штучки Мандзюк 🤍

2024-01-20 20:14:14 ПОТРЕНУЄТЕСЬ ЗІ МНОЮ?

абсолютно безкоштовно ділюсь зі всіма першим тренуванням програми РЕСТАРТ, прямо тут на каналі хто бажає спробувати або потренуватись зі мною, вперед прямісінько зараз

НЕМАЄ КРАЩОГО ЧАСУ ТУРБУВАТИСЬ ПРО СЕБЕ, НІЖ СЬОГОДНІ

сама програма вже розпочалась і потрапити до неї зараз неможливо та не пропустіть новий запис на лютий, який буде відкрити вже цього тожня! Відкрити / Коментувати

2023-12-08 20:21:50 цей гід я створила ще три роки назад і він неймовірно круто допомагає мені під час прибирання

прибирання для мене, це:
— спокій;
— зняття стресу;
— чистота;
— і тренування)))

думаю, що кожній дівчинці варто оволодіти цим хистом, тому зберігайте та спробуйте прибирати разом зі мною Відкрити / Коментувати

2023-12-03 11:22:41 Відкрити / Коментувати

2023-11-29 09:53:38 мої хороші Миколайчики, бачу натворили ви трішки в табличці та я зараз все поправлю та попрошу:

уважно заповнювати всі стовпчики та НЕ ВИДАЛЯТИ НІЧОГО САМОСТІЙНО. Хтось вчора видалив весь стовпчик з побажаннями до подарунку, зайдіть будь ласка у табличку, знайдіть свій нік і заповніть побажання ще раз

я додала розділ «ТТН посилки з нової пошти», прошу вас заповнювати одразу, як ви відправите посилочку тому, для кого обрали стати Миколайчиком. Так буде зручно відстежувати всім свої відправлення та отримання;

редагування таблички я закрию вже за 2 дні, тому дуже прошу не відкладати на потім;

І НАЙВАЖЛИВІШЕ! давайте бути чесними: не залишати свої адреси більше одного разу, дійсно з душею обрати та відправити подарунок іншому. Я не можу контролювати чи дійсно всі отримають подарунки і покладаюсь на те, що всі дотримаються правил, дякую Відкрити / Коментувати

2023-11-28 12:39:37 хто ж такий таємний Миколай? це кожен з нас, тож давайте робити магію разом

мої хороші, нам всім потрібно трішки щастя, отримати його та подарувати комусь, це найкраще, що можна зробити перед Різдвом тому сьогодні пропоную кожній з вас стати таємним Миколайчиком для когось і будьте певні - хтось обов'язково обере і вас наша ціль: самостійно створити магічну атмосферу, бо майже завжди ВСЕ в наших руках

ну що, ж розпочинаємо:
на все про все у нас є рівно 3 дні, рівно стільки часу можна заповнювати табличку;
перейдіть за посиланням https://docs.google.com/spreadsheets/d/1UPQ10-mXj6Z6217c7u3mRUAQ7fAQxNuCtfGmuVRhiZI/edit?usp=sharing та залишити ваші дані у табличці. Обов'язково переконайтесь, що внесли усю потрібну інформацію для доставки подарунку НП, це ваше повне ім’я, місто, номер телефону та відділення НП; ЗАЛИШАТИ СВОЇ ДАНІ МОЖНА ОДИН РАЗ. дублі будемо видаляти;
якщо ви внесли свої реквізити для отримання подарунку - ОБОВЯЗКОВО оберіть з таблички учасника, якому будете робити таємний презент і відмітьте це у відповідній колонці просто вказавши «так»;
ціна подарунку не повинна перевищувати 400 грн і не бути меншою за 200 грн;
подарунки потрібно відправити якнайшвидше, а саме до 6 грудня;

я також приєднуюсь до вас та буду робити таємні презенти Відкрити / Коментувати

2023-11-25 16:12:45 Відкрити / Коментувати

2023-10-16 09:40:04 НОВЕ ЛАГІДНЕ ТРЕНУВАННЯ ДЛЯ МІЦНОГО ЖИВОТИКУ вже на моєму YouTube каналі

я вчора прочитала коментарі з опитування і відверто я щаслива, що можу робити подібні тренування для вас, об’єднувати всіх разом на спортивному килимку, читаю ваші відгуки, звіти, бачу як багато тренується зі мною

і знаєте! дякую тож я додала сьогодні зранку вже нове тренування на канал (мала додавати його через тиждень, але розчулилась від ваших повідомлень і додала вже )

воно займає мало часу, дуже ніжне, приємне, але кор відчуєте одразу маю надіюсь вам сподобається так розпочинати свій день

також попрошу підтримати відео на каналі пальчиками до гори обіймаю! Відкрити / Коментувати

2023-09-28 10:02:52 це перше тренування мого нового табата інтенсиву, і я хочу щоб ви спробували потренуватись разом зі мною

чекаю вас на тренуванні Відкрити / Коментувати

2023-09-26 10:13:56 Часто не знаєте, що приготувати на сніданок? а я знаю і ділюсь з вами

ловіть підбірку 10 небанальних сніданків, які точно сподобаються та відкриють нові смаки звичних продуктів

для максимальної зручності створила для вас один покроковий відео рецепт тут

але попрошу у вас маленької підтримки накидайте трішки реакцій на допис та поділіться посиланням на мій телеграм канал серед своїх подружок, буду вдячна Відкрити / Коментувати

2023-09-06 09:50:27 минулих декілька тижнів, я присвятила час важливій темі — переїданню точно знаю, що багато з дівчат змогли знайти справжні причини, зробити перші кроки до вирішення цієї проблеми і головне усвідоми, як насправді все це працює

в обговореннях ви можете написати ті важливі запитання/теми які вас турбують, я обиру найпоширеніші і у вересні розкрию на максимум їх Відкрити / Коментувати