Spartak Subbota

2023-07-18 09:56:18 Чому мотивація сильно поступається дисципліні?

Як мінімум тому, що мотивація – це специфічний стан. І досягати мети спираючись винятково на мотивацію, означає, що її реалізація залежить від специфічних умов, стану психічного тонусу, гарного настрою тощо.

На відміну від мотивації, дисципліна — це регулярне систематичне виконання тих чи інших завдань, попри зовнішні чинники. Інакше кажучи, це здатність включатися у діяльність завдяки вольовому аспекту. Тобто завдяки саме морально-вольовим якостям долати труднощі, попри зовнішні обставини та діяти незалежно від нашого настрою.

Поняття дисциплінованості також відіграє важливу роль. Дисциплінованість — це здатність людини підпорядковувати власні вольові активності до зовнішнього середовища та до своїх основних завдань. Інакше висловлюючись, реалізовувати кінцеві цілі, попри обставини. Таким чином, дисциплінованість дозволяє людині досягати успіху незалежно від зовнішніх чинників, в той час, як мотивованість — лише за певного психічного стану. Тобто, коли ми почуваємося натхненними.

До речі, саме в цьому і полягає проблема мотиваційних тренінгів. Коли людина постійно ходить на них, її нервова система звикає до того, що вона здатна реалізувати завдання лише у стані емоційного збудження, тобто тільки мотивованість може її надихнути. Однак це велика проблема, тому що на мотивацію впливають час та обставини, тоді як дисциплінованість та дисципліна загалом дозволяє реалізовувати власні цілі постійно та з однаковою якістю. Відкрити / Коментувати

2023-07-17 20:32:23 Мої знайомі хлопці з 73го МсЦп ССО просять допомогти їм відремонтувати Ленд Ровер та Ніссан Патфайндер(загальна вартість ремонту 130 тис грн, а також в придбанні 2х ноутбуків(60тис грн) і двох цікавих секретних штучок (85тис грн)для того, щоб смалити руzzню ще ефективніше.

На потреби групи

Слава Україні !!! …і спасибі

Посилання на банку
https://send.monobank.ua/jar/4gB4tjFzGk

Номер картки банки
5375 4112 0720 6249 Відкрити / Коментувати

2023-07-17 10:15:46 Всім приємного перегляду




Відкрити / Коментувати

2023-07-16 11:23:28 Доброго ранку

Чи завжди наші спогади кажуть нам правду?

Наша психіка має величезний привілей, вона може вибирати, що і як ми пам'ятаємо.

Як тільки відбувається подія, ми редагуємо, та посилюємо чи зменшуємо її, залежно від реакції, яку отримали.

Ми відкидаємо деякі факти для закріплення та побудови узагальнень (деталі вислизають тому, що мозок типізує події, роблячи всі плюс-мінус схожими на ті, які з нами вже відбувалися)

Ми максимально спрощуємо події до окремих ключових моментів (мозок не бездонна конструкція і не може зберігати трильйони гігів матеріалу)

Ми по різному зберігаємо отримані спогади, залежно від ситуації отримання досвіду (якщо це тригерна ситуація, мозок може сильніше сфотографувати це всередині, або навпаки)

Висновок про те, що траплялося закріплюється в позитивному, або негативному ключі.

Всі ці процеси протікають несвідомо, без нашого впливу. І це зручно, адже якби ми всі це свідомо обирали, ми б потонули у надлишку інформації.

Завдяки такому автоматизму і розподілу інформації ми не бачимо всієї картини і страждаємо від того, що наша психіка підсовує нам "зручні" мотиви та спогади, які часто деформовані та змінені. Відкрити / Коментувати

2023-07-15 17:28:34 Це оціночна репліка пропагандистки з приводу повернення воїнів Азову.
І справді, ситуація така, що після агресивного взяття в рот (інколи з глибоким проникненням під тиском ЗСУ, та таким, що горло починає виконувати вже зовсім не еволюційні функції) ситуацію, яка залишається в залишку (залишається в залишку - рівень використання обертів мною) шукає вихід із рота росії і її пропаганди. І виходи є три:
1. Оскільки росія на політичній арені намагається зберегти своє обличчя, тому варіант «Только не на лицо!» звучить притомним.
2. Виплюнути ці густі і вʼязкі «наслідки» не можуть, опираючись на свої древні заповіти «Не выносить ссор из избы».
3. Лишається одне - смиренно ковтнути і сказати «Спасибо, что не так много». І враховуючи, що нічого в їх житті краще вже не стане, то тихенько запити це водою із «Волги», де раніше бурлаки демонстрували любов до рабства на національному рівні.

