Псих в тобі

2021-03-20 18:32:22 ​​Як впливає на нас слово «безкоштовно»

Наша система запобігання втрат завжди напоготові, щоб не дати нам витратити, коли можна заощадити. Тому ми завжди порівнюємо ціну і результат.

Ми схильні порівнювати цінність варіантів один з одним, а не зважувати цінність кожного варіанта окремо. Усунувши «непотрібні» варіанти самостійно, ми зможемо більш мудро приймати рішення. 

З іншого боку, велика частина проблем приходить від незнання наших власних уподобань. Вражаюче, як сильно на нас впливає слово «безкоштовно»! Фактично це один з головних чинників, від якого залежить наше рішення. Відкрити / Коментувати

2021-03-20 12:00:01 ​​Щастя супроводжує тих, хто вирішує свою долю підкиданням монетки

У новому дослідженні Чиказького університету йдеться, що люди, які перед прийняттям важливого рішення підкидають монетку, частіше слідують цьому рішенню і залишаються задоволені зробленим вибором.

 Є сайт Freakonomics Experiments, де бажаючі можуть відповісти на серію питань. На сайті можна визначитися з допомогою монетки: одне рішення було «решкою», інше «орлом».

Через два місяці і через півроку користувачів попросили розповісти, як вони просунулася у вирішенні завдання. Через шість місяців виявилося, що учасники, які поклалися на жереб, частіше за інших робили активні дії, вони ж відчували себе щасливими і задоволеними своїм вибором. Відкрити / Коментувати

2021-03-19 18:28:34 ​​Переляк і паніка

Коли відчуття тривоги проявляється занадто пізно, з'являються переляк і паніка. Організму це потрібно, щоб уникнути протистояння з якоїсь небезпекою. Адже шок і травма виникають, коли щось трапляється зовсім несподівано.

Тому переляк і паніка — форми тривоги в тій мірі, що вони включають в себе очікування «страшного невідомого», яке може нам нашкодити або нас вбити.

Хороший приклад «страшного невідомого» ілюструє останній рядок Бродського з вірша «Не виходь із кімнати...»:

«Запрись и забаррикадируйся шкафом от хроноса, космоса, эроса, расы, вируса». Відкрити / Коментувати

2021-03-19 15:36:00 ​​У разі успіху інших ми приписуємо цей успіх везінню, зв'язкам, удачі. А от у випадку власного успіху — розуму і праці. Аналогічно, наші симпатії зазвичай на боці «своїх», з ким ми більше прожили і провели приємного часу.

Якщо ж інших осягає невдача, то вердикт однозначний — сам винен. А ось власні невдачі, як правило, приписуються підступам оточуючих або долі.

І ось тут починається найважливіше: коли ми звинувачуємо інших за те, що з нами відбувається, то ми відмовляємося від відповідальності за своє життя і передаємо іншим владу над нашим життям або якоюсь його стороною. Відкрити / Коментувати

2021-03-18 21:51:59 ​​Як не перевіряти смартфон по 100 раз в день?

Сьогодні ми не уявляємо наше життя без інтернету, а бездумний скролінг стрічки соцмереж став частиною повсякденного життя. Пора переходити до цифрового детоксу і занурюватися в медіааскетизм.

Усвідомити, що ви хочете проводити менше часу прагнення розумно в інтернеті — одне. Але одного прагнення часом буває мало. На допомогу можуть прийти спеціальне програмне забезпечення і гаджети з обмеженим функціоналом (наприклад, розумні годинник).

Ну або віртуальний сад. Висаджуйте паросток в додатку, і в майбутньому він перетвориться в дерево. Правда, є одна умова: щоб він ріс, вам доведеться не користуватися смартфоном протягом заданого часу. Відкрити / Коментувати

2021-03-18 19:53:29 ​​Як змінити життя на краще за 4 кроки?

1. Перестаньте відволікатися від роботи.
Розділіть час на відрізки по 30 хвилин: 25 — для посиленої концентрації на завданні і 5 — для відпочинку. 

