Допомога психолога

2022-07-12 15:30:58 ТЕХНІКА ЧАРІВНА ПАЛИЧКА
яка допоможе боротися з "паралічем вибору" Відкрити / Коментувати

2022-07-12 14:38:29 Відкрити / Коментувати

2022-07-11 15:19:06 Як прийняти правильне рішення в складній ситуації?
⠀
Людина все своє життя приймаємо безліч рішень. Більшість з цих рішень ми навіть не усвідомлюємо.
Але інколи буває так, що від рішення залежить наше життя, якщо не все, то його тривалий проміжок.
А з 24 лютого українцям дісталася завдання з зірочкою ПРИЙНЯТИ ВАЖЛИВЕ РІШЕННЯ ПІД ЧАС СТРЕСУ
Люди сумніваються, обмірковують, нервують і ставлять собі питання
ЯК ЖИТИ ДАЛІ?
⠀
Чим довше ви будете зволікати, тим більше негативних емоцій будете відчувати, підвищувати свій стрес та погіршувати якість життя.
Але якщо підтримуватися ряд правил, то можна полегшити собі процес прийняття вірного рішення.
⠀
5 правил прийняття рішення під час стресу
⠀
ВИЙТИ ЗІ СТАНУ СТРЕСУ Так, це найголовніше, тому що під час стресу погіршується робота лобової частини мозку, яка відповідає за планування майбутнього, прийняття рішення, аналіз, пам’ять і т.д. Тому в першу чергу: спорт, дихання, медитація, прогулянка на свіжому повітрі, сон.
Вийшли зі стану стресу? Заспокоїлись та готові до роботи? ПРОГОВОРИТЬ СВОЮ ПРОБЛЕМУ кілька разів з близькими, рідними, яким довіряєте, зі своїм психологом. Це допоможе подивитись на проблему з різних боків та побачити ті нюанси, які ви можливо не помічали.
Проговорили? Стало трохи ясніше? АЛЕ НІ В ЯКОМУ РАЗІ НЕ ПОКЛАДАЙТЕСЬ НА ДУМКУ ІНШИХ! Ви розширили світосприйняття і це найголовніше, але примати рішення тільки вам! Дайте собі якийсь час ПОБУТИ ЗІ СВОЇМИ ДУМКАМИ.  Але не затягуйте! Дайте собі ніч. день, тиждень, інколи може й місяць.
ПРИСЛУХАЙТЕСЯ ДО СВОГО СЕРЦЯ. Так можливо це звучить трошки пафосно, але правда.
Прислухайтесь до своїх почуттів та сигналів тіла. Саме вони і є знаками на вашому шляху. Запитайте себе що відчуваєте? Які відчуття в тілі? Деякі почуття кажуть нам про небезпеку - наприклад відраза, може нудити, а, наприклад цікавість та збудливість каже нам що треба діяти.Прислухайтесь до себе.
ВРАХОВУЙТЕ МАЙБУТНЄ. Уявіть собі майбутнє з різними варіантами рішення. Що ви отримаєте? А що ви втратите? За все що ми отримаємо ми платимо ціну. Яку ціну ви готові заплатити за ваше майбутнє?
⠀
А головне пам’ятайте ЯКЕ Б РІШЕННЯ ВИ НЕ УХВАЛИЛИ ВОНО НАЙКРАЩЕ ТУТ ТА ЗАРАЗ! Відкрити / Коментувати

2022-07-11 15:18:59 ЯК ПРИЙМАТИ РІШЕННЯ ПІД ЧАС СТРЕСУ? Відкрити / Коментувати

2022-07-11 14:17:28 Відкрити / Коментувати

2022-07-11 08:41:18 Друзі,  наш канал це обєднання ПСИХОЛОГОВ-ВОЛОНТЕРІВ, де ви можете отримати БЕЗКОШТОВНУ кризову психологічну допомогу в обсязі 1-ї консультації. Якщо ви хочете продовжити працювати з психологом надалі та то можете домовитись про співпрацю особисто з обраним психологом дізнавшись у нього про умови співпраці.
Щоб отримати БЕЗКОШТОВНУ психологічну допомогу заповніть форму

Протягом 24 годин з вами звяжеться наш психолог

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdNdL0jg21geKQzjIVksTrlVCB-oHkJc_eUAPsmfVMApMIa5A/viewform Відкрити / Коментувати

2022-07-08 22:50:11 Як на вас може впливати травматичний досвід (1).pdf Відкрити / Коментувати

2022-07-07 10:00:11 В літературі та кінематографі на яких зростає покоління за поколіннями, чомусь оспівується зовсім не здорові, співзалежні відносини. Де чоловік та жінка як одне ціле. Вони не кохають, а "хворіють" один одним, не уявляють життя одне без одного, їх думки завжди сходяться, друзі/хобі/смаки одні на двох. Стосунки показуються зі сторони романтики, шаленої пристрасті і як тільки люди бачать різницю між собою, зтикаються з труднощами, замість пристрасті приходить побут....ВСЕ ЗАКІНЧУЄТЬСЯ
⠀
Саме з таким уявленням про кохання живуть багато сучасних людей.
⠀
"У нас різні погляди на побут!"
⠀
"У нас різні погляди на виховання дітей!"
⠀
"Він не відчуває того що і я!"
⠀
"Я хочу, щоб він теж хотів того що хочу я!"
⠀
З таким уявленням про кохання, стосункам буде не просто на відстані.
Люди намагаються побачити себе в очах іншого, замість того що б спочатку побачити хоча б себе.
⠀
Людина яка не побудувала стосунки з собою, не знає як будувати стосунки з іншим.
⠀
Та постійно намагається "закрити пустоту" кимось чи чимось.
На відстані, це зробити складно... о тож, який тоді сенс бути поряд здається людині.
⠀
Здорові стосунки це коли дві РІЗНІ ДОРОСЛІ людини зустрічаються та знаходять точки дотику та захоплюються відмінностями та приймають недоліки та слабкості один одного та обирають СПІЛЬНИЙ ШЛЯХ.
⠀
Кохання це про різність в єдності.
⠀
Ми можемо бути фізично далеко один від одного, але це не може скасовувати кохання. Просто потім ми будемо звикати до нового побуту.
⠀
Та це не може скасувати наші проблеми, які були до. Тому, що на відстані велика верогідність ідеалізувати свої відносини. Але ми все одно повернемось до проблем.
⠀
В кожних стосунках є опори на яких вони тримаються.
⠀
А є слабкі місця. Де необхідно домовлятись та пристосовуватись.
⠀
Хоч би що там було - відстань лише перевірка на міцність.
⠀
Відстань допомагає:
⠀
Усвідомити цінність стосунків
⠀
Почути та відчути себе, іноді нарешті познайомитись
⠀
Почути та відчути партнера(нарешті )
⠀
Усвідомити свої опори(сильні сторони)
⠀
Прийняти слабкості
⠀
Навчитися домовлятися та шукати компроміси
⠀
Не бійтеся втратити кохання, бійтеся втрати себе в коханні... Відкрити / Коментувати

2022-07-07 10:00:04 Відкрити / Коментувати

2022-07-06 13:52:14 Допомога психолога pinned a photo Відкрити / Коментувати