Здоровье на Тибете

2021-08-08 10:16:44 Как забыть о том, что такое ПМС. Заключительная часть

ЖЕНЩИНА-СЛИЗЬ (БАДКАН)

Такие женщины испытывают во время ПМС отечность, плохой аппетит, вздутие живота, плохое настроение. Что интересно: болевых ощущений они не испытывают.

За несколько дней до начала менструации и во время нее я рекомендую включать в меню согревающие блюда с МИНИМУМОМ масла. На несколько дней откажитесь от кисломолочных продуктов, жирного, консервированного, копченого, соленого и выпечки. Вы почувствуете легкость и прилив сил. Не верите? Проверьте

Будьте здоровы! Відкрити / Коментувати

2021-08-07 19:00:31 Без диеты никуда

Диета тибетских монахов зависит от времени года.

Зимой меня научили употреблять побольше мяса, иначе силы начнут покидать организм.

Весной погода более солнечная, так что нужно пить вино и есть сладкое (это может оказаться любимым временем года ).

Летом и осенью ешьте сладкое и соленое. Самым лучшим животным, чье мясо полезно для организма, считается курица. Только она должна быть свежей, а не мороженой. Відкрити / Коментувати

2021-08-07 15:00:36 Не играйте с погодой

Всегда старайтесь одеваться соответственно погоде, избегайте перегревов и переохлаждений (не зря мама вам это говорила в детстве, хотя она вряд ли была тибетским монахом, но кое-что ей всё-таки было известно).

В противном случае, происходит дисбаланс в работе организма, что влияет, как на физическое, так и на духовное и эмоциональное состояние Відкрити / Коментувати

2021-08-07 10:05:00 Как забыть о том, что такое ПМС. Часть 2

ЖЕНЩИНА-ЖЕЛЧЬ (ТРИПА)

Таких женщин я описал бы так: повышенное волнение, раздражительность, агрессивность, сильные боли, изжога, воспаления на лице.

За несколько дней до начала менструации и во время нее включите в меню что-то прохладное: кисломолочные продукты средней жирности, салаты из свежих овощей и фруктов, рисовую кашу на воде.

Уменьшите количество масла, на время откажитесь от чеснока, лука, перца и пасленовых. А высыпания на лице эффективно убираются с помощью сока алоэ. Відкрити / Коментувати

2021-08-06 19:00:25 Как забыть о том, что такое ПМС. Часть 1

Нравится вам это или нет, но женский организм не предназначен для современных нагрузок. Он сформировался тогда, когда женщины вели намного более размеренный образ жизни и рожали куда больше, чем сейчас. 

ЖЕНЩИНА-ВЕТЕР (ЛУНГ)

Если вы заметили за собой беспокойный сон, рассеянность, неумеренный аппетит, боли спазмического характера, то следующие советы будут для вас

За несколько дней до начала менструации и во время нее добавляйте в меню как можно больше согревающих специй: мускатного ореха, кардамона, зиры, тмина.

Сделайте тибетский чай со специями: несколько минут варите в молоке кардамон, корицу и имбирь.

Эффект вы почувствуете мгновенно: сон наладится, настроение улучшится. Відкрити / Коментувати

2021-08-06 14:57:00 Соблюдайте пропорции при приеме пищи 

Монахи научили меня делить желудок мысленно на четыре части: две части заполнять едой, одну часть - водой, одну оставлять ПУСТОЙ.

Важно придерживаться именно этих пропорций и не переедать - часть желудка должна оставаться пустой, чтобы была энергия все хорошо переварить. 

Когда я ел досыта (то есть съедал больше) - это повреждало мой пищеварительный жар, приводило к его угасанию, что, в свою очередь, сказывалось на лишнем весе. Відкрити / Коментувати

2021-08-06 10:02:00 Живите здесь и сейчас

Как бы это банально не звучало, но ДЕЙСТВИТЕЛЬНО попробовав это я понял, какой же глупый был. 

Я постоянно о чем-то думал, даже когда ехал в машине, гулял по улице, обедал, засыпал. Сейчас, анализируя все это, я понял, что жил не в настоящем, а либо в прошлом, либо в будущем. Были только мысли...

После общения и долгого времяпровождения с тибетскими монахами я понял, что нет ни вчера, ни завтра, а есть только СЕГОДНЯ и только сейчас.

Поэтому учитесь отключаться от мыслей о работе и включаться в происходящее вокруг. От каждого момента берите по максимуму. Радуйтесь выглянувшему солнышку. В отпуске отдыхайте, в работе выкладывайтесь по полной Відкрити / Коментувати

2021-08-05 19:10:00 "Кто понял жизнь, тот не спешит"

В суете и спешке нет смысла, они лишь порождают тревогу и неспокойный образ жизни. По-настоящему счастливые люди не спешат, не торопятся, а наслаждаются моментом.

На моей работе суета - дело привычное, у меня куча не самых важных задач, которые отнимают много времени. Не все из них как-то повлияют на мою дальнейшую жизнь. Поэтому, благодаря мудрецам Тибета, я научился делегировать мелкие дела.

В итоге вместо того, чтобы по вечерам придумывать текст для будущего сайта, я провожу время с семьёй.

И вы НЕ забывайте о самом важном для себя, учитесь останавливаться и наслаждаться моментом.

Иначе в чем смысл работы, если вы из-за нее пропускаете жизнь мимо? Відкрити / Коментувати

2021-08-05 15:00:16 Рецепт молодости и долголетия тибетских монахов - уникальное горловое пение

При таком пении музыкальные звуки рождаются в гортани, эта техника в буквальном смысле творит чудеса.

Во всем теле улучшается кровообращение, давление приходит в норму, разрушаются раковые клетки, усиливается активность мозга и останавливаются процессы старения. Відкрити / Коментувати

2021-08-05 10:05:00 Если пить тибетский чай "ча суйма", то будешь жить долго и здорово?

Нет, ребят, употребляя только этот чай и ведя при этом обычный (зачастую не очень здоровый) образ жизни, здоров не будешь. Здесь все должно быть в комплексе.

Но вот за что я полюбил этот чай, так это за то, что он действительно согревает и восстанавливает силы, хорошо насыщает и питает организм ценными витаминами и микроэлементами, снимает усталость и тонизирует

Готовится из пуэра, который варится в молоке, а потом взбивается с топленым маслом яка и солью.

Многие тибетцы носят соленый чай с собой в термосе и постоянно его пьют в течение дня. Відкрити / Коментувати