LIGA.Life

2021-05-25 10:00:20 ​​ Де живе щастя та чи можна бути щасливим постійно. Розповідає професор Віктор Досенко

Стан щастя у холерика буде відразу ж помітний – очі горять, він дуже збуджений. А у флегматика ці фізичні прояви будуть не особливо помітні, але в опитуванні, чи задоволений він своїм життям, він відповість "так" – є родина, дім, робота, всі живі-здорові. Для нього це не буде приводом для широкої посмішки, сміху й взагалі збудженого стану.

Щастя – це короткий емоційний сплеск, який не може тривати постійно. А от добробут – це загальне відчуття задоволеності життям, яке може тривати довго.

Чи можемо ми відчувати це постійно, й де живе щастя – читайте за посиланням. Відкрити / Коментувати

2021-05-24 20:00:23 ​​ Як працюватимуть дитячі табори в карантин та куди відправити дитину на відпочинок

З 30 травня починаються заїзди у літні дитячі табори.

Організатори запрошують дітей та підлітків провести час біля моря або в горах, прокачати знання англійської чи якісь спортивні навички.

Як в умовах пандемії коронавірусу працюватимуть дитячі табори та чи варто дитину туди відправляти, розбиралася Liga.Life. Відкрити / Коментувати

2021-05-24 16:00:43 ​​ В Україні презентували нове 4-тижневе шкільне меню. Фото страв.

Як розповів шеф-кухар Євген Клопотенко, нове меню розробили не на два, а на чотири тижні для більшої різноманітності страв.

Складається воно зі 160 страв, які використовуватимуть залежно від кратності харчування для кожного окремого закладу освіти. Відкрити / Коментувати

2021-05-24 14:00:08 ​​ Відпустка в Каїрі: як долетіти, карантинні умови, що подивитися, чим посмакувати

Перші враження від Каїру – спека, постійний шум і галас, дорожній рух без правил, смог і піщана імла, крики "one dollar" в усіх туристичних місцях.

Справжній Каїр – величний і глибокий – розкривається поступово і вражає своїми дивно несхожими гранями.

Уже в травні в Каїрі панувала спека, температура коливалася від 39 до 43 С° в тіні. Врахуйте це, плануючи мандрівку.

Історична підготовка
Переліт і COVID-19
Квитки
Проживання
Харчування
Що подивитися в Каїрі?

А ви вже тут бували? Відкрити / Коментувати

2021-05-24 10:00:16 ​​ Ідеї меню на весь день: лаваш з хумусом, страви з огірком, літні супи, креветки, марципани

Готуємо смачно разом з Liga.Life. Відкрити / Коментувати

2021-05-21 18:00:29 ​​ Скільки фізичної активності потрібно для компенсації сидячого способу життя?

У питаннях співвідношення фізичної активності та сидіння важливий персоналізований підхід.

Люди можуть обрати суміш діяльності, який найкраще підходить особисто для них.

У середньому робота вимагає восьми годин сидіння в офісі. Але повертаючись додому ви можете виконати годинне тренування та займатися хатніми справами протягом декількох наступних годин. Прогулянка, садівництво, прибирання матимуть користь для вашого здоров'я.

Також автори огляду розрахували, що шість хвилин низькоінтенсивної активності еквівалентні одній хвилині помірних та інтенсивних вправ. Тобто для отримання подібної користі, як від 30 хвилин інтенсивних тренувань, вам потрібно виконати три години легкої активності.

