ЕСКУЛАП

2022-08-02 19:00:32 Прості способи запобігти варикозному розширенню вен
 ВПРАВИ
Регулярні фізичні вправи сприяють кращому кровообігу в ногах, що допомагає проштовхувати кров, що зібралася у венах також можуть знизити високий кров'яний тиск і зміцнити всі аспекти кровоносної системи. Вправи з невеликим навантаженням (плавання, ходьба, їзда на велосипеді, йога)
ЗМІНА ДІЄТИ
Продукти з високим вмістом калію, такі як мигдаль і фісташки, зменшують затримку води в організмі.
Солона або багата натрієм їжа може спричинити затримку води в організмі.
Продукти з високим вмістом калію включають: мигдаль і фісташки, сочевиця і біла. Квасоля, картопля, листові овочі, деякі риби, такі як лосось і тунець).
Їжа з клітковиною допомагає підтримувати роботу кишечника та запобігає закрепам, оскільки напруга може погіршити пошкодження клапанів (горіхи, насіння та бобові, овес, насіння льону, цільнозернові продукти).
Продовження Відкрити / Коментувати

2022-08-02 16:00:51 Долаємо стрес з вітаміном ВІ
Тіамін є одним з восьми незамінних вітамінів групи В. Ваше тіло не виробляє його, а це означає, що ви повинні отримувати його через їжу.
Покращує пам’ять і концентрацію уваги, забезпечує стійкість нервової системи до негативних подразників. Його називають «вітаміном проти стресу». При поступленні вітаміну В1 в достатній кількості підвищується поріг стресостійкості організму!
Вітамін В1 є ключовим для виробництва енергії мозку (АТФ) - відіграє надзвичайно важливу роль в енергетичному обміні. Без тіаміну ви не зможете виробляти енергію, так само АТФ (АТФ- є енергетичною валютою клітин), а без енергії ваше тіло не буде працювати. Буквально!
 Вітамін B1 бере участь у виробництві нейромедіаторів (-біологічно активні речовини, за допомогою яких здійснюється передача імпульсу в нервовій системі).
Тіамін бере участь у виробництві важливих молекулярних продуктів, включаючи нейромедіатори.
Продовження в коментарях Відкрити / Коментувати

2022-08-02 13:01:21 Душ Шарко
Процедуру проводять на відстані не менше 3 метрів від людини, під високим тиском, медик по черзі направляє потоки води з коливанням температури на тіло людини.
Зазвичай, курс становить до 10 процедур.
У чому ж користь? 
Цю процедуру використовували переважно для лікування захворювань нервової системи. Він прекрасно покращує кровообіг, прискорює обмін речовин і тонізує організм. Також душ Шарко рятує від перевтоми і мігрені. А ще процедуру рекомендують при нервових зривах, надмірної дратівливості, депресії, неврастенії та ін.
Після сидячої роботи ця процедура розслаблює м'язи і стимулює кровообіг, а ще душ ефективний при порушеннях опорно-рухового апарату. А спеціальна методика проведення процедури дозволяє втрачати зайву вагу.
Кому не можна робити процедуру?
Душ Шарко не можна приймати під час вагітності , при гіпертонії, шкірних захворюваннях, підвищеній температурі тіла, варикозне розширення вен, хвороби серця і судин, хвороби нирок та ін. Відкрити / Коментувати

2022-08-02 10:01:00 Як правильно чистити зуби
Чищення зубів допомагає видалити наліт і бактерії, які постійно утворюються на зубах і навколо ясен.
Виконайте такі дії:
Почніть із зовнішніх поверхонь зубів. Акуратно почистіть верхні, а потім нижні зуби. Зуб за зубом може допомогти вам уповільнити темп і не пропустити жодної крапки
Нахиліть кисть під кутом 45°. Потріть щіткою лінію ясен, щоб позбутися будь-якого зубного нальоту або залишків їжі. Обережно рухайте щіткою вперед-назад короткими рухами на ширину зуба
Почистіть внутрішню поверхню зубів. 
Використовуйте кут 45°, щоб почистити внутрішню поверхню зубів вперед і назад
Очистіть жувальні поверхні зубів. Не забувайте короткими рухами вперед і назад чистити верхню частину задніх зубів, де їжа може легко потрапити в пастку
Почистіть язик. Щоб подих був свіжішим, почистіть язик, щоб видалити бактерії, що викликають запах.
Регулярне відвідування стоматолога, правильне чищення зубів може зберегти вашу посмішку свіжою, здоровою та щасливою. Відкрити / Коментувати

