Лікарська таємниця

2023-01-03 11:01:02 Як перемогти стрес?

Страх, тривога, роздратованість, пригнічений стан
Ці наслідки стресу заважають Вам повноцінно жити ?

Новий ефективний препарат
МАГНІСЕД – магній, гліцин та вітамін В6
швидко відновить вашу нервову систему
без сонливості та звикання

МАГНІСЕД
Запитуйте в аптеках
Відпускається без рецепту

TABLETKI.UA Відкрити / Коментувати

2023-01-03 09:01:30 #захворювання

6 ознак дефіциту Магнію.

➀ Безсоння

Оскільки Mg відповідає за здатність мозку розслаблятися і спокійно засинати.

➁ Спазми і болі в м'язах

Якщо спазми і м'язові судоми повторюються часто - це одна із головних ознак нестачі магнію.

➂ Захворювання кісток

Дефіцит магнію з часом збільшує ризик переломів, вивихів та інших проблем з кістками і суглобами.

Причина цього - зниження рівня кальцію, що викликає дефіцит магнію.

➃ Апатія і стрес

Магній дуже важливий для нормальної роботи нервової системи.

При його нестачі людині важко заспокоїтися, вона відчуває постійне напруження,що може призвести до депресії.

➄ Втома

Якщо магнію не вистачає, клітини не можуть виробляти енергію у потрібній кількості для активного життя.

➅ Сильні головні болі

При низькому Mg кровоносні судини швидко розширююься і звужуються, що і викликає неприємні відчуття.

Ви помічали у себе ознаки нестачі магнію в організмі

ТАК - НІ -

Лікарська таємниця Відкрити / Коментувати

2023-01-02 21:00:58 #поради

Як же правильно обрати воду?

Спеціалісти розділяють воду на три категорії: питна, столова та лікувальна мінеральна вода.

➀ Питна вода

Універсальна чиста рідина зі збалансованим складом.

Ідеально підходить для щоденного пиття і для приготування їжі.

Вживати її можна без обмежень, для підтримки гарної роботи організму.

➁ Столова вода

Насичена корисними мінералами та солями в безпечній кількості.

Столова вода добре доповнює раціон людини, особливо в зимовий період.

Однак пити її можна тільки в сирому вигляді.

При кип'ятінні частина солей розкладається і утворює осад, тим самим втрачаючи свої корисні властивості.

➂ Лікувальна мінеральна вода

Це повноцінні ліки, концентрація мінералів та солей в 10-15 разів більше, ніж у столової води.

Приймати її можна виключно за призначенням лікаря і в сирому вигляді, оскільки вона може як принести користь, так і нашкодити.

Залежно від різновиду солей у складі, її призначають для лікування різних хвороб.

Лікарська таємниця Відкрити / Коментувати

2023-01-02 17:00:29 #раціон

Які продукти корисно вживати для здоров’я печінки?

Зверніть увагу на корисні продукти для печінки, які допоможуть їй очиститися і відновитися:

➀ Капустяні

Усі овочі, що відносяться до капустяних, містять у собі сірку та сульфорафан. 

Ці два елементи сприяють саме детоксу печінки.

➁ Ферментовані овочі

Квашена капуста, кефір або ж йогурти без цукру, що мають бажано рослинну основу.

➂ Фосфоліпіди

Також гарно сприятимуть роботі печінки продукти, що містять фосфоліпіди. 

А саме це стосується рідкого жовтка, морепродуктів, а також м’яса на кістці.

➃ Буряк

Користь від нього значна – він містить бетаїн, чистить судини, допомагає засвоювати білок та відновлювати клітини печінки.

➄ Трави та спеції з гірким смаком

До таких можна віднести імбир, руколу, кінзу, куркуму, кумин, фенхель. 

Це також можуть бути м’ята, хрін, редька, зелена цибуля, петрушка, кріп.

Ставте ,якщо допис був для Вас корисним.

    Лікарська таємниця Відкрити / Коментувати

2023-01-02 13:01:37 #захворювання

Чому болять коліна

Біль в колінах - це розповсюджене явище, яке сильно впливає на якість життя.
⠀
Сьогодні розглянемо основні причини:
⠀
➀ Гонартроз колінного суглоба.

Гонартроз – це дегенерація хряща. Ця патологія хоч і розвивається досить повільно, але в кінцевому підсумку повністю руйнує суглоб.
⠀
➁ Пошкодження менісків.

Меніск – це прокладка з хряща, яка знаходиться в коліні.

В результаті травми найчастіше виникає частковий надрив або защемлення.
⠀
➂ Судинні болі в колінах.

Деякі люди в молодому віці відчувають біль в колінах судинного характеру.

Це відбувається в молодому віці, а згодом біль вщухає.
⠀
➃ Періартрит колінного суглоба.

Періартрит – це запалення колінного сухожилля.

Особливо сильно дискомфорт відчувається при піднятті важких предметів або спуску по сходах.
⠀
➄ Артрит.

Артрит – це запалення колінного суглоба.

У більшості випадків артрит провокують інші запальні захворювання.

⠀ Лікарська таємниця Відкрити / Коментувати

2023-01-02 09:00:55 #процедури

Тонізуючий контрастний душ

Суть контрастного душу полягає в поперемінній дії на тіло гарячої та холодної води.

