LIGA.Life

2021-03-05 11:00:18 ​​ Українців опитали, хто має готувати, заробляти і запрошувати на перше побачення

56% вважають, що нерівність між жінками і чоловіками в Україні є рідкісним явищем. Утім, частіше думка про те, що нерівність існує, переважає серед жінок.

Про те, що головою є чоловік, розповіли 21% опитаних, що жінка – 14%.

Молоді чоловіки значно частіше схильні підтримувати "патріархальні" погляди, ніж молоді жінки.

Разом з тим, ініціативу в сексуальних стосунках респонденти поділяли між двома статями (49%).

А тепер питання до вас: хто має оплатити похід в ресторан на першому побаченні?

Як відповіли респонденти на це запитання – шукайте за посиланням. Відкрити / Коментувати

2021-03-04 20:00:18 ​​ "Сидіння – це нове куріння" – з цим висловом важко сперечатися, адже через це у нас виникає багато проблем зі здоров’ям.

Сидіння протягом тривалого проміжку часу пов'язане із багатьма проблемами зі здоров'ям – високий кров'яний тиск, ожиріння й підвищення ризику смерті від серцевих захворювань та раку.

Але є й хороші новини – близько години помірно інтенсивних фізичних навантажень на день допомагають позбутися наслідків надмірного сидіння.

Незалежно від того, чи є у вас 15 хвилин або ціла година, спробуйте включити наступні вправи у свою програму тренувань.

Якщо ви новачок або у вас мало вільного часу, почніть із 15 хвилин та спробуйте виконати якомога більше вправ (від 10 до 15 повторень в кожному), зменшуючи час відпочинку. Відкрити / Коментувати

2021-03-04 15:45:45 ​​ П’ять порад для запобігання порушення слуху

3 березня, у Всесвітній день слуху Центр громадського здоров’я нагадав, як дбати про свій слух, аби уникнути його порушень.

За статистикою ВООЗ, кожна десята людина в світі втрачає слух.

У частини людей, які мають порушення слуху, причинами стану є генетичні фактори, ускладнення під час вагітності або інфекційні захворювання.

Інша частина людей знаходиться в групі ризику через те, що часто слухає гучну музику в навушниках або відвідує шумні місця. Відкрити / Коментувати

2021-03-04 13:00:49 ​​ Цього разу героєм нашої рубрики "Лайфстайл" став телеведучий та коментатор Тімур Мірошниченко.

Тут публікуємо кілька цитат, а більше – шукайте за посиланням.

"Планую все чітко по часу, розставляю пріоритети та швидко приймаю рішення – це мій секрет, як все встигати"

"Не можу відмовитись лише від кави. Я її обожнюю і п’ю у великих кількостях"

"Слідкую за інформаційною гігієною – це один із принципів догляду за психічним здоров’ям. Я зовсім не дивлюсь теленовини"

"Не перестаю мріяти, радіти сонячній погоді та часу з родиною. Це мене мотивує" Відкрити / Коментувати

2021-03-03 19:00:45 Відкрити / Коментувати

2021-03-03 19:00:24 Сьогодні, 3 березня, у світі відзначають День Письменника. Це та сфера, де ми, українці, точно маємо чим пишатися

Давайте трохи пофантазуємо і уявимо, як б виглядали аккаунти легендарних постатей в Instagram. Ми публікуємо свої варіанти, а ви пишіть в коментарях, на кого ще з українських письменників ви б підписалися.

#зднемписьменника Відкрити / Коментувати

2021-03-03 15:00:31 ​​ Що їсти для покращення зору?

Здоровий спосіб життя може значно зменшити ризик проблем зі здоров’ям очей.

Експерти ресурсу MedicalNewsToday зібрали продукти багаті згаданими поживними речовинами, які позитивно впливають на здоров'я очей.

Риба. Жирна риба багата поліненасиченими жирними кислотами омега-3. Риба, яка містить багато жирних кислот:

Горіхи та бобові. Горіхи також багаті омега-3 жирними кислотами. Окрім цього, вони містять високий рівень вітаміну Е, який захищає очі від вікових пошкоджень.

Насіння. Як горіхи та бобові, насіння також містить омега-3 і вітаміну Е. Насіння з високим вмістом цих поживних речовин:

Цитрусові. Цитрусові фрукти багаті вітаміном С, який є антиоксидантом і корисний для боротьби з віковими ураженнями очей.

Листові зелені овочі. Листові овочі багаті лютеїном і зеаксантином, а також є хорошим джерелом вітаміну С. Саме тому їх варто додати у раціон:

Морква та батат. Морква багата як вітаміном А, так і бета-каротином, який надає моркві помаранчевий колір. Вітамін А є важливим для зору.

Яловичина. Багата цинком, який пов’язаний із покращенням здоров’я очей.

Яйця. Вони є чудовим джерелом лютеїну та зеаксантину, які можуть зменшити ризик вікової втрати зору.

Вода. Вживання великої кількості води може запобігти зневодненню та зменшенню симптомів сухості очей.

А ви задоволені своїм зором? Відкрити / Коментувати