BE IN PROGRESS | Саморозвиток | Психологія | Фінанси | Мотивація

2021-04-15 15:00:11 ​​​​Що таке інтернет-маркетинг та навіщо він вам?

Останні події в світі показали наскільки важливим для сучасного суспільства є інтернет. Сьогодні ми не тільки спілкуємося і навчаємося за допомогою всесвітньої мережі, інтернет став головним і ефективним інструментом просування бізнесу. Саме тому інтернет-маркетологи сьогодні в тренді.

Якщо ви хочете знати більше про інтернет-маркетинг – радимо канал агентства інтернет-реклами WEDEX. Тут ви знайдете корисні поради, як збільшити трафік на сайт, досягти більш широкого охоплення клієнтури, підвищити лояльне ставлення цільової аудиторії, вивчити сезонність бізнесу та багато іншого зі світу інтернет-маркетингу.

Приєднуйтесь до @marketing_wedex і дізнавайтеся, як використовувати один з найпрогресивніших інструментів у розвитку бізнесу. Відкрити / Коментувати

2021-04-14 15:00:06 ​​Як знайти себе і робити те, що любиш?

Чому так складно зрозуміти, чим ми хочемо займатися? Як знайти себе і, нарешті, зробити своє життя таким, щоб хотілося прокидатися щоранку?

Мріяти. Яскраво уявити, який спосіб життя ви хотіли б вести. Де і о котрій прокидатися, як працювати (вдома, в офісі, в майстерні, на природі, в танцювальному залі — або ваш варіант), що робити і з ким, як проводити дозвілля.

Перетворити мрію на реальні дії. Розділити слона на маленькі шматочки і вписати в свій календар. Сьогодні я 20 хвилин читаю книгу, завтра 20 хвилин дивлюся відео, післязавтра виконую своє перше замовлення. Так, маленькими кроками можна і до Китаю дійти. Головне правило — максимальна віддача навіть в маленьких завданнях.

Пробувати. Нові заняття, новий напрямок, нове хобі. Впускати в своє життя нову інформацію.

Прислухатися до себе і своїх бажань. Чесно відповісти, чого хочеться в даний момент. І організувати собі це. Нехай не відразу. Може, вам хочеться взяти вихідний, накупити солодощів і подивитися фільм? Дозвольте собі свято тіла і душі. Сходіть на пляж, купіть фруктів і знову відчуйте життя на смак. Давно мрієте стати стюардесою / стюардом? Знайдіть вакансії, заповніть їх, пройдіть співбесіди і здійсніть задумане.

Ваше покликання лежить на перетині вашого «хочу», «можу» і «потрібно світу». Відкрити / Коментувати

2021-04-13 15:00:06 ​​6 застосунків, які допоможуть у роботі та навчанні

Сучасні проблеми вимагають сучасних рішень. Щоб процес роботи або навчання йшов веселіше і продуктивніше, скористайтеся одним або кількома застосунками для смартфона.

Застосунок-органайзер TickTick
Для масштабних планів допоможе TickTick. Тут можна визначати важливість завдань, а ще прив’язувати завдання і нагадування про нього до геоданих.

Для планів на сьогодні-завтра — Do it
Якщо ви не прихильник довгострокового планування — вам потрібен застосунок-органайзер Do it. У ньому плани можна складати тільки на поточний і на наступний день.

Менеджер паролів
Застосунок, який зберігає паролі від облікових записів на різних сайтах — річ корисна і в роботі, і в особистому житті. Щоб у стресовій ситуації не втрачати часу гарячково згадуючи пароль, зберігайте його спеціально створеному для цього місці.

Застосунок для контролю особистої продуктивності
Проконтролювати вашу продуктивність допоможе застосунок RescueTime. Він веде облік часу, проведеного на сайті, в ньому можна класифікувати сайти за корисністю для роботи та ін.

Сервіс, щоб позбутися прокрастинації
Щоб результативніше справлятися з великими завданнями, використовуйте Focus Booster. Ця програма допомагає налаштовувати роботу за методом Pomodoro, коли ви працюєте «короткими перебіжками» по 20-25 хвилин, потім 5-7 хвилин відпочиваєте і знову до роботи.

Персональний центр сповіщень
Якщо у вас Android, можна ще встановити застосунок Crono. З його допомогою повідомлення, які приходять на мобільний телефон, можна перенести на комп’ютер. Налаштувати сервіс можна під себе і вибрати тільки ті повідомлення, які вам важливо не пропустити протягом робочого дня. Відкрити / Коментувати

2021-04-12 15:00:05 Я добре знаю, що у мене немає особливого таланту — цікавість, нав'язливість і наполеглива витривалість в поєднанні з самокритикою привели мене до моїх ідей.

