ПІЗНАЙ СЕБЕ Yа_Garmoniia

2022-07-18 14:00:05 Дякую вам за ваші звернення на консультації.
Мені дуже приємні ваші позитивні відгуки а особливо з часом, коли у вас все звершилось і моя робота допомогла вам вийти з хаосу думок і стати на вірний шлях розвитку ситуації. Радію за кожну з вас особисто і ваші досягнення.

У мене багато клієнток, які хочуть вирішити проблеми у відносинах із партнером, а після розмови з'ясовується, що це другорядне.
⠀
Насправді те, що турбує, лежить у площині в любові до себе.
⠀
Але клієнтка, ніби не хоче усвідомити цього, їй важливіше зрозуміти чи «любить мене Валера?», «Чи помиримось після розставання?».
⠀
Ну припустимо помиритесь і що далі? А якщо ні, що тоді? Що ви робитимете з цією інформацією? Де тут користь від розкладу?
⠀
Відповідь - її немає.
⠀
Такі питання частіше ставлять люди, які не відчувають цінності себе, які мають розмиті особисті межі. І я дуже рідко працюю з такими клієнтками.

Чому?
⠀
Та тому, що інформація, яку я їм дам вона пройде повз їхні вуха, вони не працюватимуть над собою, не змінюватимуть свою поведінку та установки, вони чекатимуть на дзвінок Валери, який так і не подзвонить.
⠀
Я відмовляю в консультації клінтам, які звертаються до мене за ради цікавості: «А що ж мене чекає в майбутньому?»
⠀
Я не даю чарівних пігулок, Ваше майбутнє залежить лише від вас. ⠀
Тут важливо розуміти, що майбутнє залежить від тих дій, які ви робите тут і зараз, тому ефективніше ставити питання спрямовані на те, щоб зрозуміти, у чому полягає причина проблеми і як її вирішити.
⠀
Готова взяти відповідальність за своє життя лише «доросла» людина, а «дитина» так і перекладатиме її на інших.
⠀
_Записатися на консультацію можна за посиланням https://t.me/yi\garmoniia Відкрити / Коментувати

2022-07-17 19:00:01 Чому прямо говорити про свої бажання – це нормально?
І як цьому навчитися?

1. Усвідомити потребу. Необхідно зрозуміти, чого ви бажаєте партнеру чи іншому близькому, та привласнити це бажання собі. Це вже великий крок, для реалізації якого потрібен час. Звертайте увагу на власні почуття, коли, наприклад, щораз вечорами готуєте для партнера вечерю, але при цьому відчуваєте образу, коли він для вас нічого подібного не робить.
2. Почати задовольняти цю потребу більш прямим способом. Важливо побачити, які установки стоять за страхом відкритого прохання. Може, ви згадаєте сімейні послання або вивчені у попередніх відносинах моделі спілкування.
3. Освоїти прямий спосіб заявляти про свої потреби. Адже ваш партнер чи друг не зобов'язаний володіти цією езоповою мовою і швидше за все навіть не знає правил гри.



Відкрити / Коментувати

2022-07-17 17:49:59 Каша має бути в шлунку, а не в голові.

Невпевненість у собі, проблеми з прийняттям рішень, постійні сумніви — наслідок того, що ви надто багато думаєте.

Хаос думок збиває з пантелику?
Ласкаво запрошую на консультацію Таро https://t.me/yi_garmoniia

Я вам допоможу :
• Знайти вірне рішення;
• Знайти відсутню мотивацію.