І це прекрасна метафора.
Бурлаки тягнули кораблі проти течії, як росія зараз тягне своє вбите тупим ножем тіло, яке саме ж зарізало на брудній кухні під впливом алкогольного спʼяніння та низького інтелекту. Відкрити / Коментувати

2023-07-15 11:21:31 Доброго ранку

Емоції найважливіший маркер психіки, який дає нам розуміння про процеси всередині.

Наші емоції з'явились в ході еволюції, основою їх формування є гормони, які потрапляють в кров, хімічно запускають емоційну реакцію.

Існує чотири гормони, які пробуджують у нашому мозку позитивні емоції, вони у свою чергу мотивують нас робити кроки для задоволення своїх потреб:

Дофамін
Коли ми знаходимо новий спосіб задоволення потреб, сам дофамін дає нам почуття окриленості та приємного збудження. Виробляючи дофамін мозок сигналізує, що нагорода вже близько. Під впливом дофаміну у нас виникають нові нейронні мережі, завдяки яким ми відчуваємо позитивні емоції знову і знову.

Серотонін
Цей гормон починає активно вироблятися коли ми відчуваємо себе значущим. Щоб вижити нашим предкам було необхідно відстоювати свій статус, але при цьому уникати конфліктів, тому нам дістався мозок, який змушує нас постійно порівнювати себе з іншими та винагороджує приємним відчуттям гордості, коли ми опиняємося на вершині соціальних сходів.

Ендорфін
Він пом'якшує фізичний біль, маскуючи його під почуттям ейфорії. Ендорфін виділяється у відповідь на болючі відчуття, маскуючи біль на кілька хвилин, щоб ми могли впоратись із шоковим станом. Потім він перестає вироблятись тому, що біль - це цінна інформація.
Спорт і сміх так само добре справляються із синтезом цього гормону.

Окситоцин
Гормон довіри, що дозволяє нам почуватися в безпеці серед інших людей. Окситоцин виробляється під час тісних контактів, наприклад, дотиків.
Наш мозок дуже обмежений у виробленні окситоцину тому, що довіра всім і кожному не відповідає виживанню. Відкрити / Коментувати

2023-07-14 19:21:08 Spartak Subbota pinned a photo Відкрити / Коментувати

2023-07-14 19:21:04 https://secure.wayforpay.com/payment/podcast2307 Відкрити / Коментувати

2023-07-14 12:09:00 Доброго ранку

Цієї суботи читатиму лекцію про депресію.

Фраза "у мене депресія" не завжди відповідає дійсності.

Депресія- це психічне захворювання, що призводить не лише до руйнування соціального життя, але також до жахливих наслідків для організму.

Те, що ми найчастіше бачимо у кіно - це не про депресію, а про депресивний стан. Різниця депресії та депресивного стану в тому, що хоча вони і можуть бути схожі по симптоматиці - вони різні за тривалістю та важкістю протікання.

При депресивному стані у людини теж може виникати почуття пригніченості, сумніву, роздратування, стомленості, а також проблеми зі сном, але це триває не більше кількох днів і зазвичай зникає саме по собі.

Депресія сама по собі нікуди не зникає, вона супроводжується:
Втратою інтересу до приємних раніше справ.
Зниженням апетиту.
Почуттям провини.
Низькою самооцінкою.
наявністю суїцидальних думок.

Дуже часто люди у депресії не доглядають за собою та домівкою, бо їм буває дуже важко піднятися із ліжка і цей стан продовжується від двох тижнів до декількох років. Відкрити / Коментувати

2023-07-13 09:03:40 Spartak Subbota pinned a photo Відкрити / Коментувати