Допомога психолога

2022-05-25 15:35:51 Ще можна додатися до терапевтичної групи в цю п`ятницю пишіть в особисті @Anni _Korzhova Відкрити / Коментувати

2022-05-25 15:31:44 Ще одна техніка, яка може стати у нагоді Відкрити / Коментувати

2022-05-23 08:45:00 Сьогодні остання можливість приєднатися до групи для жінок які виїхали за кордон через бойові дії в Україні.
Якщо бажаєте приєднатися до нашого затишного кола пишіть в особисті @oksananychyporenko Відкрити / Коментувати

2022-05-21 13:11:28 Відкрити / Коментувати

2022-05-20 19:25:46 На зв’язку Анні Коржова - твій майбутній сексолог

Саме зараз я закінчую навчання за спеціальністю Сексолог і якщо Ви маєте запит по сексології, для відпрацювання практики, можу взяти декілька людей безкоштовно (5-6 зустрічей).

мій телеграм @Anni_Korzhova Відкрити / Коментувати

2022-05-20 14:55:05 Друзі,  наш канал це об`єднання ПСИХОЛОГОВ-ВОЛОНТЕРІВ, де ви можете отримати БЕЗКОШТОВНУ кризову психологічну допомогу в обсязі 3 -х консультацій.

Якщо ви хочите продовжити працювати з психологом надалі та то можете домовитись про співпрацю особисто з обраним психологом дізнавшись у нього про умови співпраці.

Щоб отримати БЕЗКОШТОВНУ психологічну допомогу зверніться до наших модераторів каналу :
@aalisochka
@oksananychyporenko
@nastia_aksonova
@YuliyaMartyniukPsy
@Марина

Переконливе прохання, не пишіть відразу всім модераторам, ми не встигаємо обробляти заявки.

Написали комусь одному і просто чекайте, з вами обов'язково зв'яжуться Відкрити / Коментувати

2022-05-20 11:56:19 Коли людина рятує своє життя при прямій загрозі зрозуміло, а от чому людина при реалній загрозі НЕ РЕАГУЄ багатьох обурює та лякає...
Ця реакція на загрозу називається ЗАВМИРАННЯ
⠀
Наша реакція на загрозу життю - це неусвідомленний захистний мезанізм, який дозволяє оцінити ситуацію загрози та запускає певні фізіологічні процеси, які відповідають за виживання.
⠀
Як розпізнати цей стан?
серцебиття та дихання сповільнюються, затримка дихання
ви можите не відчувати свого тіла, не відчувати біль
можимо відчувати халод та відчуття памтки у власному тілі
Можливі порушення пам'яті — через це важко згадати травматичний випадок або його частину.
⠀
Чому людина відчуває саме ЗАВМИРАННЯ?
Така реакція на стресс найчастіше звязана з травматичною подією.
⠀
Заціпеніння спрацьовує, коли боротися чи втекти від ситуації чи людини неможливо.
⠀
Але, коли в реальності така можливість є а людина реагує завмиранням, то це може бути повязано з минулим травматичним досвідом у дитинстві чи дорослому віці, або психіка обрала найкращий варінт для конкретної людини. Людину ніби виключило.
Насправді це не говорить про "слабкість", ніхто не знає як зреагує його психіка на ту чи іншу ситуацію.
⠀
Що робити?
Завмирання минає через 20-30 хвилин. Але іноді так довго чекати неьнзпечно.
Тому, кілька способів вийти з цього стану:
зробіть кілька глибоких вдихів. Можна використовувати спеціальні схеми дихання, наприклад сім секунд вдихаємо, сім секунд затримуємо дихання, сім секунд видихаємо і пауза в сім секунд.
спробуйте звернути увагу на фізичні відчуття, спробуйте відчути пальці рук та ніг.
якщо ви відчуваєте, наприклад, прискорений пульс, спробуйте зосередитись на ньому. Вважайте кількість поштовхів.
⠀
Обійміть себе Відкрити / Коментувати

2022-05-20 11:56:15 Відкрити / Коментувати

2022-05-19 15:39:39 Вже завтра стартує група підтримки
Щоб додатися до групи пишіть в особисті @Anni_Korzhova Відкрити / Коментувати

2022-05-18 10:13:18 Дистрес - патологічний вид синдрому стресу; надзвичайно сильний стрес, який перевищує базові адаптивні можливості та вимагає набагато більше часу та сил для дослідження, розпізнавання та пристосування!
Це те, що за межами наших сил, те у що складно повірити, складно сприйняти!

З боку нейропсихології, можна описати як різкий стрибок гормонів кортизолу та пролактину, і нейромедіаторів адреналіну та норадреналіну в крові!


- Протягом першої фази у нас відключається апетит, сон та лібідо. Організм спрямовує всю енергію на бий/біжи/завмри, тому що має одну мету - це вижити. Ця фаза в середньому триває тиждень після травмуючої події!
- Фаза 2 починається, коли людина в безпеці або, скажімо, умовній безпеці. Парасимпатична нервова система намагається повернути тіло в норму: зменшується кількість кортизолу, частота серцевих скорочень і артеріальний тиск починають повертатися до норми. Рівень опірності організму значно вищий за звичайний. На цій стадії здійснюється збалансоване витрачання адаптаційних ресурсів. Також коли людина, звикла або «вимкнула» реакцію на дратівливий стимул. Кортизол потихеньку знижуєшся, за умови що не виникає нових подій, що травмують. А щоб його знизити до норми потрібно дофамін, тобіщ їжа, відпочинок, сон.
- Фаза виснаження. Ділянка гіпоталамуса головного мозку особливо вразлива до цих процесів. Дуже ймовірно, що в умовах хронічного стресу порушується мислення та пам’ять, розвивається схильність до депресивних та тривожних симптомів
Якщо після травмуючої події минуло більше місяця, тому що рівно місяць потрібен нашій психіці, щоб пристосуватися і впоратися з проблемою, а ви досі відчуваєте симптоми, як апатія, відсутність апетиту, нічні кошмари, рекомендується звернутися звернути увагу і застосувати дії.
Ділянка гіпоталамуса головного мозку особливо вразлива до цих процесів. Дуже ймовірно, що в умовах хронічного стресу порушується мислення та пам’ять, розвивається схильність до депресивних та тривожних симптомів Відкрити / Коментувати