Щоб впевнено рухатись вперед до здійснення ваших цілей. Відкрити / Коментувати

2022-07-17 14:00:03 Шкідливі звички, які роблять нас дратівливими:

• Ми не вгамовуємо голод вчасно. Що можна зробити: спробуйте ставити нагадування з інтервалом о другій годині. Коли пролунає сигнал, прислухайтеся до себе — наскільки ви голодні і чи не час підкріпитися?
• Довго дивимось гостросюжетні серіали або передачі перед сном. Що можна зробити: підбирайте спокійніші сюжети для вечірнього перегляду. А гостросюжетний матеріал прибережіть для дощових вихідних.
• Цілими днями не виходимо з дому.Що можна зробити: Протягом 30 хвилин після пробудження постарайтеся здійснити хоча б коротку прогулянку.
• Постійно перевіряємо повідомлення на телефоні. Що можна зробити: просто залиште телефон в іншій кімнаті. Можна відключити звукові сигнали або прибрати повідомлення з головного екрана.
• Занурюємося в потік негативної інформації. Що можна зробити: переглядайте новини лише вранці та ввечері, а протягом дня займайтеся актуальними справами, не відволікаючись на новини.

Запам'ятайте люба нова звичка входить в наше життя як постійна, на протязі 21 дня, коли ми їй дозволяємо замінити іншу. Відкрити / Коментувати

2022-07-16 19:00:01 Що говорить ваша внутрішня дитина?
Буря емоцій, викликана невинним, здавалося б, зауваженням, гостре і почуття смутку, яке не проходить,яке не можна пояснити ні подіями, ні обставинами, всепоглинаюча потреба у визнанні чи захисті… Все це прояви нашої внутрішньої дитини — тієї частини нас, яка не подорослішала і висловлює свої потреби тим наполегливіше, чим менше до неї прислухалися в минулому.
Пропонуємо вам виконати вправу, яка допоможе прислухатися до голосу цієї дитини і набути трохи більше внутрішньої свободи.



Відкрити / Коментувати

2022-07-16 14:00:06 Наскільки ви впевнені у собі — у своєму способі життя, у своїх вчинках та зовнішньому вигляді?
Сформулюємо інакше: якою владою ви наділяєте свого внутрішнього критика та оточуючих людей? Їхній погляд вас лякає, паралізує чи залишає байдужим?



Відкрити / Коментувати

2022-07-15 19:00:01 Внутрішній критик: як він народжується у нас і як направити його до конструктивного русла. Його голос є, мабуть, у всіх. Але не всі поки що розібралися, що з ним робити, і тому дозволяють сердитий внутрішній критик управляти своїм настроєм і самооцінкою. Розбираємось разом із психологом, як негатив перетворити на конструктив, а також:
• Що важливо знати про внутрішню критику?
• Етапи прояву внутрішнього критика
• Що відбувається, коли ми себе критикуємо?
• Правила для внутрішнього критика


Терміном «внутрішній критик» у психології називають ту частину нашої психіки, яка почала формуватися ще в дитинстві під впливом людей, які нас оточували. Наприклад, бабуся багато разів казала онукові, що в нього руки-гаки, а мама на все «хочу» відповідала суворим «перехочеш». І ось онук виріс, перетворився на чоловіка — впевненого, але не в собі, а в тому, що в нього нічого не виходить. Із внутрішнім критиком можна і треба працювати.



Відкрити / Коментувати

2022-07-15 14:00:05 Ціни на послуги:

- Деякі види розкладів з цінами закріпленні вгорі на каналі.

- Працюю по передплаті

- Оплата на картку – номер картки закріплений вгорі на каналі.

- Складаєте свій перелік питань, де 1 питання = 200 грн, до 5 питань = 600 грн. пишите в особистий чат https://t.me/yi_garmoniia

- Усі ціни на розклади – актуальні.


⠀ Дуже гарна, привітна дівчина. Їй 35, працює, займається саморозвитком, життя кипить своєю чергою, але є одне АЛЕ - не складаються серйозні стосунки.
Чому? - Німе питання легко читалося в її погляді.
Вирішила звернеться до таролога. Подруга їй порадила.

