Здоров‘я родини👩‍⚕️

2023-04-02 10:15:00 ЯК МЕДИЧНА КАРТА ПЕРЕД ОЧИМА: ПРО ЩО ГОВОРИТЬ СТАН НІГТІВ

Бліді нігті
Збіднілий колір нігтів може свідчити про анемію або й хронічну серцеву недостатність й навіть хворобу печінки.
Білі нігті
Такий колір найчастіше вказує на негаразди з печінкою. Зокрема якщо нігтик білий, а краї темніші
Жовті нігті
Одна з найбільш частих причин жовтого кольору нігтів — грибкова інфекція
Синюваті нігті
Нігті з блакитним відтінком можуть сигналізувати про те, що організм не отримує достатньо кисню.
Тріснуті або розшаровані нігті
Сухі, ламкі нігті, які часто тріскаються або розшаровуються, можуть бути пов’язані із захворюваннями щитоподібною залози
Виключно після огляду нігтів – не можливо поставити діагноз, адже такі серйозні хвороби зазвичай мають й низку інших симптомів.
Якщо колір і стан нігтів змінився дуже швидко – зверніться до лікаря. Відкрити / Коментувати

2023-04-01 18:00:00 ЗНИЖУЄ ТИСК БЕЗ ТАБЛЕТОК: ЛІКАРКА НАЗВАЛА НАЙКОРИСНІШИЙ ДЛЯ СЕРЦЯ ФРУКТ

Лікарка з США Люсія Гарсія пояснила, який фрукт вважається найкориснішим для вашого серця, його ще називають «королем фруктів».
Людям, які мають проблему з серцево-судинними хворобами слід вживати якомога частіше Відкрити / Коментувати

2023-04-01 13:20:46 ЕНДОКРИНОЛОГ ДІЛЯРА ЛЕБЕДЄВА НАЗВАЛА 3 «ПОГАНІ» ДІЄТИ

Головна помилка – думати: «Сяду на дієту, поправлю здоров'я і моя проблема чарівним чином випарується.
А потім знову повернуся до звичного харчування».
Здорове харчування має стати правилом на все життя, аби не було стресу для організму.
Тому лікар категорично не рекомендує три дієти.
Ні – тривалим низькокалорійним дієтам, до 1000 ккал на добу.
Ні – монодієтам.
Ні – високобілковим дієтам (а-ля Дюкана) – це не дієта, а годівля гнильної мікробіоти, порушення утилізації аміаку, руйнування м'язової тканини. Відкрити / Коментувати

2023-03-31 13:42:06 Що корисніше — жовток чи білок: відповідь вас здивує

У жовтка набагато більше корисних речовин.
Насамперед, це вітамін D.
Крім того, це фолієва кислота, вітаміни А, Е та групи В.
У жовтку також більше кальцію, селену та фосфору, ніж у білку, але менше магнію та калію.
Але треба пам'ятати, що склад у жовтка та білка різний, тому вони по суті доповнюють один одного. Відкрити / Коментувати

2023-03-28 19:00:00 ВЧЕНІ НАЗВАЛИ ПОПУЛЯРНИЙ НАПІЙ, ЯКИЙ ПРИЗВОДИТЬ ДО РАКУ КИШКІВНИКА

Дослідження, опубліковане в Європейському дослідженні раку та харчування (EPIC) 5, встановило чіткий зв'язок між вживанням понад 30 г алкоголю в день і раком кишківника.
Дослідження також показало, що ризик збільшується зі споживаною кількістю і що для чоловіків він вище, ніж для жінок.
Той факт, що ризик для чоловіків був трохи вище, ніж для жінок, може бути пов'язаний з тим, що ми по-різному розщеплюємо алкоголь в залежності від нашої статі. Відкрити / Коментувати

2023-03-28 12:13:25 СХУДНУТИ, УНИКНУТИ ДЕПРЕСІЇ Й ПОКРАЩИТИ ПАМ'ЯТЬ – ДОПОМОЖЕ ЛИШЕ ОДИН НАПІЙ
Крім того, це ще й смачно

В кількох дослідженнях опублікованих в Journal of Alzheimer's Disease, йдеться, про позитивний вплив на ваше когнітивне здоров’я цього напою.
Можливо для когось це й не стане сюрпризом – але йдеться про Відкрити / Коментувати

2023-03-28 10:25:00 Японія - перша країна, де законодавчо заборонені креми від зморшок!

Місцеві просто користуються вправами, після яких будь-яка людина виглядатиме на 10-15 років молодшою.

Їх ви зможете знайти на каналі "Будемо здорові". Це збірка природних способів обдурити старість і позбутися 90% вікових болячок.

Підпишіться і ваш організм скаже вам дякую Відкрити / Коментувати

2023-03-27 10:15:00 Чому від пива товстіють і як цього уникнути
Поява "пивного животика" - поширене явище у чоловіків. Тим не менш, це не норма.
Найчастіше, ми набираємо вагу не через пиво, а через закуски: сушену рибу, чіпси і горіхи.
Вуглекислий газ і дріжджі розширюють шлунок, а спирт дратує рецептори травного тракту і блокує центри насичення.
Це причина, по якій нам хочеться їсти. Відкрити / Коментувати

2023-03-26 19:45:00 В чому секрет: японці не їдять молочних продуктів і живуть найдовше

Молочні продукти, зокрема молоко, ніколи не були традиційною частиною кухні в Японії.
Ще 1981 року результати дослідження показали, що 90% азіатів не засвоюють лактозу.
Молочні продукти японці замінили соєвими бобами, морепродуктами, макаронами з рису, зеленим чаєм та іншими традиційними для цієї країни стравами.
Вчені впевнені, що саме через свою особливу дієту японці є найбільшими довгожителями на планеті.
Японський щоденний раціон містить мало цукру і жирів, але багато фруктів, овочів, морепродуктів, риби. Відкрити / Коментувати

2023-03-26 15:10:00 Як часто можна їсти сало, щоб не набрати вагу

Навіть якщо ви намагаєтеся скинути вагу, не варто відмовлятися від сала.
Все тому, що цей продукт містить чимало корисних речовин:
жирні кислоти, селен, вітаміни групи B, а також вітаміни А, Е, D;
арахідонову кислоту, яка потрібна для покращення роботи серця й нирок, зниження рівня "поганого" холестерину;
лецитин, який зміцнює судини і робить їх еластичнішими.
На добу можна вживати приблизно 10-15 г сала.
А на тиждень — не більше 100 г цього продукту.
Не варто забувати, що сало — це жир, навіть якщо воно містить досить великий прошарок м'яса.
Тому надмірне споживання такої страви може стати причиною розладів здоров'я. Відкрити / Коментувати