Зрештою огляд довів, що здоровий та активний спосіб життя – це більше, ніж просто фізичні вправи протягом 30 хвилин. Існує безліч різних способів покращити здоров’я та досягти довголіття. Відкрити / Коментувати

2021-05-21 10:39:52 ​​Ми в LIGA.Life починаємо шукати журналіста на тематику здорового способу життя. Можливо, це ти? Місце вакантне з 1 червня.
⠀
Що важливо для людини, котра прийде у нашу команду:
⠀
Цікавитися тематикою здорового способу життя
Знати англійську, аби без помилок перекладати іноземні матеріали для коротких форматів
Бути адептом здорового глузду, щоб відфільтровувати ненаукову маячню і не прорекламувати часом гомеопата або ще якусь дурницю
Грамотно писати українською
Бути в Києві, щоб їздити на балачки, репортажики тощо по тематиці
Не валити дедлайни і домовленості
⠀
Ми пакуємо усе це в різні формати - як історії, так й інтерв’ю, класичні статті, пояснювальні картки тощо. Якщо є натхнення, можна висвітлювати інші лайфстайл-теми. Наприклад, подорожі чи розваги.
⠀
Що ми обіцяємо:
⠀
– вихідні будуть вихідними і статтю до другої ночі верстати не потрібно
⠀
– гнучке планування робочого часу - є план роботи на тиждень, пропрацьований з командою, а ви вже вирішуєте, коли вам зручніше працювати - чи фіксовано з 10 до 18, чи шматками впродовж дня;
⠀
– свободу в експериментах (в межах здорового глузду і бюджету)
⠀
– можливість працювати дистанційно принаймні поки що (адже є ймовірність, що колись життя таки налагодиться і ми повернемось в колектив офлайн)
⠀
– якщо у тебе є ідея якогось хорошого проєкту в межах тематики здорового способу життя, може, саме тут ми допоможемо її реалізувати
⠀
У нас наразі немає можливості писати текст без відволікань впродовж 3-4 днів, треба поєднувати з роботою над короткими форматами.
⠀
Якщо це тебе не злякало, надсилай резюме з поясненням зацікавленості вакансією на irynaandreytsiv@gmail.com Відкрити / Коментувати

2021-05-20 20:00:18 ​​ Головні музичні фестивалі України 2021 року: які проведуть, які будуть обмеження і новації

Минулого року карантин багатьом змінив плани щодо музичних open-air фестивалів. Розбиралися, чого чекати від літа 2021 року.

Про плани Ostrov Festival, Leopolis jazz fest, Zaxidfest, Atlas Weekend, Файне місто, BeZVIZ, Respublika Fest та UPark Festival – за посиланням. Відкрити / Коментувати

2021-05-20 14:00:29 ​​ Чим замінити ранкову каву?

Каву часто називають шкідливим напоєм через високий вміст кофеїну. Проте дослідження показують, що кава покращує різні аспекти роботи мозку: пам'ять, настрій, пильність, рівень енергії, час реакції та загальну психічну функцію.

Але кава корисна не для всіх. Люди з чутливістю до кофеїну можуть спостерігати розлад шлунку, тремтіння кінцівок або пришвидшення серцебиття. Кава також має сечогінну властивість, тому часто призводить до зневоднення та відчуття спраги.

Сертифіковані дієтологи виділили п'ять ранкових напоїв, які б змогли стати чудовою альтернативою горнятку кави:

Кофеїн без тремтіння: матча або зелений чай
М’який смак: білий чай
Заспокійливий ефект для шлунку без кофеїну: чай ройбуш
Проста та доступна альтернатива кави: тепла вода з лимоном
Заряд вітамінів: зелений сік

Детальніше про кожен напій – за посиланням. Відкрити / Коментувати

2021-05-20 12:00:53 ​​ Виконати обіцянки Зеленського, щепити 5 млн українців за літо: як Ляшко у міністри подався

Свою передвиборчу промову Віктор Ляшко почав з того, що результату можна досягти виключно командною роботою.

LIGA.Life занотувала основні тези розмови Віктора Ляшка з депутатами.

Про обіцянки виконати передвиборчі обіцянки Зеленського, страхову медицину, підвищення зарплати лікарям і активну вакцинацію проти ковіду уже цього літа – за посиланням. Відкрити / Коментувати