2022-08-01 21:30:49 Користь брусниці для здоров'я
Наповнена антиоксидантами, які допомагають запобігти бактеріальній інфекції
Антивірусний потенціал
Допомагає зменшити запалення в організмі
Може запобігти росту ракових клітин
Зменшує виникнення інфекцій сечовивідних шляхів 
Може допомогти зберегти здоров'я порожнини рота
Добре для діабетиків і нормалізації цукру в крові
Здоров'я мозку та когнітивні функції
Бореться з дріжджами Candida 
Втрата ваги через вплив на кишкову флору
допомагає пригнічувати побічні ефекти, пов’язані з ожирінням, такі як: відсоток жиру в організмі, запалення низького ступеня, поганий холестерин (ЛПНЩ), рівень глюкози.
Може зменшити ризик атеросклерозу
Підтримка здоров'я очей
Запобіжні заходи:
Чай не можна пити регулярно, оскільки він містить токсин арбутин.
При використанні листя брусниці протягом тривалого періоду часу можуть викликати нудоту і блювоту.
Якщо ви вагітні або годуєте грудьми, проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж спробувати брусницю. Відкрити / Коментувати

2022-08-01 19:25:00 Найкращий канал в українському телеграмі про історію - HISTORY

Це унікальний проект, де публікуються:

Рідкісні та захоплюючі знімки;
Маловивідомі факти, які замовчують;
Події, які змінили хід історії.

Все те, що не розповідали вам у школі.

Приєднуйся до History Channel Відкрити / Коментувати

2022-08-01 16:30:17 Гіпоацидний стан - зниженням вироблення соляної кислоти, що входить до складу шлункового соку і необхідної для нормального перетравлення їжі
Провокуючі чинники, які можуть вплинути на розвиток захворювання:
регулярне вживання дуже гострою або гарячої їжі
часто вживання кави, міцного чаю, енергетичних напоїв (особливо натще).
великі перерви між прийомами їжі
відсутність в раціоні перших страв, харчування всухом’ятку
куріння
зловживання алкоголем
Тривале використання препаратів, які пригнічують здатність парієнтальних клітин виробляти та секретувати кислоту
Може розвитися на тлі гострого запалення слизової шлунка, після перенесеного (дизентерії або черевного тифу, хелікобактерна інфекція - ураженням клітин шлунка власним імунітетом і ін.)
Продовження Відкрити / Коментувати

2022-08-01 13:30:16 Профілактика здорового зору у дітей
Відстань від очей до книги має бути не менше 30-35 см
Дитина повинна сидіти не нахиляючись
Книга при читанні має бути розташована на спеціальному пюпітрі з кутом нахилу в 15°
Стілець, на якому сидить дитина, слід присунути до столу настільки, аби між його краєм і грудьми дитини поміщався її кулачок, а спиною малюк повинний спиратися на спинку стільця, тобто щоб не було напруги спини і не було викривлення хребта, для вільної циркуляції енергії в організмі і профілактики захворювань хребта
Ноги розташовуються під тупим кутом до горизонтально розташованих стегон
Голова злегка нахиляється вперед
Удома дитині має бути виділене найсвітліше місце біля вікна
У вечірню пору, окрім загального освітлення, слід користуватись настільною лампою, світло від якої повинне падати зліва і лише на робочу поверхню. Очі повинні залишатись в тіні
Не можна читати лежачи
Зорове навантаження має бути обмежене у межах 1,5-2 годин
Продовження в коментарях Відкрити / Коментувати

2022-08-01 11:24:32 Нарешті, ми знайшли дуже смішний канал про милих тваринок

@mimi_video_ua Підпишись - ми піднімемо тобі настрій

Підтримайте українське! Відкрити / Коментувати

2022-08-01 10:01:36 Властивості вітаміну А
Вітамін А є жиророзчинним вітаміном, який виконує кілька важливих функцій в організмі:
допомагає клітинам нормально розмножуватися,
бере участь у здоровій репродуктивній функції та нормальному зростанні та розвитку ембріона та плоду
необхідний для підтримки гарного зору
роботи імунної системи
збереження шкіри здоровою
Дефіцит вітаміну А може призвести до сліпоти та посилення вірусної інфекції. 
Надмірне споживання вітаміну А може викликати жовтяницю, нудоту, втрату апетиту, дратівливість, блювоту та навіть випадання волосся.
Типи еквівалентів вітаміну А та ретинолу:
Вітамін А доступний для людини двома шляхами: попередньо сформований вітамін А та каротиноїди.
Каротиноїди, як і бета-каротин, містяться в рослинних продуктах і повинні бути перетворені організмом у вітамін А.
Продовження в коментарях Відкрити / Коментувати