2. Змініть свої звички.
Знайдіть альтернативу для поганого.

3. Складайте план покупок.

4. Знаходьте час на себе.
Під час відпочинку повністю відключайтесь від робочих справ.

Псих в тобі Відкрити / Коментувати

2021-03-18 14:32:08 ​​Що дії в смартфоні говорять про ваш характер

— Інтроверти частіше проводять вихідні однаково, екстраверти більше імпровізують: зустрічаються з різними людьми, спонтанно зриваються в дорогу.

— У доброзичливих людей було більше цікавих планів як в будні, так і у вихідні.

— Найчастіше телефонують друзям дівчата, які відрізняються високою емпатією і дружелюбністю.

— Відповідальні, організовані люди рідше дзвонять або пишуть одній і тій же людині за короткий відрізок часу.

— Чутливі дівчата-невротики частіше за інших перевіряють смартфон після півночі. Хлопці-невротики до цього не схильні.

— Як не дивно, відкриті новому досвіду, допитливі люди дзвонили іншим і відповідали на дзвінки рідше, ніж інші. Відкрити / Коментувати

2021-03-17 18:47:06 ​​Всім нам час від часу потрібна підтримка. І найчастіше ми чекаємо її від коханої людини, яка завжди поруч. Що ж робити у такі ситуації
⠀
1. Забудьте про усе зайве і повністю зосередьтеся на партнері.
2. Звертайте увагу на невербальні сигнали.
3. Слухаючи розповідь, спробуйте зрозуміти, що відчувала кохана людина, коли відбувалися події.
4. Покажіть партнеру, що ви серйозно ставитеся до його особистих переживань і приймаєте їх.
5. М'яко і ненав'язливо відбивайте почуття партнера, щоб показати, що ви його розумієте.
6. Проявляйте співчуття.
Іноді краще, що ви можете зробити, — обійняти.
7. Запитайте, що ви можете зробити.

Отримуйте задоволення і у всьому знаходьте смішні сторони.
⠀
Це кращий спосіб підтримати кохану людину, зміцнити ваші відносини і поліпшити своє життя. Відкрити / Коментувати

2021-03-17 13:40:32 ​​Як перестати соромитися?

1. Пізнайте мистецтво small talk. Потренуйтеся починати розмову з незнайомими людьми в простих ситуаціях.

Важливо навчитися ініціювати розмову, нехай навіть складається з однієї фрази.

2. Розвивайте навички спілкування. Подумайте заздалегідь, що ви хотіли б обговорити. Тільки не погоду — це одна з найбільш незручних тем для розмови.

3. Репетируйте. Це банально і дивно, але, після того як ви підготуєте «сценарій» розмови з вигаданим персонажем, вам буде легше вести схожу бесіду з реальною людиною.

4. Допоможіть іншим сором'язливим людям. На доброту відгукуються добротою: якщо ви побачили сумного, підійдіть до нього і спробуйте почати розмову.

Для початку запам'ятайте: в основному людям цікаві вони самі, а не ви. Хоч і здається, що все на вас оцінююче дивляться, насправді кожна людина в першу чергу стежить за собою. Відкрити / Коментувати

2021-03-16 20:53:07 ​​З друзями люди відчувають себе щасливішими, ніж з родиною

Психологи з США оцінили рівень щастя людей в моменти, коли вони проводять час з сім'єю і з друзями.

Суб'єктивний рівень щастя від часу з друзями виявився вищим, ніж з родиною. Вчені пояснили це тим, що в компанії приятелів люди, як правило, відпочивають і проводять вільний час. А суспільство рідних людей пов'язано з побутом і не завжди приємної рутиною.

65% часу, проведеного з друзями, виявилося пов'язано зі спілкуванням. У випадку з сім'єю це було 28%. При цьому учасники дослідження позитивно відгукувалися про своїх рідних, якщо мова не йшла про побутові обов'язки. Відкрити / Коментувати