Альберт Ейнштейн Відкрити / Коментувати

2021-04-10 15:00:05 ​​5 книг, які варто прочитати до 25 років

Зібрали книги, які варто прочитати тим, хто тільки починає свій кар’єрний шлях і хоче розібратися як використати свій потенціал на повну й не змарнувати молодість.

«Визначні роки. Від 20 до 30. Вмикай на повну та досягай максимуму» Меґ Джей
Практикуюча психологиня Мeґ Джeй написала книгу, в якій довела, щo 80% усього найважливішого у життi людини відбувається до 35 рокiв. Тож авторка розмірковує про десятиліття, яке, на її думку, визначає усе ваше подальше життя, і наповнює книгу практичними порадами, як не змарнувати дорогоцінні роки.

«Що варто знати у свої 20. Дозволь собі бути не таким, як усі» Тіна Cіліґ
Щоб допомогти молоді прожити свої двадцять на максимум, викладачка Стенфордського університету Тіна Сіліґ написала книгу намагаючись застерегти від помилок, яких припустилася сама.

«Cупepcтудeнт. Як нaвчaтиcя лeгкo i з зaдoвoлeнням, пpocтo змiнивши пiдxiд» Шеве Улаф
Улаф Шеве описує свій підхід, який допоміг йому навчатися легко й ефективно. Він не винаходить велосипед, але обирає найдієвіші техніки.

«7 звичок надзвичайно ефективних людей» Стівен Кові
Ця книга Стівена Кові — якраз із тих, що можуть вплинути на усе ваше подальше життя. Звісно, якщо прочитати її свідомо й у майбутньому керуватися принципами, які висвітлює автор.

«Ваш надійний тил. Як налагодити зв’язки, що приведуть до успіху» Кейт Феррацці
Кейт Феррацці переконаний, що будь-яку масштабну мету неможливо реалізувати без допомоги інших людей. Автор навчає сприймати нові знайомства як соціальний капітал, розповідає про головні принципи, які дозволяють будувати відкриті й чесні стосунки з людьми. Відкрити / Коментувати

2021-04-08 15:00:06 ​​Три продукти, що підвищують рівень IQ

Чи знаєте ви, що здорове харчування може підвищити інтелект? Ми підготували добірку з таких продуктів, що позитивно впливають на наш мозок і сприяють підвищенню IQ.

Буряк
В цьому овочі міститься велика кількість вітамінів, зокрема групи В, які підсилюють роботу мозку. Регулярне вживання буряка допомагає запобігти розвитку деменції. У складі цього овочу багато фолієвої кислоти, яка відіграє велику роль в запобіганні хвороби Альцгеймера.

Анчоуси
Організму потрібні омега-3 жирні кислоти, які містяться в анчоусах. Ці речовини допомагають захистити від прискореного старіння і втрати пам'яті, проганяють геть депресію і поганий настрій.

Авокадо
У складі авокадо є олеїнова кислота, яка здатна збагатити мієліновий шар, що покриває клітини головного мозку. Пошкодження цього шару може призвести до погіршення пам'яті та інших функцій, що негативно впливають на інтелект. Щоб цього не сталося, регулярно додавайте у свій раціон авокадо. Відкрити / Коментувати

2021-04-07 15:00:25 Ніч довша за день для тих, хто мріє. День довший за ніч для тих, хто здійснює свої мрії.

Джек Керуак Відкрити / Коментувати

2021-04-06 15:00:26 ​​Як встигати виконувати 90% роботи до обіду?

Не вистачає дня, щоб впоратися з усіма завданнями? Дотримуйтесь цих порад, і у вас буде час не лише на роботу, але й на відпочинок.

Плануйте день ввечері
Щовечора потрібно перерахувати всі свої завдання і відмітити, коли саме ви збираєтеся їх зробити наступного дня.

Приберіть у кабінеті ввечері
Безлад на робочому місці відволікає. А коли ви з'являєтеся в прибраному кабінеті, це допомагає думати більш ясно і працювати старанніше.

Прокидайтеся дуже рано
Щоб усе встигати, треба вставати рано. Очевидно, що і час, коли ви лягаєте спати, треба підлаштувати під цей графік.

Виконуйте фізичні вправи
Наука показує, що ранкові фізичні вправи допомагають краще думати, краще працювати і бути продуктивнішими.