Але вартість розкладу загасила запал. - Дорого, сама разберусь
⠀
Напевно, читатиме літературу, моніторити сайти, шукатиме відповідь на свій запит…….
⠀
В її очах буде плескатися тривога та невпевненість. Батьки зітхають, з усіх боків фрази: - така розумничка і одна. Мимоволі закрадається думка, що вона якась не така, нікому не потрібна. І десь маячать примари депресії та розпачу.
⠀
Але грошей шкода:
Шкода на те, щоб зрозуміти причину самотності
⠀
Шкода на те, щоб нарешті зрозуміти свої страхи/ переконання, опрацювати їх і бути щасливою
⠀
Шкода на те, щоб прояснити, що з її поведінкою не так, що вона транслює чоловікам, які не затримують свій погляд на ній
⠀
Шкода на те, щоб знати які кроки зробити, щоб побудувати відносини.
⠀
І лише через місяць, витративши свій час в нікуди, вона напише мені, з проханням зробити розклад.
⠀
І все може стати інакше:
Очі її сповнені щастям, а серце любов'ю, у ньому немає більше тривоги. Тому що отримала інформацію де вона звернула не там в пошуках другої половинки принявши інформацію і опрацювавши помилки, вона щаслива, у неї почали розвиватися нові стосунки.

Як і ті дівчата, які побували у мене на консультаціях, ПРАЦЮВАЛИ над собою. І здобули свій особистий путівник у стосунках.
⠀
Час брати відповідальність за своє життя. Ви готові? Відкрити / Коментувати

2022-07-14 19:00:02 Набути контролю над речами та життям:
9 принципів мінімалізму

1. Ми не те, що маємо. Позбавляючись залишків незакінчених справ і нереалізованих фантазій, ми звільняємо місце для нових можливостей.
2. Менше речей – менше стресу. Як тільки придбали бажане — набуваємо нового головного болю, оскільки за річчю треба доглядати.
3. Менше речей – більше свободи. Речі можуть бути перешкодою для заняття чимось новим.
4. Позбавляйтеся марного та негарного
5. Встановіть контроль над покупками
6. Не зберігайте непотрібні подарунки. Тримайте спеціальну скриньку для речей, для віддачі, наприклад, у благодійну організацію.
7. Насолоджуйтесь не маючи. У світі доступні майже всі шедеври людства без необхідності їх придбання.
8. Отримуйте насолоду від того, що є. Коли нам вистачає і ми вдячні за це, ми не будемо бажати більшого.
9. "Живіть просто, так, щоб інші могли просто жити". Віддавайте перевагу товарам, що підлягають вторинній переробці.



Відкрити / Коментувати

2022-07-14 14:02:00 Крок 3: Створити простір. Якщо ми відводимо емоціям достатньо місця, їх енергія виснажується, не завдаючи нам особливих неприємностей.
• Зробіть глибокий вдих. Уявіть, що всередині вас відкривається якийсь вільний простір, в якому можуть поміститися хворобливі переживання.
• Подивіться, чи ви можете дозволити своїм негативним емоціям зайняти цей простір.Скажіть собі: «Я відкриваюся», або «Ось вільний простір», або скажіть: «Мені ця емоція не подобається, але в мене є місце для неї».
• Продовжуйте усвідомлено дихати, огортаючи повітрям, що вдихається, свої емоції і поступово відкриваючись, створюючи для них все більше місця.

Крок 4: Посилення усвідомлення
• Подивіться, що оточує вас. Усвідомлюйте все, що може побачити, почути, доторкнутися, спробувати на смак.
• Огляніться. Де ви? Що ви робите з ким. Що ви бачите, чуєте, чого торкаєтеся? Відкрийтесь світу. Запитайте себе: Що відповідне моїм цінностям я б хотів зробити прямо зараз?

Тимчасово конфлікти затягуватимуть, тоді буде вже ні до якої практики. Але ніщо не заважає зробити її після сварки. Не йти в себе, нескінченно прокручуючи в голові все неприємне, що сказав або зробив партнер. Відкрити / Коментувати