувати своє україномовне середовище

https://t.me/z_lyubovyu_do_Ukrayinskoho
513 views10:32
Відкрити / Коментувати