Різниця температур при цьому може досягати від 20 аж до 40 градусів.
⠀
Для отримання оздоровчого і максимально довгого ефекту необхідно дотримуватися кількох простих правил:

➀ Температура гарячої води не повинна перевищувати 45-50 ° C
⠀
➁ Найкраще приймати контрастний душ вранці перед сніданком.
⠀
➂ Немає сенсу довго обливатися гарячою чи холодною водою, для кожної «фази» буде досить 10-20 секунд.
⠀
➃ Намагайтеся при прийомі душу хоча б 2-3 рази поперемінно направляти на тіло то гарячу, то холодну воду.

➄ Завжди починайте процедуру з теплої води, а закінчуйте холодною.

Після процедури необхідно розтертися жорстким рушником.

Процедури потрібно проводити регулярно,поступово збільшуючи їх тривалість і контраст температур.
⠀
Лікарська таємниця Відкрити / Коментувати

2023-01-01 21:00:04 #корисне

Які напої краще пити на ніч, щоб забезпечити міцний і здоровий сон

Те, що ми п'ємо ввечері, незмінно впливає на якість сну і стан організму вранці.

Тепле молоко

Тепле молоко з печивом — справжнє кліше вечірнього меню.

Зазвичай так заспокоюють дітей і допомагають їм підготуватися до сну, але рецепт працює і з дорослими.

Ромашковий чай

Ромашковий чай — поширений варіант заспокійливих засобів перед сном.

Цей рецепт рекомендують тим, хто страждає безсонням: ромашковий чай ефективно заспокоює.

Мигдальне молоко

Адепти рослинного раціону можуть спробувати випивати перед сном склянку мигдального молока.

Там теж є достатня кількість триптофану, до того ж мигдальне молоко багате магнієм, який допомагає поліпшити якість сну.

Кокосова вода

Кокосова вода має в складі магній і калій, які допомагають краще спати і розслабити м'язи.

Лікарська таємниця Відкрити / Коментувати

2023-01-01 19:01:33 #раціон

ЩО ТАКЕ БДЖОЛИННА ПЕРГА

Перга, або «бджолиний хліб» – маловідомий серед широкого загалу продукт бджільництва.

Багаторічні дослідження властивостей перги говорять про значні її перспективи для лікування багатьох захворювань людини:

➀ Лікування розладів статевої сфери.

Під дією перги покращується кровопостачання нижньої частини тіла і периферичних органів,тому вона використовується для підвищення потенції, лікування чоловічого безпліддя.

➁ Лікування післяінсультних станів.

Зростає еластичність судин, відновлюється функціонування уражених мозкових центрів.

➂ Зміцнює імунну систему.

Регулярне вживання «бджолиного хліба» призводить клітини імунної системи в стан повної «бойової» готовності, тобто на вторгнення вірусів і патогенних бактерій вони реагують миттєво.

Як правильно вживати пергу?

Всі продукти бджільництва і перга в тому числі краще засвоюються після взаємодії зі слиною, тому їх необхідно якомога довше тримати в роті, розсмоктуючи.

Лікарська таємниця Відкрити / Коментувати

2023-01-01 17:00:03 #діагностика

Що таке гострота зору?
⠀
Гостротою зору прийнято вважати здатність людини чітко бачити об’єкти на далекій відстані.

В Україні її вимірюють у відсотках або ж десятковій шкалі.

Здорове око здатне бачити без окулярів 10 рядків спеціальної шкали та має оцінку 1.0, або ж 100%.

Якщо зір має певні відхилення, значення змінюється.

Якщо людина здатна прочитати меншу кількість рядків, це вважається зниженою гостротою зору.

Таким чином, прочитавши лише 5 рядків, рівень гостроти зору оцінюється значенням 0.5, або ж 50%.

Ті, хто здатен прочитати більш як 10 рядків, мають гостроту зору 1.2 і більше.

Визначення гостроти зору проводять для кожного ока окремо.
⠀
Ви знаєте свою гостроту зору

ТАК - НІ -

Лікарська таємниця Відкрити / Коментувати

2023-01-01 14:10:02 #корисне

Яка цибуля найкорисніша?
⠀
Цибуля – це майже панацея від будь-яких проблем зі здоров’ям.

Біла цибуля.
⠀
Сік цієї рослини є прекрасним природним антибіотиком, який має здатність захищати організм від інфекцій і застуд.

Доведено, що в білій цибулі є речовини, які можуть боротися з раковими клітинами.

Ріпчаста цибуля.
⠀
Цей вид цибулі підсилює обмін речовин.

Також корисно впливає на серце за допомогою калію, магнію, цинку і вітамінів групи В.
⠀
Зелена цибуля

Містить значну кількість корисних вітамінів і мікроелементів — вітаміни А і В, фітонциди, залізо, цинк, фтор, магній.
⠀
Червона цибуля
⠀
У ній міститься майже у два рази більше природних антиоксидантів.

Користь у цьому випадку полягає в активізації в організмі процесу виробництва цистеїну, що сприяє зниженню рівня інтоксикації внутрішніх органів і втрати ваги.
⠀
Ставте хто читає та підтримує канал

Лікарська таємниця Відкрити / Коментувати