Приймайте рішення за 60 секунд
Коли ви стикаєтеся з необхідністю прийняти рішення під час роботи, дайте собі хвилину. Кінцева думка буде не гіршою, але займе менше часу.

Спочатку робіть найскладніше
Якщо всі найважливіші та найнеприємніші завдання виконані на самому початку дня, залишок доби буде надзвичайно продуктивним.

Не поспішайте перевіряти пошту
Так, відповідати на пошту потрібно, це важливо, але це ж заняття і поглине весь день, якщо почнете з нього.

Дотримуйтеся певного розпорядку
Роблячи щось регулярно, ви зможете робити це краще та швидше кожного разу. Щойно знайдете відповідний розпорядок, тримайтеся за нього. Це трамплін до продуктивності. Відкрити / Коментувати

2021-04-05 15:00:05 ​​Чому і як потрібно піклуватися про себе

Внутрішня гармонія — це те, чого потребує кожен із нас. Але щоб її досягнути, потрібно навчитись перш за все піклуватись про себе. Не знаєте, з чого почати? Ось кілька порад від доктора філософії Дженніфер Фрід.

1. Кожного вечора лягайте спати в один і той же час. Виробіть чіткий графік та лягайте спати в один і той же час. Це один із найкорисніших кроків, які ви можете зробити для себе.

2. Споживайте свіжі продукти та напої, які змушують ваше тіло співати. Їжа та напої мають властивість впливати на вашу енергію. Тому якщо ви помітили, що після споживання певних продуктів почуваєтесь пригнічено, забудьте про них. Постарайтесь скласти свій власний спосіб харчування, який би не викликав у вас неприємні відчуття. Наприклад, ви можете починати свій день з білка, овочів та фруктів, уникаючи рафінованого цукру, а ще — якомога частіше пийте воду.

3. Беріть участь в розмовах та дозвіллі, які пов’язані з креативністю та врівноваженістю. Залиште драми для реаліті-шоу та утримуйтесь від проводження часу перед телевізором. Він лиш пожирає його і ніяким чином не допомагає. Читайте надихаючі книги та знаходьте час на діяльність, яка заспокоює та розвиває. Пишіть, проводьте час в тиші, медитуйте — все це допоможе вам краще пізнати себе та розслабитись.

4. Виконуйте фізичні вправи. Фізичні навантаження для тіла є тим самим, що гра на арфі для янголів. Це може бути плавання, прогулянка в парку чи похід в гори. Головне, це має бути те, що ви любите.

5. Починайте та закінчуйте кожен день із слів вдячності. Багато що в житті нам вдається зробити чи досягнути з допомогою чи підтримкою близьких людей та навіть незнайомців. Тож не полінуйтесь починати та закінчувати свій день, бажаючи їм щастя та миру. Відкрити / Коментувати

2021-04-03 15:00:05 ​​5 надихаючих способів почати свій день

Давайте поговоримо про те, як правильно почати ранок, щоб і весь наступний день виявився спокійним і продуктивним.

Записати 5 хороших ідей
Покладіть перед собою чистий аркуш паперу і просто запишіть п'ять ідей, які першими прийдуть вам в голову. Не фільтруйте їх, не обмірковуйте: просто перенесіть на папір свої думки. Уявляєте, скільки їх накопичиться через місяць? Крім того, це чудовий спосіб запустити розумовий процес.

Посидіти кілька хвилин в тиші
Ми відкриваємо очі і відразу починається метушня і поспіх. Зачекайте! Дайте собі час подумати про найважливіші речі в житті, поки круговорот справ повністю вас не захопив.

Поснідати правильно
Сніданок – хороший шанс підкинути тілу паливо для розумової і фізичної роботи. Вчені довели, що сніданок стабілізує рівень цукру в крові, від чого залежить наш апетит і енергія.

Зробити найнеприємнішу справу
З'їжте жабу, як говорив Марк Твен. Що це означає? Зробіть найбільш нудну, противну, але обов'язкову справу. Щоб примножити свою мотивацію, уявіть, як добре ви себе відчуєте, коли все буде готово!

Випити склянку води
З вечора поставте біля ліжка пляшку з водою. Як тільки будильник продзвонити, відразу випийте 250, а краще 500 мл води. Чиста вода запускає метаболізм, наповнює тканини і клітини цілющою вологою, допомагає виводити токсини, стає паливом для мозку і сприяє пробудженню організму. Відкрити / Коментувати