💚 Психологічна служба КНУ імені Тараса Шевченка

2021-06-04 13:00:39 Напередодні екзаменів Ви напевно відчували нестачу концентрації та необхідність покращити пам'ять. У цьому Вам допоможуть кінезіологічні вправи.

Що це таке та яка з них користь читай тут.

Твоя ПСКНУ Відкрити / Коментувати

2021-06-03 17:04:23 Друже!
Тобі потрібна підтримка, а ти не знаєш, де її знайти? Для таких випадків існує Helper Hub, команда якого працює 24/7 і завжди готова допомогти.

Не соромся писати, коли потребуєш цього
https://t.me/helper_hub

Твоя ПСКНУ Відкрити / Коментувати

2021-06-03 13:28:35 ​​Як ти можеш зменшити рівень тривожності та покращити свій ментальний стан в період сесії?

Для більшості з нас іспити мають велике значення в житті, тому ми дуже часто марно переймаємося й витрачаємо свої нерви на те, щоб будь-що отримати бажаний результат.

Перш за все, важливо пам’ятати те, що кожна людина навчається у різний спосіб, тому те, що підходить для тебе, може зовсім не підійти для когось іншого. Наприклад, хтось добре засвоює інформацію навчаючись в групах, а хтось найкраще запам'ятовує, виділяючи свої записи різнокольоровими хайлайтерами.
Розуміння того, як працює твій мозок може значно полегшити твоє життя

Добре було б також скласти загальний план навчального процесу. Чіткість та дії, прописані до деталей, допоможуть тобі ефективно розпоряджатися часом. Однак краще уникати нереальних цілей, оскільки їх недосягнення може призвести до зневіри

Шкідлива їжа в твоєму раціоні точно не допоможе мозку працювати на максимум. Краще надавай перевагу щоденним фізичним вправам, адже спорт – це не тільки чудовий варіант продуктивно провести вільний час, а й класний релакс для мозку, який допоможе засвоїти усю вивчену інформацію

Важливим пунктом є дотримання режиму здорового й повноцінного сну. Здоровий сон дозволяє мозку ще краще запам'ятати вивчені матеріали

Не забувай, що сесія незабаром закінчиться, а далі у тебе буде ціле літо для реалізації усіх твоїх мрій! Життя одне, а заліки та іспити зовсім не варті усіх твоїх нервів

Твоя ПСКНУ Відкрити / Коментувати

2021-06-03 09:03:18 Доброго ранку
Бажаємо вам сонячного настрою та радісних подій!

Твоя ПСКНУ Відкрити / Коментувати

2021-06-02 16:00:05 #самопізнання

Друже, привіт! Уже зовсім скоро почнуться омріяні канікули, тож запитай себе сьогодні: чи задоволений/а я тим, як минув мій навчальний рік?

Не бійся ділитися думками в коментарях

Обіймаємо,
Твоя ПСКНУ Відкрити / Коментувати

2021-06-02 10:00:38 Впізнав/ла себе?

Твоя ПСКНУ Відкрити / Коментувати

2021-06-01 19:24:33 ​У перший день літа, 1 червня, у світі відзначається Міжнародний день захисту дітей – “International Day for Protection of Children”.

Це прекрасне свято радості та надії, метою якого є привертання уваги до потреб та прав дітей. Це нагадування нам про те, що веселе й щасливе дитинство має  бути в кожної дитини.
Дитинство надзвичайно важлива пора. Вона наповнена казковими й цікавими пригодами, дарує віру в дива та захоплює враженнями від пізнання навколишнього світу.

Лише зупиніться зараз на мить і спробуйте згадати свій найприємніший спогад із дитинства…Який він? Які неповторні образи вам згадуються, звуки, запахи? Що ви відчуваєте? Певно, що цей спогад справді такий теплий і неповторний.

Тому в цей прекрасний літній день бажаємо, щоб у наших дітей таких спогадів було якомога більше, щоб їхнє дитинство було веселим, радісним, яскравим, захопливим, сповненим любові, ласки та добра!
Нехай кожна дитина буде здоровою і оточена турботою батьків.
А батькам бажаємо психологічного благополуччя. Піклуйтеся про себе якнайкраще. І пам’ятайте, що ви завжди можете звернутися за професійною підтримкою та допомогою до психологів ПС КНУ!

Психолог ПС КНУ, Галина Романівна Лаптєва Відкрити / Коментувати

2021-06-01 14:33:09 ​​Якщо під час спілкування ви відчуваєте роздратованість, злість, гнів, незадоволення – це означає, що ваша територія зазнала вторгнення і потрібно з цим розібратись

Особистий час
Хтось завжди претендуватиме на час, який ви відвели для себе. Або зловживатиме часом, який ви домовились проводити разом (запізнення, скасування зустрічей в останню мить, ігнорування запитів та ін.). Пам’ятайте: ваш час – це ваш скарб, бережіть його

Погляди та духовні цінності
Це особисті інтелектуальні надбання: думки, спостереження, філософія, погляди. Навіть якщо ви єдині у своїх думках, не варто підлаштовуватися під оточуючих

Не потрібно боятися наполягати на своєму. Варто вчитися цьому: можна стояти перед дзеркалом і тренуватися казати “ні”, або зібратися з друзями пограти в рольові ігри, де всі будуть вчитися казати “ні”

Проговорюйте те, що ви переживаєте та чого потребуєте. Не чекайте, поки хтось вгадає ваші бажання чи настрій

Не змінюйте інших, бо ви не можете бути певними, що вони цього дійсно бажають, тоді як ви витрачатимете свій час і ресурс на них. Натомість звільніть час і місце для взаємодії з іншими людьми, яка приносить вам задоволення та позитивні переживання

Твоя ПСКНУ Відкрити / Коментувати

2021-06-01 10:50:06 Передбачення на сьогодні: отриманий результат перевершить ваші очікування

Твоя ПСКНУ Відкрити / Коментувати

2021-05-31 13:04:15 Ви опинялися в ситуації, коли, наприклад, людині стало погано в людному місці, і вона знепритомніла? Натовп, що знаходився поруч, просто продовжував спостерігати. Кожен міг допомогти, але думав, що допоможе хтось інший. Ось це є ефектом очевидця.

Цікаво?

Читай далі тут

Твоя ПСКНУ Відкрити / Коментувати