Здоровье на Тибете

2022-01-03 16:03:00 Прежде, чем поделиться с кем-то проблемой, решите её в своей голове

Только так на Тибете справляются со своими переживаниями. Они не кричат об этом, не пишут грустные посты в социальных сетях. И даже не обсуждают их с самыми близкими людьми, представляете?

Сначала монахи переваривают ее сами. Поверьте, это даст вам время немного успокоиться. Иногда бывает такое, что друзья из самых лучших побуждений уж слишком сочувствуют вам. Но этим они только подливают масла в огонь, и вы еще больше расстраиваетесь.

Не нарушайте своё личное пространство и покой в душе. Відкрити / Коментувати

2022-01-03 12:12:00 Вы что-то знаете о массаже звуком?

Я думаю, что самое время узнать. Монахи Тибета делают эту процедуру для того, чтобы привести разум, душу и тело в гармонию посредством вибрации поющих чаш.

Более того, в короткие сроки восстанавливается нервная система и проходит депрессия. Массаж подходит тем, кто желает поднять уровень жизненной энергии и восполнить силы.

Тибетцы говорят, что звук, исходящий от чаш, открывает энергетические чакры и здорово проясняет мышление. Відкрити / Коментувати

2022-01-03 11:12:00 ​ Исполни свое желание говорить свободно на английском в 2022 году!

Сделай первый шаг к достижению своей цели.
Запишись на бесплатный онлайн-марафон English O’Clock.

И уже после марафона ты поймешь:

зачем тебе на самом деле английский и что будет тебя мотивировать;
как правильно учить язык, чтобы он не забывался, как ежедневно его практиковать;
как понять английскую грамматику и перейти от правил к интуитивному применению;
как преодолеть языковой барьер и свободно говорить.

На марафоне ты узнаешь как можно поменять отношение к языку, ведь английский РЕАЛЬНО выучить БЫСТРО и ЭФФЕКТИВНО.

Занятие проводит основатель школы английского языка Don`t Speak Андрей Гуляев. Он полиглот и путешественник, опробовал десяток российских и зарубежных методик преподавания и создал собственную эффективную методику.

PS. Хочешь эффективно изучать английский язык подписывайся на телеграм канал Андрея Гуляева и его команды @dontspeakchannel

Подключиться к марафону Відкрити / Коментувати

2022-01-03 09:47:00 Дышите диафрагмой

Это упражнение частенько выручает монахов, когда они хотят расслабить стенку грудной клетки и мышцы живота. Действия, на самом деле, очень простые.

Лягте на спину или сядьте на стул со спинкой.
Положите одну или обе руки себе на живот. Затем медленно и глубоко вдохните через нос. Живот должен подняться, но верхняя часть груди должна оставаться неподвижной и расслабленной.

Медленно выдохните через сложенные в трубочку губы. Вместе с выдохом медленно и аккуратно подтягивайте живот к позвоночнику.

Повторите упражнение 5 раз. Відкрити / Коментувати

2022-01-02 21:19:00 Как заснуть быстрее?

К сожалению, режим нормального сна мы соблюдаем далеко не всегда. Большинство людей систематически не досыпают.

Но монахи знают, как обеспечить нормальный сон. Вот и вам даю пару советов, как заснуть максимально легко и быстро.

Перед сном, желательно прекратить умственную работу, иначе мозг будет продолжать интенсивно работать. Тогда, когда вы ляжете в постель, сон на рушится. 

А ещё перед сном монахи часто уделяют 20 минут медленным прогулкам.

Безусловно, вредит сну и поздняя трапеза. А вот благотворно отражается на сне свежий воздух, который может обеспечить открытая на ночь форточка.  Відкрити / Коментувати

2022-01-02 16:00:02 Пейте только фильтрованную воду

Для поддержания здоровья монахи не только употребляют достаточное количество воды каждый день. Они также обращают внимание на ее качество.

По их мнению, лучше всего употреблять фильтрованную воду, в которой нет вредных веществ и бактерий, разрушающих внутренние органы. Відкрити / Коментувати

2022-01-02 15:00:01 А ты знал, как лечить себя абсолютно БЕСПЛАТНО?

Этим занимается врач нетрадиционной медицины Василий Остроухов. Более 50 лет пользуется дарами природы и ШОКИРУЕТ врачей своими результатами!

Его внук рассказывает секреты ЗДОРОВОЙ жизни:

• Как замедлить старение?
• Лучшее средство против головной боли
• Как быстро восстановить зрение?
• Какой продукт убивает раковые клетки?

Подписывайтесь и проживете до 100 лет: Первый знахарь Відкрити / Коментувати

2022-01-02 13:11:00 Упражнения для здоровья суставов, не вставая с постели.
Часть 1

Эти не сложные движения вы можете делать сразу после пробуждения. Смотрите как хорошо получается: и зарядка, чтобы лучше проснуться, и самопомощь при артрозе.

"Отталкивание"

Лежа на спине тибетские монахи поочередно вытягивают большой палец стопы (до максимально возможного выпрямления). Потом сгибают его к себе опять же по максимуму. Делают как бы вытягивающие движения пяткой.

"Дворники"

Мудрецы поочередно сводят большие пальцы и разводят их максимально в стороны. При сведении стараются большие пальцы положить на поверхность кровати. При разведении медленно скручивают всю голень. Відкрити / Коментувати

2022-01-02 12:11:00 ГОТОВ ЛИ ТЫ УЗНАТЬ ПРАВДУ?

Самые жуткие и таинственные загадки человечества. Тайные места, скрытые от простых людей!
Мы расскажем тебе об этих местах и их загадках на канале Загадки планеты.

Подписывайтесь на канал и узнайте правду о нашей планете Відкрити / Коментувати

2022-01-02 09:36:00 Полезный микс для здоровья сердца

Тибетские монахи знают, что сами по себе (пусть даже самые полезные) продукты отдельно не работают. Поэтому они научились составлять из них здоровые блюда.

Калий и магний - это два элемента, которые очень нужны нашему мотору.

Их достаточное количество позволит замедлить развитие атеросклероза, нормализовать артериальное давление, снизить содержание холестерина и уменьшить отеки.

Подружитесь с сухофруктами, цитрусовыми, бобовыми и орехами.
Желаю вам долгой и здоровой дружбы! Відкрити / Коментувати