ЕСКУЛАП

2022-09-02 19:00:00 Хочете схуднути та чекаєте на знак?

Тоді ось він

Канал ЗДОРОВЕ СХУДНЕННЯ це:

правдива інформація про схуднення
відео-програми тренувань
корисні рецепти і раціони харчування
мотивація для досягнення омріяних форм

На каналі регулярно проводиться
БЕЗКОШТОВНИЙ тижневий марафон
Переможницю очікує

Підписуйтесь на канал та реєструйтеся на марафон
https://t.me/+o41oSU0321NkM2My Відкрити / Коментувати

2022-09-02 16:00:01 Відкрити / Коментувати

2022-09-02 13:01:36 Властивості груші

Велика кількість клітковини в плоді знижує рівень холестерину та може допомагати в лікуванні цукрового діабету й ожиріння. Клітковина може допомогти полегшити закреп.

Ефірні масла, що містяться в груші, допомагають в боротьбі з депресією.

Рослинні волокна цього фрукта сприяють виходу з організму жовчі, тому грушу рекомендовано вживати людям із захворюваннями печінки.

У грушах міститься натуральний антибіотик арбутин, тому відвари з груш можуть допомогти знизити температуру.

Антиоксиданти в грушах допомагають у профілактиці хвороб серця та судин.

Груші із зеленою шкіркою містять лютеїн і зеаксантин, два елементи, які необхідні для підтримки гостроти зору, особливо з віком.

Цей фрукт є багатим джерелом флавоноїдних антиоксидантів, які допомагають боротися з різного роду запаленнями.

Продовження тут

Ескулап Відкрити / Коментувати

2022-09-02 10:03:15 Що стосується здорового харчування, те, що ви їсте, безперечно має значення. Але один фактор, який є не менш важливим (і часто не враховується), це те, скільки ви їсте. Розмір порції відіграє величезну роль у тому, наскільки здоровою для вас є їжа

Подумайте про це: навіть такий здоровий вибір, як салат, може швидко зійти з ладу, якщо ви додасте забагато заправки чи сиру. Якби тільки існував спосіб дізнатися, скільки того, що вам потрібно з’їсти, не носячи мірну чашку та ваги в сумці. Насправді ви тримаєте секрет прямо на долоні.

Ваші руки — ідеальний спосіб визначити розмір порції. Вони завжди з вами, їхній розмір відображає, скільки ви повинні з’їсти, тому що більшим людям з більшими руками (і більшим розміром рукавичок) потрібні більші порції, ніж меншим людям. Нарешті, якщо ви можете запам’ятати ці прості поради щодо контролю порцій, то ваші руки допоможуть легко визначити, скільки чогось вам слід з’їсти.

Ось декілька простих способів

Ескулап Відкрити / Коментувати

2022-09-01 19:31:03 Слива – джерело вітамінів і мінералів

Слива багата клітковиною та фруктовими кислотами, містить рекордну кількість калію, вітаміни групи B, А, С, Е, РР, кальцій та кумарин.

Регулярне вживання сливи забезпечить:
струнке тіло, здоров'я внутрішніх органів,
чисту шкіру, що сяє, зменшення кількості зморшок та пігментації, можливість отримати рівнішу засмагу;
покращення стану нігтів, густе й міцне волосся.

Читати далі

Ескулап Відкрити / Коментувати

2022-09-01 17:30:00 Як урізноманітнити меню?
Що ж приготувати?

Боже, як смачно! - тут щодня неймовірні рецепти!

Смачні та корисні
Прості у приготуванні
Різноманітні за смаком

Рекомендуємо підписатись
на канал Боже, як смачно! Відкрити / Коментувати

2022-09-01 16:00:00 Відкрити / Коментувати

2022-09-01 14:01:12 Як лікувати герпес в домашніх умовах?

Простий герпес - це вірус. Це означає, що не існує відомих «ліків», які б запобігли поверненню симптомів.

Ви можете зменшити запалення, подразнення та інші симптоми за допомогою зміни способу життя та дієтичних добавок. Однак ці засоби є доповненням до плану клінічного лікування.

Теплий компрес
Може бути корисно, як тільки ви відчуєте, що утворюється ранка. Якщо виразка вже утворилася, тепло може допомогти мінімізувати біль і набряк.

Прохолодний компрес
Можна використовувати холодний компрес , щоб зменшити набряк. Прикладіть пакет із льодом або чисту м’яку серветку, наповнену льодом, до ураженої ділянки. Повторюйте за потреби кожні 4 години. Ніколи не кладіть лід безпосередньо на шкіру.

Продовження

Ескулап Відкрити / Коментувати

2022-09-01 12:00:01 ОЛЕГ ВІННИК, ТРИМАЙСЯ

Адвокатка Винника розповіла шокуючу правду про артиста.

З початку повномасштабного вторгнення РФ до України у багатьох виникло запитання, а куди ж зник з публічного простору повелитель "вовчиць" Олег Винник. Тож адвокатка артиста нарешті повідомила що…читати далі Відкрити / Коментувати

2022-09-01 10:02:52 Вітамін Е для здоров’я

Користь вітаміну Е для здоров’я може підтримувати вашу імунну систему міцною та допомагати залишатися здоровими. Він бореться з вільними радикалами кисню і таким чином захищає вашу ДНК, серце та нервову систему. Цей вітамін зміцнює вашу імунну систему, балансує рівень холестерину, омолоджує шкіру і навіть може стимулювати ріст волосся. Найкраще їсти природні джерела вітаміну Е, а не приймати його як добавку. 

Одними з найкращих джерел вітаміну Е є мигдаль, шпинат, солодка картопля, авокадо, зародки пшениці, насіння соняшнику, пальмова олія та гарбуз.

Детальніше тут

Ескулап Відкрити / Коментувати