2022-04-26 16:15:33
Якщо ви підтримуєте людину в горі ВАЖЛИВО пам'ятати про кілька головних правил:
⠀
Не знецінюйте почуття людини. Якщо людина каже, що їй погано, не кажіть, що це "дурниця", "пройде", "перебільшення" і т.д. тут і зараз для нього це важливо і можливо через день або тиждень це буде дрібницею, але зараз це важливо.
⠀
Не навішуйте ярликів.
Відчувати не значить бути слабким, виявляти емоції не значить бути імпульсивним і т.д.
Уникайте ярликів "добре"/"погано", "правильно"/"неправильно". Так ви тільки погіршите ситуацію і змусити соромитися і відчувати провину за свої почуття. Та заперечуєте проблему.
⠀
Не порівнюйте! "А ось у Люсі взагалі... і нічого вижила!", або "А ось я...". Знову ж таки в кращому разі ви викличете злість і роздратування, у гіршому людина відчуває своє безсилля.
⠀
Не нав'язуйте свою допомогу та підтримку, свою турботу Люди і так почуваються безпорадними, а ще й можуть почувати себе приниженими нав'язаною турботою.
⠀
Не просіть зупинитися Людині важливо прожити свої почуття, проговорити, проплакати. Не "закривайте" рота йому в надії що так буде краще. Він або замкнеться, або застрягне в процесі горювання.
⠀
Поділяйте свої почуття та почуття інших людей. Пам'ятайте, що ваші почуття це лише ваші почуття, і вони не можуть бути такими ж, як у іншої людини.
⠀
Якщо відчуваєте, що не витримуєте почуттів людини, краще відійдіть убік. Власна нестабільність може лише зашкодити.
⠀
Головне завдання підтримки в горюванні БУТИ ПОРУЧ, ПРИЙМАТИ І ВИТРИМУВАТИ
229 views13:15
Д
